月经可以做什么 来月经怎么样可以缓解疼痛
女生大姨妈来了，适合做什么事情？来大姨妈应该干什么？女朋友来大姨妈了，我可以做些什么？女性的“大姨妈”来了，适合做哪些事，女生在来月经期间做什么可以缓解疼痛？
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女生告诉你大姨妈来了你会怎么做
女人经期是身体最软弱的时期之一。若是不注意养护，简单引发痛经、吐逆等病症，并且有能够诱发妇科疾病。那么女人经期适合做什么事情？
一、做补水面膜
在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人。
二、读本好书
在月经期，你的记忆力有显着提高，思辨能力也比平时更强!更重要的是，月经期的你虽然敏感、易冲动，但也更容易与文字产生共鸣。建议你利用这个难得的时机读本好书，你会发现，自己的阅读效率会比平时高很多。
三、美美地被按摩
轻柔的舒缓按摩能放松肌肉，减少经痛。由于月经期的燃脂速度较快，适度的按摩还会有瘦身效果。
四、做足部SPA
双脚是人体与大地相连的唯一“通道”，在月经期，体内细胞和组织处于张开状态，这时做足部SPA，能更快地帮你排出体内毒素。
女生大姨妈来都应该做什么
月经期间必须注意好的饮食，禁止辛辣刺激性的食物，同时也不要着凉，是不可以用冷水洗头的，不然很容易引起月经失调。建议，月经期间注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤，多用通透性比较好的卫生纸，效果是非常好的。
女朋友来大姨妈怎么办要准备什么
照顾她是重点啊。能做的有很多，我来给你列举几个。
1、每个月都记录她的经期日子，然后前几天就来温馨的短信提醒，比如宝贝过两天咱们的亲戚又要带礼物来作客了，要注意这两天少吃冰的哦！
2、给她抱抱，亲亲，会帮她揉肚子，帮她煮红糖姜汤，端到她面前，吹一吹，让她喝下去。
3、每个月快来的时候可以适当准备下小礼物！或者是一封信等精神礼物，或者是姜茶，热水袋等实用礼物！让她感觉温暖！
4、如果有空，可以利用自己的才能（你擅长画画或写作等才艺吗？）把这段期间发生的有趣故事、对话记录下来，顺便也要细心观察她痛的原因，看看她有哪些值得注意的，帮助她一起纠正。
女人大姨妈来了应注意啥
女生大姨妈来的时候要注意保暖，不要吃凉性的食物，可以多喝热水，用暖水袋敷一敷肚子，这样可以让血液循环变得更好，促进经血排出。
适合躺着。女性来大姨妈的时候，身体会酸痛，有的甚至不能站立，所以适合躺着。
来月经怎么样可以缓解疼痛
女性在来月经的时候，可以喝一些红糖水，也可以在肚子上贴暖宝宝贴，多穿一些衣服，不要吃凉的食物，要多休息，注意保暖，用热水泡脚，都是可以缓解疼痛的。
第一喝红糖姜水，第二按摩下腹部以及腰部，第三服用一些药物，第四注意腹部的保暖，第五用毛巾热敷。
