按摩减肥注意什么好 女性按摩哪几个部位可以减肥
通过按摩局部减肥的注意事项及操作步骤，肚子减肥按摩应注意什么？手法按摩减肥，腹部按摩减肥法应该怎么做？太空按摩球按摩减肥要注意哪些事项。
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女性按摩哪几个部位可以减肥
如果辅助了刮痧什么的器具，那就加上按摩霜
肚子减肥按摩手法图解
在按摩前1个小时不要进食，按摩前排空膀胱，放松腹部。按摩后至少在1个小时内不要进食，避免那些高热量的食物摄入。
减肥按摩手法30分钟
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
每天按摩腹部能减肥吗
平时不起眼的玻璃瓶，其实用处却很多，中医称玻璃瓶可用于按摩减肥，只要掌握减肥按摩手法和技巧，可有助于减肥瘦身。现在就让中医来为我们支招玻璃瓶按摩减肥的方法。
中医理论认为按压部分穴道能够帮助瘦身，中医师张若伟表示，其实将随手可得的玻璃瓶废物利用，就是很好的按摩道具，甚至装入温热水，还能同时热敷，加强效果。张若伟说，中医常使用的推拿按摩，通常是利用手指、手掌等部位，正好可以用玻璃瓶的瓶口、瓶身等部位取代。
使用道具
将空的玻璃瓶洗干净后就可用来按摩，瓶口处可用来按压穴道，瓶身则可利用滚动的方式来按摩大面积部位。
足下滚动 舒缓酸痛
做法：将玻璃瓶放在单脚足弓下来回轻轻滚动按摩，注意另一脚不可离地，单手扶墙维持平衡。左右脚滚动各约5个8拍，每1个8拍中间可以稍做休息。
注意：玻璃瓶下要垫着地毯或毛巾，以免滑倒。
小腿内侧 往上滚动
做法：医师表示，小腿内侧较容易累积脂肪且水肿，因此按摩的重点在于帮助循环，可利用瓶身从脚踝往上滚动至膝盖下方，左右脚滚动各约5个8拍，每个8拍中间可稍做休息。
适合懒mm瘦身的吹气球减肥法
你好,减肥不能走捷径,按摩偏方只能作为辅助,还是要通过控制饮食和锻炼身体,尽量不要吃甜食,油炸的食物。多做有氧运动,要循序渐进,持之以恒。
按摩可以改善血液循环、提高免疫功能、调节肠胃蠕动、缓解精神压力、促进新陈代谢。
改善血液循环：按摩通过机械刺激，产生一定的力和热，由于力的作用使静脉血管受到挤压，血液回流心脏加快，或因神经反射促进血管壁内肌纤维收缩与数字，促进血管流动。改善了血液循环功能，使局部瘀血得以驱散，肿胀消退，亦使心脏、大脑供氧量充足，心脑功能恢复正常。
提高免疫功能：按揉大椎、足三里、涌泉、膻中等穴，能提高人体免疫功能，达到防病治病的目的。
调节肠胃蠕动：按摩足三里、中脘、胃俞、脾俞、大肠俞、小肠俞等穴位，可以调节肠胃蠕动次数。
缓解精神压力：运用不同的按摩手法，可以调整神经系统，保证人体兴奋与抑制相对平衡。比如按摩太阳、印堂、神庭、百会等穴，可使大脑皮质处于抑制状态，消除过度兴奋状态，利于改善失眠；双手掌相叠按压头顶，或用手指点按太阳、印堂等穴，可振奋精神。
促进新陈代谢：按摩手法能增强人体组织器官的新陈代谢，如按摩皮肤有利于皮肤代谢，改善皮肤营养，可以增强其分泌功能，促进皮脂及其他多种代谢产物的排泄；按摩肺俞、膈俞、膻中等穴可增加肺活量，使人体所需氧分得到保证。
