明星孕妇吃什么 郭碧婷怎么保养
明星产后饮食和普通人有什么不一样？除了叶璇，还有哪些明星怀孕时吃了很多奇葩的东西，怀孕狂吃肉？明星们备孕和普通人有什么不一样？为什么明星怀孕只长肚子？郭碧婷产后状态好到爆，明星产后都是如何保养的？明星营养师终于说出了大实话，哪些汤孕妇喝了“长胎不长肉”呢？
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明星们产后如何恢复身材
生完宝宝后，很多新妈妈开始为身材而苦恼，孕期为了宝宝敞开肚皮吃，产后不能拿宝宝来当不在乎身材的借口了，这可怎么办?不过，似乎那些各路明星们，生完宝宝没多久就全都迅速恢复了身材，简直像没生过宝宝一样，实在太神奇了!想不想知道这些明星妈妈们产后坐月子都吃了些什么?想不想知道怎样才能像明星一样迅速恢复孕前好身材?
小S——快速瘦身，高营养，低热量
小S的月子餐在保证身体健康复原的前提下，重在快速瘦身。所以她在产后第一和第二周都不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。每一天的餐单遵循少食多餐、粗细搭配的原则，也是为了有效瘦身。以一天的食单为例：早餐是姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜;午餐是麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜;下午加餐为甜粥玉米;晚餐为药膳鸡腿、鲑鱼炒饭;宵夜则是黑糖红薯。为了很好地恢复元气，小S从第二周起，注重喝鲈鱼汤以排除体内毒素;多吃猪腰、炖品以补充钙质、矿物质;还会食用台湾的传统月子菜品——麻油鸡， 以达到温补的功效。
小S的月子餐单属于高营养、低热量的最佳饮食结构，又参照了中国传统的产妇调理方法，既能保证产妇恢复身体补充体能的需要，又控制了热量的摄入，可避免产后哺乳恢复期盲目进补导致的脂肪囤积。
揭秘明星妈妈们的月子餐
翁虹——注重乳汁质量，营养均衡
翁虹在产后的第一周胃口不是特别好，只想吃些清淡的食物，所以食物以粥、鸡蛋和青菜为主。到了第二周时，食欲好多了，于是就开始吃一些瘦肉及汤品，如乌鸡汤、鲫鱼汤等。同时，会多吃一些容易消化的绿色青菜。从第三周开始，为了保证有充足和高质量的乳汁，翁虹特别注意各种食物的搭配和营养均衡，如主食、肉类、蔬菜、水果和奶类，每天都会吃很多种;同时，还会多吃带汤的炖菜，家人也会为她煲制一些营养丰富的汤品，如排骨汤、猪蹄汤等。
作为艺人，翁虹很注重自身形象和身材保持。所以在月子里，在保证乳汁质量的同时，又要考虑自身身体和身材的恢复，翁虹很注重食物的选择。翁虹认为，五谷杂粮、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜的蔬菜和水果，样样都不要少，同时不能太油腻，蒸、煮、炖的形式烹调菜肴会更好。翁虹还会注意少吃生冷，以及辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等，并且少吃甜食及高脂肪的食物，以预防产后肥胖。由于在怀孕期间就非常注重合理地增加营养，所以，在产后经过适当的饮食调理后，翁虹很轻松地就恢复到怀孕前的体形了。
陶晶莹——水肿体质
水肿体质瘦身慢生完孩子两个月，就接下来金曲奖的主持棒，能在短短时间内有不错的表现，已经很不容易。有医生指出，陶子产后身材恢复慢与水肿体质有关，所以选取食物更要注意。麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的，但出于瘦身考虑，麻油要减半，汤也只喝汤水。属于水肿体质的人，建议饮食清淡，减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血液循环，解决因为新陈代谢而产生的水肿症状。
安吉利娜茱丽——热爱运动
在非洲产下BB的安吉利娜茱丽，很快就恢复身材是因为热爱运动和大自然的原因，她在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短时间就有所成。另外，选择在非洲生产的她，产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。
维多利亚——严格控制饮食
三度生产身材依旧骨感，令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露，在产后依靠严格的饮食控制：无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。在东方人看来，这种方法很伤身体，而且没有惊人的意志力也很难办到。
其实说到底，每个人的身体状况以及经济能力都有不同，明星妈妈们的月子餐固然是经过一番精挑细选的，但是也请各位妈妈们在坐月子期间根据自己的身体情况来决定进食，因为每个人的体质都有不同，选择自己最合适的营养餐，才能让你坐完月子恢复完美身材哦。
叶璇圈内八卦事件
赵丽颖结婚以后也吃了很多奇葩的东西。
Angelababy，吃过很多奇葩的东西
从备孕到怀孕的心得
明星相比于我们普通人来说还是有一定区别的，女明星们对于身材的要求是很严格的，因为需要拍戏，在镜头前为了好看，所以需要身材好且很瘦才行。
而怀孕，对于女性的身材来说确实是一大考验，因为怀孕后孕妇会因为孕激素的原因而出现各种妊娠反应，在饮食方面孕妇可能会突然变得能吃。
再加上胎儿的原因，在随着孕周发育增大时，对于母体的压迫会越来越强，并且孕妇的消耗会越来越大。
所以为了给胎儿的生活环境打下良好的基础，明星在备孕的时候，肯定要比我们普通人健康许多。很多女明星因为拍戏和工作的原因，身体情况会很差，也有可能会因为各种原因不容易受孕，所以在备孕方面就比较仔细。
女性备孕说起来都是差不多的，女性备孕除了要调理好身体，为怀孕做准备，还要提前吃各种补品，用来补充身体的营养。在备孕期间为了预防怀孕后胎儿神经管发育畸形，女性在备孕期间还需要补充叶酸。
这些基本的做法，明星们备孕的时候都会做到的。
因为健康的备孕有利于妊娠，所以在备孕方面，女明星除了会做到普通人也需要做到的事情以外，还需要做一些普通人无法做到的事情。
很多女明星因为身体原因，可能怀孕比较艰难，所以在备孕的时候就需要开始打各种针，用来促进正常排卵或者是帮助受孕，以及补充各种孕激素，这样在备孕成功后有利于胎儿的生长发育。
而当备孕成功怀孕了之后，对于有些怀孕艰难的女明星来说，或者妊娠有异常情况的女明星来说，可能在怀孕后需要继续打各种针，或者是一直躺在床不能活动。
这种情况因为孕妇需要一直躺在床上，所以在饮食方面会有讲究，需要吃有营养的，并且有利于保胎的事物，当然了肉类也是不可缺少的。
而对于一些身体素质好的女明星，备孕后怀孕了，可能会为了保持身材，在怀孕后依然进行非常健康不长肉的饮食，并且还在孕期做各种孕妇体操或瑜伽，用来保持身材。
这些就是明星备孕和我们普通人不一样的地方，如我们普通孕妇可能在备孕时不会补充那么多的营养或者需要促排等，而明星因为身体不好原因而需要。就比如张庭在备孕和怀孕期间，打了一千多针才生下女儿的。
而孙俪和姚晨在怀孕后依然做一些孕妇瑜伽和体操。用来保持体型。
这些不是我们普通人能做到的。
而怀孕后狂吃肉，女明星一般不会出现这种情况，因为他们需要拍电视剧，为了以后得工作着想需要保持体型，即使在怀孕期间想吃肉，也不能吃很多。
但是也会有例外，比如霍思燕，怀孕后因为爱吃肉不忌嘴而导致在怀孕期间一度胖到180斤，整个人都变形了。
当然了像霍思燕这种怀孕后狂吃肉的女明星还是少见的，因为女明星即使在怀孕后也需要为了保持体型而节制饮食。
而普通人在怀孕后一般不会为了身材而节制饮食，通常会为了给孩子更好的营养而吃很多有营养的事物，当然了，肉类是必须的。
明星孕妇露肚子记录肚子的变化
明星也是人，为什么她们怀孕只长肚子？因为她们有营养师和健身教练陪伴。
1:明星怀孕都是怎么吃的？我相信，明星不管是不是怀孕，对吃都相当有要求，那在怀孕期间就更加不用说了。每日的膳食搭配一定非常的均衡，每日也有服用高品质的营养素，补充微量营养对妈妈和宝宝都非常好，降低妊娠反应，生完宝宝记忆力也不会变差，头发也不怎么会掉，皮肤依然很好，这是不是你想要的呢？
2:孕期要补充哪些微量营养？一个有规划的怀孕，一定是从孕前已经开始调理身体和储备营养。我一般都会建议从孕前3到6个月开始调理，整个孕期乃至哺乳期，都建议补充：孕妇多种维生素、叶酸、DHA、钙，这四种微量元素是孕期最基础的，经济条件允许还可以加上：铁、锌、卵磷脂、蛋白粉。这些微量营养补充起来都非常简单，随餐服用或者餐后服用都可以。
3:孕期锻炼的好处。很多女性朋友会说，等生完小孩再一起减肥。这真的是一个自欺欺人的说法，相信我，刚生完小孩之后，你根本就没有时间减肥了。在孕前和整个孕期积极的配合锻炼，除了会发现孕期不容易发胖，肌肉量增多了，生产的时候有力，生完线条也比较快恢复。
胎儿是很聪明的，在肚子里面只吸收营养，并不吸收热量，所以怀孕也要控制食量，也要锻炼。
郭碧婷怎么保养
在最近的一些网络平台上面，我们可以看到郭碧婷产后状态好到爆棚，那个漂亮，身材苗条，长相甜美的郭碧婷依然那么美丽，其实对于很多观众来说，很多明星产后恢复得都非常的好，比如杨幂，还有angelababy，还有赵丽颖她们在生完孩子之后，身材依然那么苗条，状态依然那么好，这也让很多人非常的好奇，那些明星在产后是怎样做到这样去保持自己苗条的身材？
一、合理的搭配饮食，适当的做一些运动其实很多明星他们在生完孩子之后，在饮食方面还是在一些生活习惯方面，他们都有严格的去要求自己，非常的自律，他们在恢复身体之后，也会去进行一些健身，有很多明星，她们在孕期的时候都合理搭配日常饮食，很多孕妇她们在孕期的时候应该多吃一些谷类蔬菜，还有蛋白质之类，他们在吃饭的时候应该少吃多餐，然后饮食要规律。
二、保持充足的睡眠，做一些瑜伽在孕期期间的时候选择的水果应该是一些含糖量比较低，然后比较清淡的，这样会对孕妇有很大的帮助。孕妇在孕期的时候应该要合理安排运动，做一些轻微的运动，这样可以让身体机能得到运转。对于很多孕妇来说，当他们怀有孩子的时候，体重都会上涨的非常快，但是对孕妇来说，在孕期期间，他们应该要合理的控自己的体重。
此外，对于很多明星来说，他们可以去一些比较好的月子中心，这样也可以让她们在产后得到更好的恢复。明星她们在产后会选择一些比较适合他们的运动，比如游泳，还有适当的舞蹈，还可以做一些瑜伽健美操，可以适当的进行慢跑，和一些局部按摩，方面要尽量的选择一些优质蛋白和一些新鲜蔬菜，尽量避免一些高糖的，还有非常油腻的，但是过度节食也会影响身体健康，让孕妇保持适量的睡眠，也是对她们产后恢复有很大的帮助。
孕妇吃什么饭菜长胎不长肉
每位妈妈在生完孩子后的第一件事情，就是希望自己的身材恢复得和以前一样。然而，很多妈妈在怀孕的时候，体重一下子胖了好几十斤。生完孩子之后，如果想瘦下去，是非常的苦难的。
但是，很多人就有这样的经历，就是明星生了孩子之后，就像没有生一样。整个孕期，也就胖了自己的肚子，其他地方竟然一点也没有变！为什么明星可以这样，自己却不行呢？
其实，明星都是有专业的营养师帮助自己搭配菜品的，她们吃得非常的健康。这样的话，在孕期的时候，她们就能做到长胎不长肉，生完孩子之后，自然也就胖不起来了。
而在怀孕期间，汤肯定是不会少喝的。但是，如果喝得不对，那么是很容易造成自己肥胖，胎儿却没有补充到任何营养的情况。而明星有专业的营养师就不一样了，他们会给准妈妈备好每天应该喝什么汤。
其中，最受欢迎的这几种汤，只会让准妈妈长胎不长肉，准妈妈们要记住了。
1、 排骨玉米汤
虽然这是很多准妈妈们在孕期都会喝的一种汤，但是，很多孕妇都搞错了，喝这种汤的时候，千万不要喝汤上面飘起的一层油，这层油孕妇喝多了，自然会发胖。而专业的营养师在炖汤的时候，就不会出现这样的油，孕妇自然也会不会发胖了。
排骨玉米汤本身就是一种非常好的补品，孕妇在孕期多喝，里面的营养物质，会有利于宝宝大宝的发育，准妈妈们千万不要错过了。
2、 西红柿鸡蛋汤
不少孕妇在怀孕之后，口味都是有变化的，不喜欢吃的太油腻。因此，在喝汤的时候，也不见得非要喝肉汤，蔬菜汤有的时候会更好，比如说西红柿鸡蛋汤。
孕妇在吃完饭之后，就不妨喝这道汤，这道汤做起来也非常的简单，而且营养搭配也不错，孕期千万不要忽略了这道汤。
3、 牛腩土豆汤
牛肉是肉类里比较不容易发胖的一种肉了，而用牛肉和土豆放在一起炖汤，简直就是大补汤啊。孕妇在孕期需要更多的营养，牛腩土豆汤就能很好地满足孕妇需要的营养，准妈妈们也千万不要放过这道汤哦！
其实，在怀孕期间，孕妇需要注意的事情还是非常多的，有的时候，一个不小心，就会给孕妇带来不必要的麻烦，尤其是这几件事情。
1、 适当的运动
很多孕妇在怀孕之后，都是不喜欢动的，加上老人的建议，他们大多数的时候，在喜欢躺在床上休息的，适当的休息是非常有必要的。
但是，孕妇要是长期躺在床上，那么就可能会对孕妇后期的生产有不利的影响，尤其是孕晚期，适当的运动是非常有必要的，准妈妈们一定要注意了。
2、 不要在临近预产期的时候出远门
相信大家都看到过这样的事情的，就是孕妇已经到了预产期，或者是临近预产期的那段时间，依然选择出门。
其实，这是非常危险的，孕妇这个时候随时会有生产的可能。万一要是在路上要生孩子了，运气好自己碰上了医生，或许还能有专业的护理。运气不好，就只能靠自己生孩子，这就是非常危险的事情了。
3、 改掉不良的饮食习惯
不少孕妇在怀孕之前，都是有不良的生活习惯的，怀孕之后，依然没有改掉这样的习惯，尤其像是抽烟喝酒这样的不良生活习惯。在孕期抽烟喝酒，很可能会导致自己生下的孩子是畸形儿。因此，为了孩子，孕妇一定要改掉不良的生活习惯。
