腹肌下面的肌肉叫什么用 大体重不伤腰的腹肌训练
腹部下面，生殖器上面是什么肌肉？最下面的腹肌，像倒三角形的那块，叫什么，怎么练，先不用大负何？腹肌的8块肌肉都从上到下都叫什么名字，还有都说6块的容易锻炼，指的是那6块？怎么针对性的去练？看图，这个人的腹肌下面两侧的肌肉是怎么练的？那两块肌肉分别叫什么？求专业人士指导？腹肌两侧前锯肌下面的那个线条状肌肉是腹内斜肌还是腹外斜肌，怎么练？腹肌与胸肌之间的肌肉叫什么?怎样锻炼？
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男性小肚子右下侧是什么器官
8块腹肌的下两块
大体重不伤腰的腹肌训练
1、那其实不是一块单独的三角区域，只是由于横行的腱将腹直肌分开成型而已。这个有时间翻看解剖学就可以知道。
2、只要练习腹肌的时候先学会单独塑性肌肉，左右平衡的发力就可以练出来。不用刻意去练习，一般腹直肌上方4块成型容易，因为发力好感觉，下腹直肌不容易，因为发力的时候更容易让腰部协同发力配合，容易练到腰上去，所以只要多练多体会收腹的感觉，用较慢的速度来松紧腹肌，就可以有体会。
一个练习腹肌的链接：发给你参考 以前回答的经验
http://jingyan.baidu.com/article/4f7d571281af4c1a201927db.html
腹肌的正确位置图片
一般就是叫做上腹肌，下腹肌，以肚脐为分界线。
所说的6块容易练指的是上腹肌6块，下腹肌那两块得脂肪低外加下腹肌发达到一定程度才能看到。
有些人上腹肌6块，下腹肌2块，这样构成8块。
还有的上腹肌4块，下腹肌2块，构成6块。
不管怎么分都是肚脐上面的容易练出。
上腹肌普通的仰卧起坐或者仰卧卷腹就行了。下腹肌得多做抬腿类动作，仰卧抬腿，悬垂抬腿。
斯瓦辛格上腹肌就是4块。
腹肌从无到有各阶段图片
人鱼纹 身体侧躺高低做运动
腹肌左右不对称练哪个卷腹
是腹外斜肌上端。
练习方式，推荐一是坐姿抬腿，抬的时候交替用右膝碰左肘，用左膝碰右肘。二是使用固定器械，器械有不同，在健身房里问巡场教练即可，一般是固定臀部或肩部，负载转动躯干。三是在健身斜板上侧身，抬上身（类似以臀部为支点摆动上身）。四，可以参看“腹肌撕裂者”训练中的侧体V字起身。
腹肌胸肌大概几点多长时间练出来
你好！
简单有效的方法才是好方法，仰卧起座就是其中之一。有其它方法，但仰卧起座是锻炼腹肌必不可少的也是最主要的。
锻炼胸肌的主要方法不只俯卧撑，有杠铃卧推，和亚铃飞鸟，又分上斜、平卧、下斜。在家里的话，做俯卧撑也要换着方的练，同一个动作做动了就不管用了，不能有效的刺激肌肉生长，可以负重，增加难度把脚垫高等等。
臂力太笼统，主要有，肱二头肌、肱三头肌、三角肌、前臂。
在家里的话，可以做引体向上、亚铃弯举、屈臂亚铃上举，
多看一些有关健身的杂志会对你有帮助的，方法很多，人身体各异，找到最适合你，最能刺激你肌肉的方法就是好办法！
