1600千卡是什么意思 877千卡热量相当于多少克脂肪
每天摄入1600千卡的热量是个什么概念？热量1600到1800卡是什么概念？成年人一天要消耗多少能量？一个人一天需要多少大卡？一千卡热量相当于多少克脂肪？1600千卡等于多少食物摄取的热量？
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成年人一天大约消耗多少千卡热量
要看你的基础代谢率是多少了。一般正常人的基础代谢率还是可以达到1200大卡的，所以你每天摄入1200大卡，是不会使你发胖的~正常的摄入量，无论是在减肥还是正常饮食期间，都应该达到基础代谢率，如果长期低于基础代谢率，身体处于自我保护，会降低的你的基础代谢，这样得不偿失。我曾经过午不食坚持了3个月，之后基础代谢狂降，在第三个月的时候，即使我吃得非常非常的少，体重依然不掉，而且有时候还会反弹，就是因为基础代谢率太低了。减肥应该靠合理的饮食，吃得清淡一些，多吃蔬菜水果，营养均衡，然后再加上适量的运动，才能够很好的达到减肥效果!(望采纳!)
热量的单位国际卡怎么定义的
1.6千卡=6.6944千焦耳，1.8千卡=7.5312千焦耳。100克醋含热量5千焦，因此1.6千卡到1.8千卡，相当于100多克醋所含热量。
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
热量的单位
千卡 Kilocalorie， 1千卡 =1大卡
1 千卡 = 4.184 千焦耳
1 千卡： 是能使出1升水上升摄氏1度的热量。
正常人一天所需要摄入多少能量
一般要分男女，还有劳动的强度。轻体力女性一般是2000kcal。轻体力男性是2400kcal。
kcal就是大卡。有些书用KJ来表示，KJ是千焦的意思。1kcal=4.184KJ。
想要算出自己每天的热量需求，首先要知道身高，体重，劳动强度。
一般白领，售货员，教师这些属于轻体力劳动者。极轻体力者是指卧病在床的人。
学生，司机，外科医生，电工属于中体力劳动者。因为他们用脑比较多，精神要高度集中。
农民，搬运工，建筑工人，舞蹈演员是重体力劳动者。
1.用你的身高（cm）﹣105=你的标准体重（kg）
2.你的实际体重（kg）/身高（m²）=BMI(衡量你体形的一个值);在18.5~23.9之间是正常的，＜18.5是消瘦，24~28.9是超重，＞29是肥胖。不同的BMI值需要的热量是不同的。给你列个表：
3.每日所需能量=标准体重（注意）×每kj体重需要的能量（就是上面这个表啦）。
我举个例子吧。
比如一个女生1.65m,实际体重为50kg。是一个高中生。
那么：她的标准体重=身高（cm）﹣105=165cm-105=60kg
; ; ; ; 她的BMI=实际体重（kg）/身高（m²）=50kg/1.65（m²）=50kg/(1.65m×1.65m)=18.3
; ; ; ; 从我上面说的看，18.5是属于消瘦的。又因为她是个高中生，所以她是属于中体力劳动者，查上面的表可知：她每kg体重的热量需求为45kcal
; ; ; ; 她每天需要的热量=标准体重×45kcal=60kg×45kcal=2700kcal
比较容易混淆的就是有时候用实际的体重，有时候用标准体重。
一般成人一天要多少大卡
一个成年人一天需要大概2000多大卡热量，男性比女性多20%左右。
拓展资料：一、热量的单位。
热量的计算单位一般是卡路里，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升1摄氏度时所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升1摄氏度所需的热量，千卡又叫做大卡。
常见的能量单位换算关系如下：
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡／1大卡＝1000卡
1千卡/1大卡=4.19千焦（kJ）
1卡＝4.18焦耳
国际标准单位是千焦，而通俗我们一般讲的是大卡（千卡）。
二、不同人群每天所需的能量：
中国营养学会推荐的每日膳食中应供给的能量举例如下：
1、成年（18岁以上，休重男63公斤、女53公斤）：
极轻劳动（办公室等）2400千卡（男）、2100千卡（女）；
轻劳动（教师等）2600千卡（男）2300千卡（女）；
中劳动（学生日常活动等）3000千卡（男）、2700千卡（女）；
重劳动（农业生产等）3400千卡（男）、3000千卡（女）；
极重劳动（搬运、采矿等）4000千卡（男）。
2、老年（60~69岁）：
极轻劳动 2000千卡（男）、1700千卡（女）；
轻劳动 2200千卡（男）、1900千卡（女）；
中劳动 2500（男）、2100千卡（女）
3、老年（70~79岁）
极轻劳动 1800千卡（男）、1600千卡（女）
轻劳动 2000千卡（男）、1800千卡（女）
4、老年（80岁以上）：
1600千卡（男）、1400千卡（女）。
37000千卡热量相当于多少脂肪
1kcal相当于0.11g脂肪热量。
营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡。假设增加运动减肥的计划，一般跑1公里消耗约80千卡，每天要额外消耗500千卡需要跑步超过6公里，减肥1公斤需要跑15天。
扩展资料：
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
参考资料：百度百科-卡路里
877千卡热量相当于多少克脂肪
1600千卡相当于8碗米饭，6个馒头。
一个正常人每日所需的热量，和体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量;= 4.186千焦;* 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦。
扩展资料：
卡路里功能：
热量作用
正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。
减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。
参考资料来源：百度百科-食物热量表
