红豆喝什么煮粥能减肥 红豆薏米粥怎么喝减肥
红豆薏米粥可以减肥吗？红豆薏米枸杞红枣一起煮粥可以减肥吗？绿豆,红豆,山楂,大枣煮粥喝能减肥么？薏米红豆绿豆粥能减肥吗？
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红豆薏米粥什么时候吃减肥效果好
可以减肥，主要原因有如下：
1、因为红豆中含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，能补血、利尿、消肿、促进心脏活化作用，多吃有减肥作用。含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕作用。
2、而薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
3、薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。
4、两者结合烧粥一起食用能达到减肥，促进肠胃蠕动的作用；
熬薏米红豆粥做法和步骤：
说明：薏米很硬，红豆也很硬；
材料：红豆：1.5两，薏米：2两；常用的锅都可以；
第一步：把红豆和薏米洗净放到锅里；
第二步：在锅里加入300毫升的水，水没过材料高出点就可以了；
第三步：熬制90分钟，在熬制的过程中，没过30分钟要放20毫升的水进去；
第二种方法：就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
薏米红豆红枣水可以减肥吗
薏米红豆可以加红枣和枸杞一起煮。有利于活血益气，养颜排毒。
红枣薏米红豆枸杞汤的做法：
红豆 200g。 薏米 200g。 红枣50g。枸杞20克
1.红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。
2.设定时间为45分钟。
3.开锅后，减压放气，打开盖子，在放入红枣和枸杞。
4.再拧5-10分钟，开盖熬。这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。放点儿冰糖。即可食用。
绿豆红豆一起煮能减肥吗
可以,绿豆解毒,可以排除体内多余毒素:红豆本来就可以利尿,帮助身体排除多余的水份,常食红豆绿豆可以使体态轻盈,特别是红豆一年四季都可食用,还有补血作用哟,等等,山楂\就更多的药用价值啦.
在煮红绿豆时往里面加些薏米可以起来更加好的美白瘦身作用哟/效果明显。祝美丽快乐健康
红豆薏米粥怎么喝减肥
薏米绿豆粥可以减肥。
一、原因：
薏米绿豆粥熬制即刻食用，并且可充饥，还具有清热解渴，
补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。
1、绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。
2、薏米本身有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用
因此薏米加绿豆熬制成的粥——具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
二、薏米绿豆粥制作方法：
准备:15克大米，15克绿豆，15克薏米为原料。
1.
将薄荷用水煎约30分钟，取汁去渣备用;
2.
将绿豆用开水浸泡后，用水煮至半熟;
3.
加入薏米同煮至豆熟米烂;
