什么方法可以刺激减肥 每天分享10种减肥方法
有什么方法刺激自己下决心减肥？节食减肥坚持不下来，有什么方法可以刺激自己？有什么办法刺激自己坚持减肥？有什么能刺激减肥的方法？我一直都很胖，准备开始减肥？
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怎样能让自己坚持住减肥
你好，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。 那么食欲突袭你的时候,怎样击退它们?来试试这些简单的点穴方法吧 方法1:将食指按[在]人中穴 的部位,[在]10秒钟之内,迅速按30下. 这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉. 但比如果不想引人注目,最好不要[在]公共场所做. 方法2:当你想吃零食时,用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方 的部位慢慢按压到小指. 方法3:当你忍不住想要大吃 一顿 的时候,不妨用食指与中指 的指尖按压胸部肋骨与肚脐之间 的中心点,[在]10秒内做30下. 此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感. 方法4:遇到紧张或者压力的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力. 生理正常的人比如果食欲超大,很可能是童年时家庭的喂养习惯所造成的. 下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀,对于想减肥 的你或者正[在]减肥的你真的很有用,不信试试看,不过记住: 一定要持之以恒哦！ 1.三餐定时定量. 2.用小的碗盘装食物. 3.先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外),再吃其他东西. 4.喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒). 如何对付锻炼后食欲更旺? 运动能帮助稳定胃口. 常运动的人更能控制自己的食欲，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物.低卡路里的健康食物. 怎么才能少吃点?为你介绍一个小窍门:就是吃一点糖. 糖分通常被视为节食者的大敌,但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂. 这是 因为糖分很快就被血液吸收,会让人 一下子就觉得饱. 另外,糖分也被认为能刺激大脑脑内啡的释放,让情绪高昂,这样就不必用吃东西来让自己但糖分的效果很短暂,它消化得太快,所以血糖很快又会降低,又饿. 因此血糖要保持稳定,饮食必须包含淀粉.蛋白质与蔬果中的可溶性纤维质. “我饿”是很多女生减肥半途而废的理由,后果就是永远留[在]“我胖” 的状态中,偶尔抑制 一下,还是利大于弊的。 个人觉得，在此基础上再多做一些运动，才是最佳的减肥方法，祝早日减肥成功
放弃节食减肥的最好方式
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
如何激励自己坚持减肥
1：我是属于偏瘦的，
吃饭不胖的那种。之前家里买了哑铃.腹肌轮，自信满满的对自己说小意思，可是坚持了不到一个月就放弃了自我安慰的说过两天在练，这一过两天就是两三个月。可是最近自己喜欢一个女孩就该去追，它就像健身贵在坚持，现在已经坚持两个多月了初见成效，我不知道能不能把喜欢的女孩追到手，我发现自己的很多变化，自信，开朗，乐观了。我想我会坚持下去的。
2，减肥是一个坚持的过程，
需要有很强的耐心与毅力，很多朋友在减肥的路上都半途而废了，导致减肥失败。在这里教大家一些小技巧来督促或者说来帮助想减肥的朋友。
1，家里要有一个体重秤，每天都要称一下体重，当体重减轻以后这样让我们更有信心也更有动力。
2，衣服一定要买正合身的，这样也能督促我们不能吃太多或者为了能穿好看的衣服要坚持下去。
3，每天把自己的体重数值记录下来，看看每天自己的变化。
3，如果你坚持不下来，
就想想当初什么原因让你对跑步这个运动做出行动的，找到根本原因你会发现坚持下去就变得容易多了，跑步减肥很枯燥，乏味，重复简单的动作太多，你会吐槽，你会失去相信，但是你会发现以前你是多么的懒。
4，钱是一种方法，
比如一口气买上2年的健身卡，几百次私教课。到期作废的那种。不过，当你投入到一项运动为爱好的时候，可能一开始会有些痛苦，之后会逐渐享受、上瘾的。
5，减肥，
我只知道你每顿少吃几口，每天多走几步没有减不去的肥。我还告诉你，健康减肥用不着太过节食。我从减肥的那天起我就没节过食。四个月我整整掉了18斤，而且现在吃的更多。胸肌的隆起，腹肌的初显，体脂的下降，是你源源不断的动力。为了自己的身体健康，也为了给别人视线的满足。行动起来吧。不要给你发懒找任何借口。
6，每天吃饱了脱光衣服站在镜子前，看着镜子里的自已，把自己恶心一遍。如果不想被恶心，那就管住嘴，迈开腿。想减肥只有坚持，肉不是一天长起来的，所以也不是一天能减的掉。
每天分享10种减肥方法
我觉得能刺激减肥的方法就是跑步，或者在健身房练器械，练俯卧撑都可以减肥
