晚餐不想吃饭吃什么好 晚餐不想吃饭可以用什么代替
晚餐不吃饭吃什么好？到了夏天，晚餐就不想吃饭了，天热，看到饭菜没什么胃口，有别的可以替代的食物吗？我想减肥 晚上不吃饭，可是一到饭店就饿了 而且每次都吃到撑，有什么办法可以抑制食欲，或者吃什么可以？不想吃饭可以吃什么代替？
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晚饭不想吃饭吃点啥好
吃面条吧 ，消化快 ，也养胃 。
夏天无胃口吃什么好
喝些白粥，夏天是不错的选择，清淡
希望可以帮到你，采纳吧
减肥晚上饿了怎么办最有效动作
吃富含粗纤维的食物可以有饱腹感，有一定抑制食欲的作用。
富含粗纤维食物有：芹菜、白菜、菠菜、豆角等多种蔬菜。
低脂肪饱腹感强烈的食物：木耳 南瓜 冬瓜 木瓜（可以丰胸的）地瓜 紫薯 芋头等。
下面的食谱可以保证摄入脂肪量以及防止脂肪过多摄取
早餐：苹果一个 鸡蛋一个 鲜奶一杯 吐司面包三片
午餐：米饭半碗 或者地瓜一个 时令凉菜一碟 肉若干（比米饭的量要少）
晚餐：西红柿一个 柠檬茶一杯 高钙牛奶一杯 凉菜半碟
这食谱可以代餐 东西很好找 热量很低 ，有效抑制食欲。
晚餐不想吃饭可以用什么代替
饮食方面：
一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。
另外在每餐饭的时间间隔之间，可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
