怎样瘦腿最快 怎么在一星期之内快速瘦腿
瘦腿的最快方法？如何瘦腿？7天瘦腿的最快方法，怎样才能快速瘦腿啊？怎样才可以做到快速瘦腿？怎样有效快速瘦腿？怎么样最快的瘦腿？
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瘦腿的最快方法初学者
放假的姐妹动起来！不要整天躺床上了！
快速有效瘦腿法3天
1、饭后站一会
吃完饭可别直接坐着不动，这样会让脂肪积累到大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房也是很不错的瘦腿方法。
2、洗澡时按摩大腿
洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗2分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗2分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
3、做椅子瘦腿操
办公室椅子操也能美腿。坐在椅子上，紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口，锻炼大腿内侧及改善脚部线条。还可以双手抱着右膝，贴向胸口，可每天左右交替做10次，就能达到很好的瘦腿效果。
4、抱球抬腿
站直，右手抱球，左手抬起伸直，与肩平行，在可控制的范围内，右脚离地并向身体的右侧抬起，保持平衡，收腹。把腿放下，但脚不要着地。右腿反复做10次，左手抱球，重复上面右腿的动作。左右腿各做10下，练习2次。
5、拉伸大腿前部
跪坐于地板上，脚背贴于地面，背部挺直，两手在身体后方支撑地面上，保持两膝盖贴于地面，然后身体慢慢向下躺，保持仰躺姿势1分钟。如果身体僵硬的人，可以选择单膝折叠。
参考资料来源：人民网-7天瘦腿
参考资料来源：人民网-懒人瘦腿
怎么在一星期之内快速瘦腿
改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧
怎样在一周内快速瘦腿
怎样有效快速瘦腿
建议楼主可以尝试下粉粉来瘦腿额，我不少朋友试过都蛮有效的！
就是用雷公根粉红豆粉+荷叶粉或者绿茶粉，坚持使用下去的话是很有效的！最主要的是可以不用运动，呵呵，对比对胃口吧!
这些粉粉可以去淘宝买哦，因为外面确实很难找到。去淘宝的唯一品茶买吧，质量很不错，价格也很合适，店主人就更好咯。会根据你的体质搭配适合你的东东额！我是那里的常客啦，(*^__^*)
嘻嘻……
如何正确快速的瘦腿
一些女明星身上很瘦，唯独就是小腿粗，我带女明星减肥最先做的就是纠正她们的走路姿势，走路姿势对了，小腿就能越走越细，正确的走路姿势应该是后脚跟先着地，后脚跟离地的时候，大脚趾弯曲蹬地，如果你走路是脚尖先着地，你的腿会越走越粗。
