减肥和什么粥最好 吃什么粥可以减肥最快
喝什么粥减肥最快？减肥的时候喝什么粥比较好？吃什么粥可以减肥？减肥粥有哪些食谱，早晨起来喝什么粥，才能起到减肥的效果？
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常吃哪种粥能减肥
单纯喝粥减肥并不快。
给你个建议，你晚上喝碗粥……
早上7点起,按时吃早餐（一杯无糖豆浆、一个鸡蛋）以补充营养为主；中午吃按时吃饭（菜主要以清菜类如土豆丝、苦瓜、清炒西瓜皮等，主食可以用土豆粉、土豆代之），以吃饱为主,小睡半小时；晚上吃粥类食品(一天下来,按时就餐，不能吃零食),水想喝时就喝。
安排跑步大约3000M或游泳（以蛙泳与蝶泳为方）30分钟每天。
坚持两个月，你一定成功……
晚上喝粥以茶叶粥为主，最快喽……
减肥期间有适合吃的粥吗
原味的燕麦粥，就是那种什么也没添加的，最原始的
方便简单，用开水泡下就可以喝啦
而且高纤
还会缓解便秘
吃啥排毒喝什么粥减肥
吃一些粗粮粥吧，大麦、燕麦、大麦仁、薏米仁的都可以，跟小米一起熬也可以。粗粮除了可以补充维生素B，它的丰富的纤维质可以很好的促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，增加排便，既营养又减肥。还可以在粥里加些芹菜或者黄瓜，效果更佳。
减肥粥的100种做法
减肥瘦身粥食谱推荐，紫薯薏米粥，薏米红豆粥，红豆黑米粥，芹菜肉丝粥，冬瓜粥。
减肥粥可以选择杂粮粥？燕麦粥、糙米粥、蔬菜粥、玉米粥等等。
吃什么粥可以减肥最快
早晨起来喝杂粮粥，里面含的淀粉会比较少一些，能够帮助人们很好的减肥，所以是减肥人士的理想早餐。
早晨起来喝小米粥是可以达到减肥效果的，因为小米粥里面的营养很丰富，也可以养胃，能够加速身体新陈代谢。
