不吃淀粉 有什么危害 为什么不宜用淀粉
晚上不吃淀粉类的减肥法，有没有什么坏处呢？有好处吗？不吃任何含淀粉的东西 会对身体有什么影响吗？ 用水果蔬菜什么的来弥补行吗？？淀粉有什么害处？不吃淀粉减肥有危害吗？长期不吃含淀粉和油炸食品对健康有什么危害么？长期不吃淀粉质对身体害处。
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控制淀粉的摄入可以减肥吗
不摄取淀粉主要是因为减少 醣类 的摄取但是缺少醣类容易饿 而且精力不足建议可以大量摄取豆类来补充会造成复胖还有体脂肪更高是不是因为你白天的两餐相对摄取比以前更多呢?物质不灭定律你吃了多少就会增加多少所以如果单纯晚上少吃白天却没减少或是补偿心理吃更多那自然会无效因为淀粉类的热量并不低，晚餐不吃淀粉其实就只是减少热量摄取建议早餐午餐也配合吃清淡点自然会有效果的 参考资料
长期吃淀粉有什么危害
不能用水果和蔬菜代替淀粉，补充淀粉其实就是补充碳水化合物，是人体必须的，我们的主食米饭、馒头就是给我们提供碳水化合物。
不太好，淀粉里面的碳、氢元素是人体必须的生理元素，如果不吃淀粉，水果里面含的淀粉不足以满足人体的生理活动，不过地瓜和土豆可以
为什么不宜用淀粉
1、过多食用淀粉食品，产生过量的二氧化碳使血液暗黑， 表现在最易显现的眼睑部位，就形成了眼圈发黑。
2、吃太多淀粉含量高的食品，会消耗不掉，容易转化为脂肪。
3、多吃淀粉含量高的食物（如面包和谷类食物等）会增加胰岛素水平， 从而影响到眼球发育，引起近视。
4、淀粉类食物;吃多了容易导致酸性体质. 酸性体质是百病之源,高血压、 高血脂、糖尿病、痛风、胃溃疡、肥胖、癌症都与酸性体质有关。
5、时间长了容易得老年痴呆症。
低碳减肥不吃淀粉有效吗
人体一天热量的来源有50~60%必须来自五谷根茎类（淀粉），淀粉吃过量虽然会造成肥胖，但绝对不能吃很少或完全不吃。如果不吃淀粉会使身体基础代谢率一下子下降很快，这种减肥方法虽然短期效果不错，但持续力其实并不强，长期少吃或不吃淀粉，可是后患无穷。
营养师提醒，靠吃肉减肥法会造成肾脏负担，非常危险。
此外，人体需要淀粉来维持血糖平衡，吃淀粉也会比较不会有饥饿感，如果不吃淀粉，反而易因过度饥饿而容易暴饮暴食，这种人的体重反而容易上上下下，当然瘦不了。
很有趣的是，许多人以为只有米饭才是淀粉，其实面包、绿豆、红豆、番薯……，这些东西其实都是淀粉，只是有人真的不知道。有些人则是虽然不吃饭，却吃一堆小点心，要瘦也很难。
淀粉类食物为人体提供最好的糖原，是减肥必不可少的一部分，所以减肥一定不要抵制淀粉类食物。
吃太多油炸食品对身体有什么影响
你好！
只有好处。因为面粉和大米里主要成分是淀粉，油炸食品基本上是垃圾食品，不吃更益于健康
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
长期吃淀粉的危害有多大
淀粉:是葡萄糖的高聚体，无色无味，加热后是透明的液体。虽然它无色无味，但在烹饪调味中占有重要位置，调汁、勾芡都离不开淀粉。在烹调的其他技法上，例如挂糊、上浆、拍粉也起着重要作用。淀粉质事物:包括谷物、面包、马铃薯、豆、米饭、面食、麦片、米粉、粉丝、饼乾、芋头、香蕉等。含大量淀粉可变成葡萄糖食物有饭，面包，水果，糖果，芝士，麦片。长期不吃淀粉质对身体的害处:会缺少碳水化合物的摄入。可造成膳食蛋白质浪费，组织蛋白质和脂肪分解增强以及阳离子的丢失等，导致全身无力，疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等。严重者会导致低血糖昏迷。
