少吃真的会瘦吗 吃得少人会瘦吗
少吃东西真的可以减肥吗？少吃但是不锻炼，能瘦吗？每天少吃，真的能减肥吗？少吃饭不锻炼会瘦吗？少吃不动真的能减肥吗？少吃人会不会变瘦。
本文导航
天天少吃能减肥么
可以。
我自己真实的减肥经历，瘦了20斤。
少吃东西之前重点关注食物的卡路里，如果卡路里很低的食物是很适合减肥时充饥的。
少吃也要营养均衡，不然会掉头发。
少吃比运动还重要，（对于懒点的人，比如我自己），我每天控制好饮食再去运动一下，保证脂肪瘦下去后不会让皮肤松垮。
关于减肥的问题可以问我哈（我不是卖减肥药的哈哈哈）
欢迎采纳~祝你减肥成功
如何不锻炼就能瘦
能瘦但是速度是非常慢的，所以想要减肥，那么一定要管住嘴，迈开腿，合理的控制饮食，再加上适当的体育运动。
这样是可以瘦的，一个人如果胃口不好，那么可以变得压抑不吃东西，一个月以后就可以瘦了好几斤。
减肥少吃点能减下去吗
真的能减肥。因为少吃可以起到减肥的效果。但是不要为了减肥刻意少吃，如果太少的话会导致营养不良。
一周不吃饭会瘦多少
本人虽然经常健身，但是并非专业人士。不过可以就自己而言说说经验之谈。题主且听之，但不要盲目，毕竟每个人体质不同。
我想说的是，我经历过每天控制饮食，不运动，结果瘦下来的经历。当时是一个月瘦了28斤。我对面寝室那哥们一个月瘦了30斤。我们两个有个共同的特点就是，吃的真心非常少。我当时不是为了减肥，是为了省钱，而且没有什么食欲。顺带想看看到底能节省到什么地步。
那时候是大一。我那个月的生活费，全部加一起250不到。题主你能够体会一下吗？当时的物价差不多早饭4到5块能吃饱，午饭要7到9块能吃饱，晚饭5到7块能吃饱的地步。然而我呢？我买了买一送一的那种面包，4.9一大袋，作为一周的早饭，干面包就水。午饭就是一个小青菜加点米饭，晚上就来二两米饭。以上是标配。不排除偶尔加餐来包泡面或者干面包啥的。如果饿了，还会吃点别的，但一定是干面包或者泡面这种没有油水且还不健康的食品。我那一个月在食堂正儿八经吃饭的钱还没有我那个月买泡面的钱多。因此就瘦下来了。我那个哥们一个月瘦30斤也大底如此。不过他几乎一个月没下床，网瘾少年。和我的初衷不一样。
所以，别人我不说，就我个人的经历而言，单纯通过控制饮食是一定能瘦下来的，就是吃少罢了。当时室友还说我是气球体质，想胖就胖，想瘦就瘦，单纯控制饮食就可以。不过个人真的非常非常不愿意题主走我的老路。那样很伤害身体。如果题主真的想瘦身，个人建议在保证一定的健康饮食状况下，合理的锻炼身体才是王道。千万别学我。答主现在一周起码去健身房4天，户外锻炼至少一次。饮食规律，健康。虽然瘦的慢，甚至有时候还有长肉，不过看上去身材越发比过去好了。这才是你想要瘦身应该走的道路，盲目的控制饮食，实不可取。
以上
少吃主食的减肥靠谱吗
少吃东西不运动是可以减肥的。但是少吃东西不做运动，虽然可以达到掉秤的目的，人却很容易陷入体重反复波动的痛苦状态当中。有研究表明，只是少吃东西不运动的话，肥胖的反弹率高达41%左右。当我们节食时，身体仍然是需要一定量的“燃料”来运转的。如果我们不从食物中获取热量的话，我们的身体就会分解储存的脂肪和肌肉组织来获取能量。它分解肌肉组织的速度要比分解脂肪的速度快得多。此时，你减轻了体重，但可能不是“脂肪”。停止节食后，身体又会从食物中吸收大量的热量，但却不能有效地分解多余的卡路里，此时体重又会反弹。因此，不运动的节食计划很容易导致周期性的体重下降，但是很难维持。一些研究表明，周期性的体重会导致健康问题，包括高血压、高胆固醇和胆囊等疾病。肥胖的人应该用适当的方式减肥，避免周期性的体重影响到健康。此外，周期性的体重会对你的心理健康产生一定的负面影响，因为当你的体重再次增加时，你会感到气馁和沮丧，甚至觉得自己是一个“失败者”。为了维持人体的基本功能和营养健康，应摄入主食和食用油。如果减少主食的摄入量，可能会导致过量的油脂摄入，不利于减肥。建议在总能量不超标的情况下，主食、肥肉搭配一起吃，才更有助于减肥。
吃得少人会瘦吗
因人而异吧！有的人属于易胖体质，即使吃的很少也运动，但是体重依然没有减下来，而有一部分人天生不易长胖，吸收不太好即使吃很多也不会胖，但是少吃一点儿就会变的很瘦。
