减肥太快有什么危害吗 长期减肥会老得快吗
减肥太快有什么坏处？蒋欣两个月减肥瘦30斤，减肥速度太快会影响健康么？体重降得过快的危害是什么？快速减肥对身体有何危害，瘦太快有什么影响？
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长期减肥会老得快吗
如果只是用节食运动的方法减下来的,就算节食的有点过份,以后再慢慢调养没有问题,我也曾经用节食运动的方法两个月减了12斤,不过有注意营养调配,没有什么问题.
不过你要是用药减的,可能就有点麻烦了,情况比较复杂,你看一下,是不是常有心慌,心率过速,失眠,MC(你是女生吧?)紊乱,皮肤黯深或起痘等情况,如果有!那你的内分泌很可能出现问题了,这就麻烦了,如果停止减肥后还有以上这种情况,最好去找中医看看,吃一段中药调理,不然就真不可逆了~~如果只是掉些头发,减肥后过一段就没事了,那你只要以后好好调理应该不会造成不可逆的身体伤害.
不过调理可不是让你又大吃大喝,而是注意点饮食搭配,配合每天少量的轻度运动,比如柔软体操,瑜伽,或是散步等.注意休息,保持良好的精神壮态,应该没事的!不要太担心了~
注意以后不要再这么激烈的减肥了!!
但是你现在以经减下来了,所以为了你不做白功,还是养成一种良好的生活习惯为好,吃饭只吃八分饱(再好吃的东西也不要吃太多),每天都做半小时的轻度运动,早上空腹喝一大杯水,过半小时(期间可以做点伸展运动,帮助胃肠蠕动工)再吃早饭,吃饭时少吃油腻(可以在中午时吃点油腻的但不要多,早晚就不要了),这样应该坚持下来养成习惯,可以很好的保证你的健康和身材!
蒋欣减肥成功的原因
随着生活质量的提高，肥胖也逐渐成为了无法避免的问题，我们经常听到明星减肥，简直是跟玩一样，蒋欣两个月就减肥减了三十斤，但是其实减肥速度太快对健康很不利。
减肥太快的危害危害一：皮肤变得松弛。正常来说皮肤具有一定的弹性，减肥速度过快的话会减弱皮肤的弹性。因为皮肤收缩的速度跟不上脂肪消耗的速度，从而引起皮肤的松弛以及赘皮，减肥时要采取循序渐进的原则，同时要做到紧致皮肤，避免皮肤松弛，不然会让人们看起来显得非常衰老。
二是很容易反弹。减重速度太快很容易胖回来，甚至比减肥前体重还重，更难瘦回来。体重忽增忽减，就像溜溜球一样，忽上忽下，这情形通常发生在习惯性多次减肥者。短时间内的过度减肥方法，例如10天减10公斤，3天减5公斤等，前期的体重下降是身体水分的流失，之后是肌肉、脂肪组织的减少，但在复胖时却全是以脂肪的形态回到体内。
危害之三是抵抗力减弱。由于疯狂减肥如果低热量摄取，会营养不均衡或营养素摄取不足等，而且身体肌肉蛋白质的分解，体力变差，淋巴球产量减少，抵抗力会减弱，同时容易感冒、腰酸背痛等。
危害四：月经变得不规律。短时间内快速减肥会紊乱内分泌，一旦内分泌失调势必会影响到月经以及卵巢排卵功能，甚至会导致女性停经。减肥要追求平稳缓和，不能让体重突然下降，这样容易反弹。
所以减肥速度太快是很影响身体健康的，要树立正确的减肥观，通过节食、吃减肥药或者吃单一食物减肥是不科学的，非但达不到减肥效果，反而会让身体落下一身病。
体重急速下降的后果
快速减肥往往意味着节食、大强度运动、药物三管齐下，这就会造成体内营养成分快速流失而得不到及时的补充，势必会导致营养缺乏。而营养不良又必定引起身体免疫力的下降和各个器官的运转失常。很多减肥过度的女性都会发现自己的月经变得不正常，且在经期肚子又凉又疼，这就是由于减肥过度引起了宫寒。
因为采用非正常手段排出体内大量的水分和脂肪，致使身体能量不足，自我保护出现了漏洞，此时寒邪就会乘虚而人，攻击子宫。子宫是女性重要的生殖器官，宫寒不但会导致痛经、性欲下降，甚至还会引起不孕不育，给女性带来终生的遗憾。因此，快速减肥者都应三思而行。
快速减肥对身体好不好
现在的生活节奏越来越快，大人们每天忙于上班，忙于回家，学生们每天忙于学习，道路上的车辆似乎也非常的忙，就连现在的女性减肥也讲求快速二字。但是这种只追求结果不注重过程的事情其实是与自然规律相违背的，不仅不能真正的减肥成功，还可能对身体造成伤害。一、打破饮食习惯，造成身体的不适应。有一些人短时间之内依靠节食的方法来减肥，每天只吃一点点或者甚至有的人只喝东西不吃东西的，这样也许短时间之内能够快速的减掉一些体重，但是身体的营养跟不上了，身体所需的能量也跟不上了。这并不是长久之计，一旦停止了节食这种减肥的行为，身体就会反弹，可能会比之前更胖。这样不仅没有真正达到减肥的目的，反而给身体造成了伤害。二、机体免疫力会下降。因为在快速减肥这段期间，机体的有些营养可能会跟不上，所以抵抗力就会降低，有时候一个小感冒都可能会变得严重，有时候可能爬个4楼都觉得气喘得不行。而且，经常这样的话会导致人的精神状态不佳，气色也不好。三、经期不正常。有的人在减肥的时候采取了节食减肥或者吃药打针的减肥方式，这些对身体的伤害都是非常大的，如果节食减肥的话，营养跟不上，经期可能推后或者经期的姨妈来得太少。如果吃药打针的话最可能的就是经期推后了。减肥讲究的不仅仅是一个结果，还是一个过程，如果一味的追求瘦，而忽略了身体的健康，那是适得其反的，通过坚持慢慢锻炼来得到瘦下来的结果是最美的身材和最健康的身体。瘦得太快会营养不足吗
1、消化系统疾病
对于饿肚子这件事本身来说，首当其冲的肯定是你的消化系统。如果像我一样是个大胖子，排除天生和外在因素引起的发胖肯定是吃的多了。所以因为种种原因，比如我之前瘦下来是因为追我媳妇，你想在某个阶段内迅速达到外形上的改变，首先不适应的就是你的消化。而且很多人还会通过暴饮暴食，甚至抠吐的形式来强制自己不吃东西，十分不可取。
2、内分泌疾病
事实上，身体内分泌系统是一套非常复杂的系统，腺体，淋巴和你的肝脏等对代谢功能是有着非常重要的调配作用的。突然节食会造成基础代谢的降低，例如你长期食用低于身体需求的热量，身体为了维持正常的生理需求自然会降低你消耗的热量，再比如突然增加较大的训练量，身体压力过大皮质醇上升同样会加速脂肪累积，，所以，节食和突然增加过量的运动，对于你的身体调节能力，都会有影响。甚至会造成失眠，盗汗，冷暖不知等。
3、肝功能受损
禁食、过度节食或其他快速减轻体重的措施都导致体内没有足够的糖用以分解功能，进而引起脂肪分解量短期内大量增加，肝脏“工作量”激增，损伤肝细胞，影响其脂蛋白合成能力，导致脂肪肝。
4、肌肉骨骼系统受损
不规律的运动，尤其这种大体重人群的运动，突然增加运动量，既不科学，也无可持续性，过程十分痛苦，无法坚持，从而反弹减脂轻而易举，除此之外，你的装备不适宜，比如一双好鞋，你的姿势不正确，都可能对你的膝盖，半月板，肌腱造成不可逆的损伤，运动不是盲目的，如果你没不想咨询专业人员，请自己找书籍做功课
