减肥期间喝什么牛奶 减肥期间纯牛奶好还是酸奶好
正在减肥的人适合喝什么牛奶？在减肥期间适合喝那个牛奶效果好？是酸奶，还是纯牛奶，减肥应该喝脱脂牛奶还是纯酸奶，减肥期间需要补充营养，应该喝酸奶还是鲜牛奶，减肥期间应该选择酸奶还是牛奶？区别是什么？纯牛奶和酸奶，减肥期间究竟选哪个更好呢？
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减肥人什么时候最适合喝牛奶
酸奶可以。
减肥期间能喝带有脂肪的纯牛奶吗
喝酸奶吧，营养好吸收些，牛奶脂肪高，营养又不好吸收，减肥期间更要注意均衡的营养，才有好效果
记得采纳啊
减肥期到底喝脱脂牛奶还是纯牛奶
减肥应该喝脱脂牛奶，纯酸奶虽然利于消化，但含有热量高于脱脂牛奶，所以减肥喝脱脂牛奶比纯酸奶要好。
酸奶和纯牛奶哪个适合减肥期间喝
这两个东西的营养差不多，热量和蛋白质都很相似。牛奶主要提供的是蛋白质，而酸奶在蛋白质的基础上还有部分的益生菌，这个对肠胃的蠕动是有益处的，减肥的人更应该选择酸奶。虽然酸奶的功效会更多一点，但是在饮用的时候最好选择一些低糖低脂肪的酸奶，这样对于减肥的人来说更加有帮助。
减肥期间为什么要喝酸奶
肯定要选择酸奶，因为牛奶里面有很多的脂肪，所以必须要选择酸奶，这样的话才是最正确的。区别就是牛奶里面有很多的脂肪，而且牛奶是寒性的，不能经常性的喝，但是酸奶可以经常性的喝，而且酸奶还可以促进我们肠胃蠕动，这样的话就可以起到减肥的功效。
减肥期间纯牛奶好还是酸奶好
在减肥期间纯牛奶要比酸奶更加合适一些，因为酸奶当中也会有糖分的添加，如果食用过多的话，就会容易摄入过多的糖分是不利于减肥的，酸奶当中也含有益生菌成分，能够促进肠胃的蠕动，平时在减肥期间可以适量的食用，最好是选择纯天然的酸奶，这样才能够起到减肥的作用。平时在生活中可以选择喝脱脂牛奶或者是低脂牛奶，这样也能够避免摄入过多的脂肪。在市面上酸奶和牛奶都是比较常见的，两种饮品都要适量饮用，不能够一次性喝太多，在饮食上也要合理的搭配，这样才能够让身体更好的吸收营养，从而起到减脂的效果。
一般正常情况下，纯牛奶在100毫升左右热量会在54打卡，酸奶的热量会在72大卡左右，纯牛奶的热量要比酸奶更低一些，而纯牛奶当中的脂肪含量是3.2%，而酸奶的脂肪含量可能会在2.7%左右。酸奶当中的益生菌是可以调理肠道菌群的，长期食用酸奶能够改善体质。
经过对比可以发现酸奶的减肥效果要比牛奶更加出色一些，但是牛奶当中的营养是可以满足身体需求的，而且市面上的纯牛奶种类也是比较多的，可以根据自己的需求来选择牛奶。减肥期间，高钙牛奶，酸奶，脱脂牛奶，低脂牛奶都是非常合适的选择。不同的牛奶在口感上也会有一定的差别，这些牛奶都能够补充营养。
在减肥期间喝牛奶也是有很多注意事项的，尤其是喝牛奶的时间，最好是选择在晚饭前半小时，这样也能够增加饱腹感，避免其他食物摄入过多。如果想要加热牛奶的话，在煮牛奶的过程中一定要控制好时间，不能够太久，早上是不能够空腹喝牛奶的，一定要提前了解清楚。
