吃减肥药要注意什么 吃减肥药过多了会怎样
吃减肥药要注意什么？减肥药遵循什么原则？减肥药注意什么？吃减肥药的期间，什么食物不可以吃？我想吃点减肥药减肥，想问一下有没有需要注意的地方，减肥药有利有弊，女性吃减肥药应该注意什么？
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吃减肥药过多了会怎样
建议你不要吃减肥药，因为我10多年来吃了不少减肥药，就不见那个有效的，最后还是靠我自己减下来的。
注意营养均衡啊 还有多运动
减肥药遵循什么原则？
没什么原则，所谓减肥药，就是遵循厌食的原则，吃了减肥药，看见美食就觉得恶心，想吐，一次来达到节食减肥的效果，其实，对身体很大伤害，有的人竟然吃减肥药反倒精神不好了，睡眠不足了，另外，一旦断药了，反弹的更厉害。所以，不建议吃减肥药。
减肥药怎么用合理
吃减肥药期间禁忌
建议在减肥期间尽量少摄入高脂肪和高淀粉类食物的摄入，多食新鲜水果和脂肪，不要过多食用肥肉或者是糖类食物即可，加强锻炼坚持是能起到瘦身的效果。
如果长期单一或者主要或者大量进食一种食品，会导致营养不良(营养不全面)、内分泌紊乱等不适，对身体有伤害。
坚决不能使用药物减体或者所谓的食品、抹试（膏、油、霜等等）,它不但会严重伤害身体,反弹的速度比减体还快.我从108斤开始减体,最后减到年前的142斤.
自然减体同时又不反弹的永恒真理：永远管住自己的嘴。
每天坚持压腿和踢腿（向芭蕾舞演员一样作），它能拉长腿部肌肉，使腿看起来修长美丽。同时每天坚持用脚尖走路十分钟,一个月后就有显著的成效.
1.人是"水"做的.适当控制每天的饮水量.但不能使自己上火。水只喝白开水或
茶水。每天进水量1000至1500毫升,米粥和大量的汤水也在控制的范围内,特别是大米粥在减体期间禁食.如果汤水量过大,一定要相应减少进水量.
科学证明减体的实际顺序是:水、糖、脂肪。最后才是脂肪，脂肪实际上也是转化为糖、二氧化碳、水等最后排除体外。
2.管住自己的嘴."早饭自己吃,中饭与朋友分享,晚饭送给敌人吃.".
意思是:早饭要吃好,中饭吃半饱,晚饭吃一些没有油的素菜和水果.晚上7点以后坚决不再吃东西,最好是睡前五小时不吃任何东西.将肉、鱼、蛋类放到早上和中午吃。奶只喝脱脂牛奶，每天一定要吃粗纤维食品。水果在减体期间只吃脆苹果（如香蕉等免谈）。晚上管住嘴是减体的最关键.
食谱:早餐可以是以下食品的组合,根据自己的实际情况决定选择其二或三或者相似的食谱，不能再多了，但是一定要有流食。.
蛋(煮的)1个、香肠1条（当然不要大的）、全麦面包1片、脱脂牛奶1杯、豆浆1杯、脆苹果、紫菜虾皮汤等。
中餐：如果在单位或者学校吃，单位或者学校的菜品油水比较大，那么就减少主食的进食量。如果食品由自己主宰，那么就少放油，在减体期间可以不放油。
米饭（1两）减体期间杜绝面食、菜要荤素搭配，最好有粗纤维素菜。如果可能早餐的脆苹果可以在现在进食。
例如:做鸡翅时,不要放油烧制,可以直接将鸡翅放入锅中煸制,将鸡翅中的鸡油煸出,这样制作的菜既好吃有没有很多的油脂,是即营养有利于减体.实际上所有的肉制品都可以用此方法制作.
晚餐：在减体期间主食免谈。少油或清淡的菜和水果。
3.适量的运动,运动可以是:快步走、跑步、跳绳、游泳等有氧运动.运动后不能快速和大量喝水,一杯250毫升的水一口一口慢慢喝,就象是在细细的品味.
上班族的快步走可以用上下班回家的路上完成。坚持一点：能走的不骑车、能骑车不坐车。上下班时尽量多走一段路，用快步走的方式，这样就是很好的体育锻炼及有氧运动，它的好处：简单易行、不用占大量时间、每周最少五次。
4.坚决不吃垃圾食品.例如:汉堡,各种小吃、膨化食品、各种饮料等。
坚决不吃高热量的食品：如巧克力系列、奶油系列食品、油炸食品系列、干果系列（如花生、核桃等油性大的干果）等。
减体期间坚决不吃辛辣食品和味道浓厚的食品.
5.每天保证充足的良好的睡眠,早睡早起,早饭必须吃.
6.贵在持之以恒。同时永远管住自己的嘴。
吃一个月减肥药多久能瘦下来
想要通过吃减肥药减肥的话，一般很有可能出现反弹，平时可以通过锻炼，饮食来减肥效果会更好一些。真的要去吃减肥药的话，就应该注意减肥药的厂家，并且一定要问清楚有没有副作用，还有应该去专业一点的减肥院去进行购买，千万不要自行的去微商哪里购买，大部分都是不合格的，会对自身造成伤害的！
吃了减肥药后怎么让身体更好
尽量不要吃减肥药，是因为减肥药根本就达不到减肥的效果，而且很容易就会反弹。
应该注意身体的一些副作用，而且也应该注意反弹，因为有一些反减肥药，就会反弹，而且也会越来越胖。
