吃什么饿的慢 吃什么能感觉到不饿
吃什么食物饿得慢？吃什么东西不容易饿？我好想减肥拜托了各位 谢谢？吃什么可以长时间感不到饥饿？吃什么东西，会不觉得饿？吃什么比较不容易饿？减肥时吃什么食物饿得最慢？有推荐的吗？
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特别容易饿吃什么食物好
馒头，粥，榨菜一类是最省钱的。
我就是这样的呵呵。
想减肥但是想吃东西感觉很饿
.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜,应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。 7.每餐只吃八成饱。 8.选吃白肉。 9.多吃蔬果。 10.避免甜食，只用代糖。 11.三餐定时定量。 12.用较小的碗装食物。 13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。 14.喝完汤再吃青菜。 15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。 16.只吃瘦肉，不吃皮。 17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。 18.宁愿吃水果而非果汁。 19.只在餐桌上吃东西。 20.不边看电视边聊天并同时吃东西。 21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。 22.饭后立刻刷牙。 23.把零食放在较高的位置或索性不储备。 24.肚子饿时，不去买东西。 25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替.
什么东西吃少没饥饿感
可以吃：
糯米类，年糕等。
吃什么能感觉到不饿
1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。
9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。
吃什么可以感觉不到饿
淀粉类食物吧 可以买点压缩饼干,以前我经常吃的!
减肥时特别饿晚餐怎么吃
减肥时吃什么食物饿得最慢？有推荐的吗？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。
针对减肥人员而言，减肥期内能否吃水果是一个难点，由于有时禁不住要想去吃一些食材，可是要想吃的东西都是会造成长胖，因此就会阻拦减肥的实际效果，在减肥期内便是一场胃口与自控能力的交锋。
水果是美容减肥的最好食材，由于水果是可以抽走身体内过多的植物油脂的，尤其是高纤维水果，那样还可以使人们的基础代谢加快，并且还能推动肠道的消化吸收，因此吃水果是可以做到减肥的目地的。减肥期内是可以吃水果的，可是吃水果的情况下一定要留意水果中的维他命，膳食纤维和矿物，由于合理的吃水果是有利于大家填补膳食纤维的可以缓解饿感，可是水果一般功率密度并不高，适度的吃水果是有利于补充维生素的。
可是水果中也有一定的糖分，因此减肥者要想吃水果就需要防止吃糖份过高的水果。例如青芒、榴莲果、荔技等水果假如要吃就一定要少吃，由于这种水果中带有很高的糖分。假如挑选糖分相对性适度的水果，可以挑选iPhone，梨，大樱桃，草莓苗等。与此同时不建议在晚上的情况下吃水果，假如在入睡以前吃水果，吃了水果以后就歇息，那麼是不利身体中的发热量损耗的，并且还会继续危害减肥的功效实际效果。
长期性吃水果身体就会发生一些缺乏营养的病症，尽管水果中有身体必须的微量元素，可是水果的营养成分或是很单一的，因此他对人会的身体给予的化学物质也是非常少的，因此水果也没法为咱们的身体给予足够的优质蛋白和优质脂肪，因此就给大家人的团体运行导致了一定的阻拦。可以在餐前吃水果，可是不能够用水果来解饿，由于水果中的营养物质是很单一的，假如只吃水果来开展口服液，会对咱们的身体功能的一些运行导致危害。
