练什么舞蹈最减肥 什么舞蹈可以瘦下来
最适合减肥的舞蹈有哪几种，哪种舞蹈最减肥，练什么舞蹈或者什么瑜伽最减肥啊？
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最好的减肥动作舞蹈
瘦身舞蹈有很多种。
各种不同的舞蹈有不同的效果。
1.拉丁舞
主要练形体
要有一点点基础。
2.肚皮舞
主要以扭腰,抖动小腹来使热量燃烧
3.爵士舞
较为性感
节奏快
可以练出健美身材
4.芭蕾形体
要有一定的基础
芭蕾是很优雅的。
什么舞蹈可以瘦下来
我觉得他们说的不对，首先跳芭蕾的你看他们那个没有肌肉呢，尤其是小腿，穿裙子的话露出来多难看啊，还有那要看你喜欢那种类型的舞了，如果喜欢快节奏的，那就要学爵士舞和肚皮舞，喜欢慢一点的那就学瑜伽，我觉的这两个就是最不会张肌肉的，而且还能快速减肥，我就是学舞蹈的，我自己就有亲身体验啊，不过我觉的爵士舞和肚皮舞是见效最快的，瑜伽虽然是慢一点，但是是不长肌肉最保险的，这就要看你喜欢哪种类型的了，不管你学哪个都要持之以恒，那样才会有效果啊，不要偷懒！呵呵！还有什么事情可以随时来问我！
练瑜伽和舞蹈哪个有气质
级别：学姐
11月26日
19:48
以下这些都可以减肥，关键要坚持。如果你是要去舞蹈班，那我觉得都差不多，都是从头学起，街舞最近比较流行，而且消耗热量大。肚皮舞能瘦腰，也不错。
30分钟的芭蕾舞能燃烧200千卡热量
30分钟的拉丁舞能燃烧210
千卡热量
30分钟非洲舞能燃烧200千卡热量
30分钟街舞能燃烧235千卡热量
30分钟肚皮舞能燃烧180
千卡热量
效果：纤腰塑臀，增加身体柔韧性，灵活度，既轻松减肥，又能提高自身整体美感。
