酸奶拌香蕉 香蕉和酸奶配起来能吃吗
香蕉拌酸奶，香蕉可以拌酸奶吃吗？酸奶可以和香蕉拌在一起吃吗？香蕉和酸奶一起吃，酸奶能和香蕉一起吃吗？香蕉能拌酸奶吗？
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酸奶和香蕉做法
香蕉和酸奶可以一起吃吗
香蕉和酸奶是可以一起吃的。
网传香蕉和酸奶一起吃会有营养冲突，甚至产生有毒物质，这种说法是没有科学依据的，香蕉和酸奶一起吃不但不会对健康不利，反而两者的营养价值还能互补，对身体有好处。
吃香蕉喝酸奶会怎么样
营养互补
酸奶和香蕉一起吃，可以起到营养互补的好处，酸奶中含有香蕉没有的维生素A，维生素D，蛋白质，而香蕉含有酸奶所缺乏的膳食纤维，维生素C，两者同时食用，不但口感好，能补充足够的营养元素。
润肠通便
科学食用香蕉和酸奶还能改善肠胃，促进排泄，缓解便秘。
香蕉所含的膳食纤维大部分不会被消化吸收，能促进肠胃蠕动，促进排便，酸奶也有一定的润肠功效，所以两种食物一起食用，可以起到润肠通便，缓解便秘的功效。
排毒减肥
香蕉含大量水溶性植物纤维，能促进排便，而酸奶中含的自然活性菌对排毒有帮助，所含的B族维生素是燃脂的重要元素，次外酸奶还富含活性乳酸菌和短链脂肪酸，这些元素能促进肠道蠕动，使消化更顺畅，有利于减肥瘦身。
香蕉和酸奶一起吃拉肚子是怎么回事
香蕉和酸奶同食出现拉肚子症状，多是因为自身体质问题不能食用，或是食用不当所造成。例如脾胃虚寒人群本来就不宜吃香蕉，如果吃香蕉的同时，又喝了从冰箱里拿出来的酸奶，这样就更容易发生腹痛腹泻的问题;再或者，有的人空腹喝酸奶又吃香蕉，这样也会刺激肠胃，导致腹痛腹泻。
香蕉和酸奶同食要注意什么
1.香蕉和酸奶都是从冰箱里取出来的话，应该先放置一段时间，待恢复正常温度后再食用。
2.脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉喝酸奶，尤其是不宜吃从冰箱里拿出来的香蕉和酸奶，以免引起肠胃不适。
3.尚未成熟的香蕉不宜直接食用，更不易用来做香蕉酸奶，以免加重避免症状。
4.香蕉和酸奶都是不宜空腹食用的食物，容易导致肠胃受刺激而引起腹泻。
香蕉和酸奶能一块吃吗
香蕉可以拌酸奶吃，常见的有香蕉草莓奶昔。
主料：香蕉1根、酸奶220克
调料：草莓5颗
做法步骤：
1、把香蕉去皮放入喔喔牛辅食机搅拌杯体。
2、放入草莓。
3、倒入原味酸奶。
4、一分钟即可搅拌好。
5、拿两个草莓，切薄片，贴于杯壁。
6、把奶昔倒入杯子即可。
香蕉不能和酸奶一起吃吗
可以
酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有；香蕉中不含有维生素A、D蛋白质，而且维生素B2极低，而酸奶中这些营养素都很丰富。两者一同食用，不仅口感好，还能为人体补充更加全面的营养物质。因此，也有一些商家推出香蕉酸奶这一产品，因为营养与口感兼备而深受人们喜爱。
香蕉和酸奶一起吃会有什么反应
香蕉和酸奶不能一起吃。
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题。
扩展资料：
香蕉的其他禁忌：
香蕉忌放于冰箱中冷藏。一般香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。
忌空腹食用香蕉。香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
参考资料来源：人民网-香蕉不能和酸牛奶一起吃;吃香蕉有哪些禁忌
参考资料来源：人民网-香蕉不能和八种食物一起吃
香蕉为什么不能和酸奶一起吃
香蕉和酸奶能适量一起吃。
香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素C，而酸奶中含有维生素A、D，蛋白质，和维生素B2，把香蕉和酸奶一同食用，不仅口感好，还能为人体补充更加全面的营养物质，加上香蕉和酸奶都具有一定促进排便的好处，两者同食还能缓解排便不畅的问题。
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香蕉和酸奶一起怎么做好吃
做法1：香蕉去皮切成小丁，把一半香蕉丁放到杯子里，另一半香蕉丁放入搅拌机中，倒入酸奶一起搅拌成香蕉酸奶昔后倒入杯中，最后取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。
做法2：将一根香蕉，半个苹果分别切成小块，然后倒入三大勺自制酸奶放入自制酸奶和三大勺蜂蜜，搅拌均匀，放到冰箱冰镇一下就可以吃了。
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香蕉和酸奶一起吃的注意事项
1、香蕉和酸奶如果都是刚从冰箱拿出来的，最好放一会再吃，不然吃太冷的食物容易引起肠胃不适。
2、酸奶不含防腐剂，保存条件不好的话，酸奶中的活体乳酸菌会不断繁殖，产生的乳酸酸度不断提高，酸奶会变得太酸无法下口，严重时酸奶会变质。
4、没有熟透的香蕉反而容易加重排便难度，因此未熟透的香蕉不能食用，更加不要用未熟的香蕉来做香蕉酸奶。
5、香蕉和酸奶空腹食用更容易刺激肠胃导致肠胃不适。
香蕉和酸奶配起来能吃吗
可以
材料：香蕉、酸奶
做法：
1、香蕉去皮切成小丁；
2、把一半香蕉丁放入搅拌机中，倒入酸奶一同搅拌成香蕉酸奶昔；
3、把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶昔；
4、用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。
