晚上喝什么粥不会发胖 喝小米粥容易变胖吗
晚上喝黑米粥会不会长胖，晚上喝小米粥会不会发胖啊，晚上喝小米粥会胖吗？晚上喝小米粥会胖吗？
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吃黑米粥会变瘦吗
常闻人言，瘦身四大停滞：汤、糖、躺、烫粥至少就占了其二——汤、烫，甜粥还会有糖神州有句老话，叫“口杯都能长胖”，且不去切磋它的寄意，很多人会想，口杯尚且云云，喝粥是千万不成的了营养师指出：喝粥不会长胖，起首由于粥里米少水多，小粉含量其实不高又由于水多，可以增长体内新陈代谢，增进克化和接收粥不单营养富厚，还如水同样，有洗濯肌体内脏器官的功能，一碗粥下肚，会感觉通体舒畅以是凡是大病初愈的全国人民代表大会夫会嘱咐他喝粥，清淡口腹粥实在是调治人的身体社团性能恢复的最佳润滑油剂故粥有进补之功，却无长胖之虞迟早喝粥都是正确的选择
晚上喝是没有问题的
天天早上喝小米粥会发胖吗
晚上喝小米粥是不会胖的，不过虽然不会胖，也需要定量的，热量低吃多了也会发胖的，晚上喝小米粥可以养胃，喝小米粥最好是6点前饮用，睡前4小时禁止饮食否则很容发胖的。
喝小米粥为什么会胖
小米粥是会养胃子的啊
我是喝了一个学期的粥，胃子很的很大啊，胃子上全是肉不说
明显的看出胃子变大了
啊
所以海是少喝
喝小米粥容易变胖吗
不会的，它就类似于大米，小米属于粗粮。对养胃比较有帮助，如果有胃病的话可以喝小米粥。长期晚餐饮食小米粥可有效的治疗胃部因饮酒等带来的伤损。小米中不含脂肪，热量较小饮食不会引发肥胖。
早上喝一碗玉米粥，能够让人精力充沛。玉米粥曾被康熙写进御膳房的食谱，玉米中不但含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素，还含有核黄素、钙、镁、硒、谷胱甘肽、多种维生素(特别是维生素E)和脂肪酸等营养物质。重要的是，玉米中谷氨酸的含量较高，脑组织只能化谷氨酸，故谷氨酸可以为大脑提供能量，有效促进脑细胞的代谢。因此常喝玉米粥可起到健脑提神的功效。
晚上更适合喝小米粥，不但好消化，而且能改善睡眠质量，小米含有丰富的色氨酸。它能促进大脑细胞分泌出一种使人昏然欲睡的神经递质——五羟色氨，使人的大脑活动受到暂时的抑制，因此容易入睡。
《黄帝内经》载有的"半夏秫米汤"就是现在的小米粥，是历代医家治疗失眠不寐的一个经典方剂。每晚熬小米粥喝，不仅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色红润精力充沛。小米可单独熬粥，也可添加大枣、红豆、莲子、百合等熬成风味各异的营养粥。
拓展资料:
小米粥;
1.小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。
2.小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。
3.胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。
4.小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
5.因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
6.在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。
7.小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
8.小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。
9.小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。
10.一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。
参考资料:百度百科小米粥
