为什么大腿老瘦不下来 大腿肉减不下去怎么办
大腿瘦不下来怎么办？大腿怎么也减不下去？为什么大腿怎么也减不下来？女生的大腿为什么不容易瘦下来，是否和细胞脂肪有关系？为什么大腿瘦不下去？大腿瘦不下去，该咋办呢？
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大腿减不下去怎么办
?这个是方法的错误。通常我们大腿的肥胖的原因就是脂肪性堆积型的，还有就是肌肉型的大腿，腿部肌肉起到支撑身体的作用，而且运动量非常大，所以人们腿部肥胖的原因也主要是肌肉型的问题，你越跑步就越粗! 但是万事是有方法的!想要瘦肌肉型腿的方法就是打瘦脸针(也就是瘦脸针，它们成分是一样的)，下面我们就去了解瘦腿针是怎么瘦腿的。 第一、瘦腿针的成分 瘦腿针主要成分是肉毒素，它最早被运用在治疗不对称脸的方面，肉毒素又称肉毒杆菌内毒素。在1986年，由加拿大一位眼科教授发现肉毒素能让病人的眼部的皱纹消失，他向外界公布，引发了美容史上的所谓“Botox革命”。现在肉毒素不仅可以瘦脸、瘦腿、还可以除皱。 第二、瘦腿针瘦腿的原理 瘦腿针能很好的解决肌肉型胖腿，注射过后，肉毒素作用于胆碱能运动神经的末梢，它能够以特殊的方式拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，所以抑制腿部肌肉运动的神经，它们不能收缩得不到锻炼自然就瘦下去，达到瘦腿的目的。但是打瘦腿针不能减脂肪只瘦肌肉。?瘦腿针瘦腿是一种非手术的美容方式，打瘦腿针是不需要麻醉的，因为打瘦腿针只需在两侧小腿肌肉肥厚处选择几点，然后推进需要注射的量，整个过程只需要十几分钟，然后它就会发挥作用，让肌肉体积缩小、小腿变细，修长秀美。
大腿很难瘦下去怎么办
瘦大腿最有效的6个方法
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。
这种锻炼效果是在马路上所得不到的。
每天锻炼30分
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。
身体检查
在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20%。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午
进行大腿健美的局部运动
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角。然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以往只锻炼外侧肌肉，从而保持了大腿的平衡性和对称性。
在你掌握了伸腿运动后，可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右，然后再向前迈另一腿。开始时最好每腿做两组10次这种动作。然后逐渐增加次数与其它的锻炼―样，可以先慢―些。并让两腿部得到同等程度的锻炼。这种锻炼的好处之―是：可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美。
讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等
大腿肉真的有人减下来吗
大腿是很难减的。
首先吃的方面，可以吃一些芹菜、西红柿、奇异果、紫菜、菠菜等，这些食物都能减少脂肪在下半身堆积或者防止腿部浮肿。
然后最重要的就是要动起来~做做运动，郑多燕的瘦腿操是不错的，可以多做，除此以外还有一些健身操和瘦身动作
还有很多，不过最重要的就是坚持啊~
最后，跟你身体的机能也有很大关系，就像如果你体质过冷，你的身体就会选择用更多的脂肪来保温，而气血一足，这些肥肉就没有存在的必要了，所以气血充足的人怎么吃都不会胖。
大腿左右上下可以瘦吗
腿上最容易囤积脂肪的部位就是腿肚子和膝盖附近。如果你能轻松将这些部位的肉揪起来，或者你在挤压大小腿肚时呈现凹凸不平的橘皮，或是即使爬楼梯用力气也看不到肌肉的线条，那么这就说明你身上的脂肪太多了，进而导致腿部肥胖。
大腿为什么不易瘦
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大腿肉减不下去怎么办
减肥很难，但是大腿减肥更难。为此，健美专家建议，腿粗的女性应从以下三个方面入手。
一、大腿减肥的全身运动。
当你运动减肥的时候，你身体的各个部位，包括大腿，都会瘦下来。最有效的可以锻炼腿部和臀部的有氧运动是散步、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等等。
跑步是一种很好的燃烧卡路里的方式，但对于大腿粗的人来说并不是最好的选择。因为这些人往往觉得跑步很难很舒服，所以往往跟不上。走和跑的结合会好很多。在不觉得困难的时候，可以适当增加跑步，减少走路。
游泳也是一项全身性的有氧运动，但是游泳不要用太多的大腿。如果想在游泳池练大腿，可以走浅水，也可以穿救生衣走深水。水的天然阻力会让你的大腿得到有力的锻炼。这种锻炼效果不是在马路上跑步就能获得的。
为了让大腿减肥，每次运动需要30分钟，每周至少3-5次。坚持中等强度或以下的运动，即达到最大运动强度的60%，这样你就可以把腿侧向拉伸，直到和身体成90度角。每条腿试着做3组(每组10次)这个练习。这种练习也可以在身体站立的时候进行，一条腿站立保持身体挺直，另一条腿侧向后伸，使大腿尽量伸直，与地面平行。腿部拉伸也可以侧身进行。侧卧平躺在床上或地板上，一条腿紧贴地板，另一条腿向上抬起，直到腿与身体成45度角。然后，将你的大腿以45度角支撑在桌子或椅子上，然后抬起你的腿靠在地板上，使其靠近你的大腿。
这种锻炼可以增强大腿的内外侧肌肉，而不是像以前那样只锻炼外侧肌肉，从而保持大腿的平衡和对称。
在你掌握了腿部伸展运动后，可以尝试做一些“跨步走”。向前迈一大步，直到后膝离地约15厘米，再向前迈另一条腿。一开始最好每条腿做两组，每组10次。然后逐渐增加次数。和其他运动一样，可以先慢下来，让两条腿得到同等程度的锻炼。这种运动的好处是可以改变肌肉的松弛状态，让肌肉看起来更健美。
第三，合理的饮食
专家认为，大部分腿部减肥不成功的原因主要是过于依赖运动，不注意饮食。这些人往往明显限制热量摄入，却不太考虑脂肪在其中的作用。所以饮食上要低脂高纤维相结合。比如多吃蔬菜水果，少吃富含脂肪的食物，比如快餐。
