什么时间吃巧克力减肥 怎么吃巧克力才能长胖
巧克力怎么样吃，什么时段吃有利于减肥？黑巧克力在一天中的什么时候吃有助于减肥？什么时候吃巧克力减肥？什么时候吃黑巧克力减肥效果好？黑巧克力什么时候吃最好？减肥期间什么时间可以吃巧克力？
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怎么吃巧克力才能长胖
巧克力吃的时间，黑巧克力一般饭后吃，但作为减肥用，要饭前吃。具体选择及吃法如下： 1，购买，要选择外包装正面最好有大大的 77%，82%等字样的进口巧克力，越高越好，但是如果不太爱吃苦的，也可以不用太高，但最好不要低过72%。 2，食用，中午饭前和晚饭前，每次25克。但是，但是， 这顿饭你所吃的东西，要比平时要少，尤其只脂肪类，但饭菜不能不吃。（这里也许您要问，这不是和少吃饭结减肥一样了吗？其实不是，饭菜是少吃了，但是，黑巧克力里含有丰富的营养 ，弥补了这一空缺）。比如，平时您是 一碗饭，对应的一些菜，那么， 你吃黑巧克力这顿，就可以改成饭菜加起来一共一碗，这样就可以了。 3，调整，25克的量，不是准确的数字，需要你通过几天的观察 ，来判断，如果体重增加了，那就减到20克，15克。没关系，人和人不一样。 4，无效，很正常，有些胖人喝水都胖，总不能怪水吧。 另外，很多人误解巧克力是高热量食物，这也是不准确的，巧克力有很多种，不是每种热量都十分高的，而作为黑巧克力，热量只是比一般食物高一点而已。并且它的成分具有减肥功能，只要不是个别吃什么都胖的人，那么只要适用得当，是完全有可能帮助减肥的。 100黑巧克力含脂肪18克，其中饱和脂肪是10克左右，也就是说，你100克的黑巧克力，完全吸收的话，也最多有10克脂肪，当然那是绝对不可能的。而且黑巧克力里的一些减肥燃烧脂肪的东西会把这点东西燃掉的。 如果还有什么不清楚，欢迎您常去 黑巧克力吧。 如果等到化后吃也很有效
每天饭前吃黑巧克力能瘦吗
黑巧克力只能作为下午茶的点心，每日服食50～100克 再吃的时候要注意方法 放在舌头上让它慢慢融溶化，这样一来，就能获得饱腹感， 那样就算正餐吃得比平时少，也不会觉得饿。 晚上肚子饿时，宁可不吃夜宵，而改喝黑巧克力饮料 这样可以减少摄取卡路里的目的。 虽然有个体差异，但是， 一般来说，大约持续1～2周，体重就能下降。 （想减肥一定要吃可可粉含量在70%以上的黑巧克力哦 开始会感觉太苦，有点难吃，那就先吃可可粉含量在60%以上的先吃起， 习惯以后再吃含量在70%以上的。 另外，一定要注意白巧克力完全没有加入可可粉，不然就没有减肥作用了） 我怕苦所以没有坚持下来
为什么减肥要吃巧克力
吃巧克力可以减肥是真的，不过因人不同～大家最好不要乱试，嘿嘿～减肥也能很快乐～根据美国最新报道，如果一个人一天吃25克左右的巧克力，不但不会长胖，还会减肥。吃黑巧克力也可以减肥！
吃黑巧克力是可以减肥的，而且里面有物质是可以减少食欲的，我高一的时候，有一个星期，早饭和双休日都在家好好吃饭，因为心理压力很大，午饭和晚饭都只吃巧克力，结果瘦了8斤，而且1个月后都没有反弹，不过之后用这个方法就没有效果了，现在都当零食吃，还有哦，瘦了那8斤后又瘦了6斤，都没有反弹。不过当然有一同学借鉴我方法，重了6斤。
100%的黑巧克力减肥能吃吗
、餐前半小时吃：抑制食欲
黑巧克力的咖啡因可抑制食欲，所以最好选择餐前吃，这样可以有效控制食欲，减少进食量，达到减肥目的。一般在三餐前半小时左右，不要离太远。
2、餐后3小时吃：缓解饥饿感
人在正常进餐后3～4小时体内血糖将会达到最低谷，此时如果及时补充适当的能量，不仅能快速缓解饥饿感，还不会对血糖造成大幅度的影响，让人变得更耐饿，而黑巧克力便是一个最好的选择。
3、运动前半小时吃：提高运动能力
运动前如果吃一点黑巧克力，可增加肌肉内的糖原储备，从而有利于提高运动能力、节约糖原消耗、延缓疲劳，同时也有利于长时间运动后糖原的恢复。同时，因为随后要运动，也可以不必担心因此发胖。
吃黑巧克力注意事项
1、如果你不想因为过食巧克力而发胖的话，那一定记住每天吃45克巧克力就足够了。
2、要使用可可含量70%以上的黑巧克力。 这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。
3、睡前不宜吃黑巧克力，巧克力也有兴奋作用，会使睡眠不好的人更加难以入睡。而且巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。而且，晚上吃黑巧克力若刷牙不干净，很容易蛀牙。
哪些人不宜吃黑巧克力
1、儿童不宜食用
巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。
2、经常头痛的人
沉重的工作压力让人头痛欲裂，不过别忽略了，吃下肚的食物也是诱发头痛的因素之一。巧克力虽然滋味迷人，不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以下次头疼又犯，像巧克力、含酒精饮料、干奶酪、腌熏的猪肉及加了酵母的面包、蛋糕等，最好能避开。
3、患有糖尿病的人
对于那些患有糖尿病的患者来说像这种高热量、高油脂、高糖分的巧克力食物，就是毒药来着，碰都不能碰。但是有些的无糖、低脂的巧克力还是可以吃的，因为那些是专门为糖尿病患者所研发的食物。
4、胃不好的人
经过科学研究发现，有些食物会让横在食道和胃之间、负责把关工作的下食道括约肌变得松弛，失去阻隔食物逆流的功能，而巧克力正是其中之一。另有研究指出，巧克力含有至少4种容易引起下食道括约肌松弛的物质，包括咖啡因、可可碱、茶碱及脂
100%黑巧克力饭前吃还是饭后吃
1、餐前半小时吃：抑制食欲
黑巧克力的咖啡因可抑制食欲，所以最好选择餐前吃，这样可以有效控制食欲，减少进食量，达到减肥目的。一般在三餐前半小时左右，不要离太远。
2、餐后3小时吃：缓解饥饿感
人在正常进餐后3～4小时体内血糖将会达到最低谷，此时如果及时补充适当的能量，不仅能快速缓解饥饿感，还不会对血糖造成大幅度的影响，让人变得更耐饿，而黑巧克力便是一个最好的选择。
3、运动前半小时吃：提高运动能力
运动前如果吃一点黑巧克力，可增加肌肉内的糖原储备，从而有利于提高运动能力、节约糖原消耗、延缓疲劳，同时也有利于长时间运动后糖原的恢复。同时，因为随后要运动，也可以不必担心因此发胖。
减肥为什么要吃巧克力
减肥期间什么时间可以吃巧克力，我认为巧克力是高热量食品，如果你想减肥，就无论任何时候都不要巧克力，因为你带你吃着巧克力，可能以前期一减肥所做的一切努力都会功亏一篑，所以让我减肥，无论什么时候都不可以吃巧克力
