为什么吃西瓜减肥呢 减肥可以过多吃西瓜吗
西瓜的热量大吗?吃西瓜对减肥有帮助吗？为什么吃西瓜会减肥呢？吃西瓜是减肥还是增肥啊，吃西瓜减肥麽，减肥 吃西瓜会胖吗？经常吃西瓜是减肥还是增肥呢？
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为什么减肥不能吃太多西瓜
热量还是有的，不过水果的热量又会大到哪儿去了，你说是吧？西瓜是利尿的，多跑WC的同时体重也就减轻了。
减肥为什么吃了西瓜后还瘦了
西瓜的主要作用是消水肿哦~ 帮助身体排除多余水份,所以西瓜吃多了会经常跑厕所... 西瓜也是减肥的不错选择~ 从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人确实会有减肥的效果。 但另一方面，西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的，所以对有的人来说，不但不能减肥，反而有可能增肥啊
吃西瓜反而瘦了
从西瓜的营养及作用上讲，西瓜利尿、帮助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用，可以帮助排除体内多余的水分，同时对有些人确实会有减肥的效果。
但另一方面，西瓜中含糖多，并且这些糖份是容易转化为脂肪的，所以对有的人来说，不但不能减肥，反而有可能增肥啊！！！。另外西瓜性寒，女性经期不易多吃。
但我们可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。
虽然西瓜是很好的减肥食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得过多。
西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
不能吃过凉的西瓜吃冷藏时间较长的西瓜更容易伤脾胃。因为突然遇到过凉的食物，胃平滑肌和黏膜的血管会出现收缩，甚至痉挛，引起胃痛或加重胃病。另外，还可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。
感冒初期不能吃西瓜中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物。这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程。但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈。
不能吃打开时间过久的西瓜夏季气温高，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。
西瓜减肥法：
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。
西瓜可以减肥吗
吃西瓜是不会减肥的，因为西瓜里面含有大量的糖份，只有解暑利尿的功效！想要减肥的朋友，吃水果减肥也是要选择性的哦！
减肥可以过多吃西瓜吗
减肥期间是可以吃西瓜的，只要控制总摄入量，吃西瓜不会长肉。
大多数人对西瓜的第一印象是水分大、糖分高，这其实也是很多水果共同的特点。但是，糖分和水分与长不长肉，其实并没有必然的联系。在专业人士推荐的五种减肥水果中，就包括各种果类，比如西瓜、哈密瓜等。因为瓜果含有丰富的水分，所以总热量其实并不高。
首先来看一下升糖指数（GI）这个概念。“升糖指数”反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，GI越高，说明这种食物升糖越厉害。GI大于70为高GI，小于55为低GI，在55和70之间为中GI。一般来说，食物越精细，消化越容易，升糖指数越高。以西瓜为例，其GI为72，应该属于高GI类。
其实减肥的关键指标还有一个，那就是血糖负荷（GL）。食物的GL指的是其中所含碳水化合物的重量（克）与GI值的乘积，用百分比表示。高血糖负荷是GL大于20，小于10为低血糖负荷，中血糖负荷在10与20之间。
那咱们常见的苹果和米饭举例，你可能觉得受过含糖高肯定是高GL，米饭含糖低应该是低GL吧。实际情况恰恰相反，苹果的血糖负荷是4.86属于低血糖负荷食物。而米饭的GL就是21.55属于高血糖负荷。那么西瓜呢，其GL更低仅仅为4，属于超低GL。
知道了GI和GL有什么用呢？我们知道，胰岛素是减肥过程中的关键激素，它可以促进脂肪合成、抑制脂肪分解。高GI食物会导致胰岛素分泌提高，而高GL会让胰岛素分泌时间延长，高胰岛素水平则会引起血糖波动，极大地促进食欲。很显然，这样的减肥过程是很难持续的。反过来讲，相对低水平的胰岛素，平稳的血糖，食欲也不会那么强，所以这样的减肥过程相对容易坚持。
所以，高GI低GL的西瓜，适量摄入，是不会长肉的。放下心理负担，放心享用吧。
减肥期间偶然吃半个西瓜长胖吗
经常吃西瓜肯定是在增肥，西瓜含有一定的糖分，含糖量也比较高的西瓜，多吃这种水果，肯定会增肥的，不利于减肥。
经常吃西瓜当然是增肥，因为西瓜里面还有特别多的糖分，如果你每天吃特别多的西瓜的话，最后你的体重会有大幅度的增加。
