学生吃什么瘦肚子 减肥肚子最好的方法
小学生怎样瘦肚子？中学生如何瘦肚子？关于学生（初中生）瘦肚子有没有什么比较有效的方法 希望大家推荐一下 最好是亲身经历 ，谢谢？一直想瘦肚子，但作为一个学生党，本身时间就不多，有没有什么好的减肥方法推荐一下？怎么瘦肚子，学生？学生怎样瘦肚子？
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瘦肚子小妙招初中生
减肚子上的肉很简单的：饮食+锻炼
锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始,慢慢的增加，尽量一次跳够数量。
同时还可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。这个运动呢最好是坚持30分钟。
饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
高中生瘦肚子的最快方法
一、用新鲜苦瓜切成细片，与绿茶一起天天泡茶喝，连喝1—2月。二、干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好，每日用1两泡1斤左右开水喝，连喝1—2月。忌吃肥肉。两方任选一方即可。
初中生躺着减肚子最快的方法
运动最好，仰卧起坐，如果配合一些排毒的，最好… 亲自实验过
减肥肚子最好的方法
1，建议慢慢改变自己的生活方式，按点吃饭，减少熬夜的次数，尽量不熬夜。
2，改变饮食习惯，每餐的进食量保持7分饱，不要吃撑，饿了补充苹果香蕉等水果饱腹，多喝水。
3，勤锻炼，一周三次有氧运动
女生瘦肚子的简单方法
瘦肚子的方法青少年
学生如何瘦肚子：
1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。
效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。
2、向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的
瘦腿
效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作5—7次。
效果：可以紧实腹部及腿部肌肉。
3、保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5—10次。
效果：能有效强化胸部及
腰
部力量，收缩腰部坠肉。
4、保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。
手臂
曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。重复2—3组，每组10次。
效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。
5、保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。两手握紧哑铃并向胸部正上方举起，注意膝盖保持笔直不能弯曲。接着调整呼吸，上身慢慢向左右两侧扭转。左右各10次为一组，重复2—3组。
效果：拉伸腹部两侧肌肉，改善腹部松弛。
