双下巴减肥 瘦多少斤才能消除双下巴
如何快速有效减掉双下巴？如何减掉双下巴妙招有哪些？双下巴可以通过减肥减下去么？双下巴怎么瘦？双下巴可以通过减肥减下去么？双下巴怎么减？
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如何快速的瘦掉双下巴
一：除双下巴之大忌与误区
第一大误区，口香糖嚼啊嚼，嚼出脸肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下脸，无任何方法弥补，除非去手术！到底哪个说的嚼口香糖瘦脸啊，要积德啊~~~~~~
第二大误区，任何减肥瘦脸除双下巴行动都忌一个字“懒”，减肥虽然很EASY，但是不可以懒，喝减肥药，节食，也许有效果，但是不配合锻炼，一定反弹，而且都是伤身体的！
第三大MOP专有误区，曾经有猫猫建议“每天找人抽脸100次” “每天让人踹脸100次”，介个介个。。。虽然小猫认为介个方法应该有效的，可是不雅拉，实在不雅，不建议使用
第四大MOP专有误区，除双下巴，偶们的目标只要除掉一个就好了，纵览猫友群策，大有“拿菜刀砍” “硫酸洗脸” “锉刀锉脸”之建议，小猫认为这些方法虽然有效，但是容易把2个下巴都除掉，不雅至极，不建议广大猫友采用。
第五大MOP专用误区，除双下巴，但是要把根留住。曾有猫猫建议“每天做3几次活塞运动”，介个。。。。。小猫十分认为此方法一定非常有效，只是。。。。只是。。。只是。。。。只是此方法仅使用于男生，不是普适性的方法所以不好了！（哈哈，小猫只是开个玩笑，不建议使用拉，伤身的拉） P.S. 这个让小猫想起以前看DISCOVERY的时候至尽震撼的一幕，解说音“成年公海象与此岛族群所有母象交配之后，体内脂肪消耗达1吨之多。。。。。。。。。”
二：说明
小猫本人是采用按摩法除去双下巴的，除双下巴的方法实在多，具体到个体，个人都有个人最有效的方法，现在小猫将其归类
三：具体有效的方法
1 消除双下巴之按摩法
步骤一：先从捏拿、按摩开始
1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方（说明一下，瘦脸洗面奶等都是伤皮肤的，伤害程度与价格成反比，小猫不建议使用此类物品！但是小猫还是用了，8过只是用在下巴上，小猫下巴多胡须，伤就伤拉，反正看不清楚，哇哈哈）
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按
步骤二：将脂肪往上压
1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动
2、左右各3次。
步骤三：用手背将赘肉往上推挤
1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤
2、重复25-30次
3、可以帮助下巴恢复紧实
步骤四：特别部位刺激
1、利用双手的大拇指做重点部位的按压
2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压
3、可以帮助下巴恢复紧实
试试看喔！过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋！
如何减掉双下巴妙招有哪些？
要减掉双下巴，需要针对性地做一些训练：
方法一：提升运动
1．仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
2．不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
方法二：下巴操---可以缩紧下巴
闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
方法三：磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴
1．尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。
2．就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。
方法四：舌操——使下巴与颈部的线条更完美。
1．一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。
2．就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3．开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。
瘦多少斤才能消除双下巴
双下巴减肥可以减掉肉，但是你之前变胖时候撑大了皮肤，所以即使你减肥成功了，双下巴还是会有痕迹，就看够不够明显了。减完肥之后可以用些修复的商品，每天配着 泊碧雅 按摩你撑破或者还很胖的地方，直到自然修复，双下巴就真的离你而去了
怎么让自己的双下巴瘦下
如何改善双下巴？
如何在七天内减掉双下巴
; ;这个要分情况，如果是因为正常的胖造成的双下巴那完全可以靠减肥减下去，如果是天生的婴儿肥造成的双下巴，那真是很难单靠减肥减下去的。
; ;此事，我是深有体会，因为本人就是天生的婴儿肥，现在二十出头的年纪依然没消下去。以前我到上大学之前的体型都是比较标准的，就是中号，不胖也不瘦的那种。但是因为天生婴儿肥，所以脸上肉很多，和自己的身形想比之下，脸上的肉超标了。
; 上了大学以后，有一年开始，我瘦了挺多的，身上的肉都少了很多，特别是腿，明显细了好几圈那种。以前可以穿的裤子，都大了好几指。但是，最重要的是我脸上的小肥肉根本就没有减下去，一点点都没有。真是一把辛酸泪，脸上肉还是那么多，脸还是那么大，减肥减的乍一眼看上去都没有多大区别。每次长辈就光凭我脸上的肉说我胖的时候，就是最无语凝噎的时刻。
; 不过，如果你不是什么婴儿肥，就是很普通的胖，双下巴也很简单就能减下去的。就和减身上的肉一样，只要你能够坚持，就完全没有问题。比如我室友，本来和我以前体重差不多的，脸上也有些肉嘟嘟的，但她就是普通的胖，经过一个学期，少吃多运动以后，不单身上减了不少斤两。她脸上的双下巴也是肉眼可见的褪去，脸部轮廓清晰深刻了不少，把我可羡慕坏了。真是越想越心酸。
; 上面就是我的回答了，希望对你有所帮助。
双下巴怎么减肥最有效
因为双下巴而显脸胖的人群不在少数，那么为什么会产生双下巴呢？先来带大家看看产生双下巴的原因。
1、皮肤衰老，当我们上了一定年龄之后，皮肤会出现老化松弛的情况，因为重力的原因下巴会下垂，原本紧致的脸部线条也逐渐圆滑，所以出现了双下巴的情况、2、过于肥胖，饮食不当，平日经常摄入高热量、高脂肪的食物，导致多余的脂肪堆积在面部，从而导致双下巴的出现。3、不良习惯，很多上班族天天办公盯着屏幕，大家都习惯脖子前倾，下巴还会上扬，这种会出现双下巴。还有学生党，天天低头看书本，也会形成驼背，导致双下巴。
我们可以从以下几点来解决双下巴：
1、下巴按摩，双手打开，用手掌底部向上轻轻推压下巴，重复5次左右。用双手手掌的底部，从下巴中间的部位开始向两边推压，推压到耳部停下，重复6次左右。将两手的食指放在嘴唇下方凹陷的部位，大拇指从下巴的内侧向下巴底端用力推压，持续20秒左右。2、饮食调理，多吃木瓜，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；多吃薏仁，薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；多吃佳颜果。3、改变呼吸方式，纠正口呼吸的习惯，改为用鼻子吸气呼气。注意在用鼻子呼吸的时候，要将舌头摆在正确的位置，可以放置在上牙后侧的口腔上方，或者让舌头自然贴在口腔上侧。
