为什么一旦人停止锻炼后就会胖了 为什么坚持锻炼反而胖了
为什么健身的人一停下来就发胖？为什么停止训练后人会发胖？一旦停止力量训练，人就容易发胖，是什么原因导致的呢？为什么运动员停止训练了就很容易发胖？为什么放弃运动之后会反弹变胖？为什么经常参加体育锻炼的人，停止锻炼后身体会发胖？
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为什么健身后反而胖
坚持健身的人如果停下来，肯定会发胖的，本人深有体会，呵呵。
你如果真是不想练了，或者条件不允许的话，那就坚持运动，比如跑跑步啦什么的！
不过，胖也是有极限的，不用怕的，我都是健几个月休息半年，现在身材照样棒！
不训练也能增肥吗
在停止锻炼（对这个案例来说就是大强度力量训练）之后：
肌肉含量——缓慢消退，长期力量训练带来的肌肉增长效果可保持数月至数年之久
雄激素分泌——很快回落
饮食——停止锻炼后饭量会减少，因为消耗少了
由于热量和蛋白质的摄入减少，以及雄激素分泌带来蛋白质合成的下降，再加上增加的肌肉一方面提高了热量消耗，另一方面又不会很快消退，所以这类人在停止锻炼后通常会体重减轻而不是发胖。
总之，停止锻炼后是否发胖，主要取决于身体中那些后天难以改变，或改变在停止锻炼后不能长期维持的因素（骨架大小、激素分泌等），也与锻炼的性质（力量训练或有氧训练，有氧训练停训后发胖的几率更高）有关，不能一概而论。
特别瘦的人锻炼为什么要增肥
人们在长期力量训练过程中，人体摄入的营养比较多，消耗也比较多，能维持一个平衡。但是，人一旦停止了力量训练摄入量还是比较多，但是消耗却变少了，人体自然而然你就容易发胖，而且你的身体已经适应了高强度的训练，没有了训练形体就不是很好保持了。
为什么增加运动反而增肥了
一旦训练停止，大部分运动造成的热量消耗随即消失，虽然肌肉量大，基础代谢较一般人高，但难以比拟运动消耗。此时，热量消耗变少，但饭量不变，依旧摄入与停训前相同的热量，摄入热量大于支出热量，多余的热量就会被身体以脂肪的形式储藏起来，所以停止训练之后通常就会发胖。
每天运动40分钟变胖
最主要的是没有运动之后，吃太多了吧？又或者是缺乏运动，以后九座，然后经络淤堵等等，引起浑身气血，运行不通畅，久而久之，又会变胖
为什么坚持锻炼反而胖了
为什么经常参加体育锻炼的人，停止锻炼后身体会发胖？以下内容将为大家解答这个问题，大家可以参考一下哦。
那么人到底为什么会发胖呢？造成人身体肥胖的原因很多，有因遗传、内分泌疾病造成的，而最常见的原因是缺乏体力活动。所以，一个经常运动的人，如果长期停止或缺乏体力活动，身体就会逐渐胖起来。为什么出现这种现象呢？人们每天劳动需要消耗养料，就象火车开动要消耗燃料一样，所以我们每天要吃饭和不间断地呼吸空气。一般来说，每天进入人体的养料量是和维持一天的体力活动所消耗量基本上平衡的，如果进入量大于消耗量时，就会造成体内养料的积蓄，转变成脂肪而储存在体内。这一般就是造成人身体肥胖的主要原因。
经常运动的人，在体育锻炼的影响下，身体内部的新陈代谢作用变得非常旺盛，能量消耗比较多，所以胃口很好，同时肠胃的消化吸收能力也强，吃进去的养料足以保证补充运动时身体消耗的能量，并被用来滋补我们身体的各个器官。多出来的运动量，也有利于我们体重的减少。经常运动的人停止了锻炼后，由于他的胃口和消化吸收能力仍未成退，而能量消耗却大大减少了，结果是进入体内的养料超过了消耗量，这些过多的养料就变成脂肪贮藏在体内，身体就胖起来了。这一般就是经常运动的人停止运动后，为什么会发胖的主要原因。
要去掉一个人多余的脂肪，拥有一个令人满意的身材，只有恢复他过去经常运动的习惯，才是最积极最有效的办法。以上就是为什么经常参加体育锻炼的人，停止锻炼后身体会发胖的主要原因，希望对大家有所帮助。
