减肥吃什么牛排 牛排减肥时适合吃吗
减肥期间可以吃黑椒牛排吗？减肥时候吃牛排好嘛，洋葱炒牛排适合减肥吃吗？减肥的人可以吃牛排吗？西餐中的牛排有哪些种类，减肥吃牛排可以吗？
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减脂期适合吃什么牛排
最好别吃。。。。
只要一天的热量不超标，你吃什么都是可以的。
牛排减肥时适合吃吗
减肥期间可以吃牛肉，但是不建议吃牛排。可以吃少量的酱牛肉，能够补充优质蛋白质，维持肌肉的含量，牛排含有较高，不好控制，不利于减肥。
洋葱肥牛减肥可以吃吗
洋葱炒牛排。适合减肥吗要看你放多少油怎么做假如是高温多油多盐的话反而热量会很高
牛排适合减肥的人吃么
比红烧肉、东坡肉好点。
牛排有哪些口味的
有时也指为做这种菜肴而切好的厚牛肉片。
在西餐厅吃饭，饭菜有很多讲究。
通常点牛排，或是在高级一点的餐厅点牛肉汉堡，服务生都会这样问你How
do
you
like
it
cooked?
回答的方式也有几种：全熟是
well
done，七分熟是medium
well，五分熟是medium，四分熟是medium
rare，三分熟是
rare。
直观的理解牛排的熟度可以做如下解释。
Very
rare
steak：牛排内部为血红色而且温度不高。
一分熟牛排（rare）：牛排内部为血红色且内部各处保持一定温度（高于very
rare
steak）。
三分熟牛排（medium
rare）：内部为桃红且带有相当热度。
五分熟牛排（medium）：牛排内部为粉红且夹杂着浅灰和综褐色，整个牛排都很烫。
七分熟牛排（medium
well）：牛排内部主要为浅灰综褐色，夹杂着粉红色。
全熟牛排（well
done）：牛排内部为褐色。
按温度划分
Very
rare
steak：120°
一分熟牛排（rare）：125°
三分熟牛排（medium
rare）：130－135°
五分熟牛排（medium）：140－145°
七分熟牛排（medium
well）：150－155°
全熟牛排（well
done）：160°
按触觉划分（这个英文翻译比较困难，请自己理解）
Very
rare
steak：feels
soft
and
squishy
一分熟牛排（rare）：soft
to
the
touch
三分熟牛排（medium
rare）：yields
gently
to
the
touch
五分熟牛排（medium）：yields
only
slightly
to
the
touch,
beginning
to
firm
up
七分熟牛排（medium
well）：firm
to
the
touch
菲力牛排、西冷牛排、T骨牛排；这些名称都是英语翻译来的，他们各有各的特点，菲力牛排（FILET）也称牛里脊，腰内肉，特点是瘦肉较多，高蛋白，低脂肪，比较适合喜欢减肥瘦身，要保持身材女子；西冷牛排（SIRLOIN）,也叫沙郎牛排，是外脊肉，牛的后腰肉，含一定肥油，尤其是外延有一圈呈白色的肉筋，上口相比菲力牛排更有韧性、有搅劲，适合年轻人和牙口好的人。
减肥期间吃牛排有事吗
减肥吃牛排，这个不是很建议，可以考虑吃白肉，比如鸡胸肉，鱼肉等，红肉如牛肉，更能补充能量。
减肥少吃一点牛排也没有关系的，但是牛排是高热量的，要记住一定要少吃。减肥最好的方法，建议你最好是保持定期锻炼，再加以饮食控制，这样效果才会最佳。
