人发福是什么原因 中年人发福的几大真相
人为什么会发福？为什么人到中年就发福？人为什么会发胖？男人一到中年就发福，或许和哪三个因素有关，人为什么一到中年就发福？中年人容易发福，是因为什么原因？
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人胖了为什么说是发福了
一、基础代谢率下降：
人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，因此虽然40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成，若摄取的热量与25岁相同的话，就会造成热量无法消耗而囤积体内造成肥胖。
二、饮食太过油腻或精致食物：
中年时期是许多人达到事业高峰的时候，交际应酬不断，精致食物或太过油腻的食物多属于高热量食品，多余的热量在身上堆积成了一层层的脂肪，是造成中年发福的元凶之一。
三、活动量下降：
人一旦到了中年后体力会大不如从前，因此活动量下降、运动量减低也是造成中年发福的原因之一。到了中年后运动量不如以往20、30岁的年轻人，加上事业忙碌，没有规律的运动习惯，消耗热量的速度比不上补充进来的热量，自然就容易发胖。
四、慢性病的困扰：
中年人容易有慢性病，有一些慢性病的药物也会造成肥胖，像是治疗糖尿病的药物有促进食欲的效果，胰岛素有降低代谢的作用，并且造成体内水分滞留。还有如治疗类风湿关节炎与气喘等病症的类固醇药物，这类的药物会促进食欲并且造成身体内水分的滞留，让病患容易发胖。此外，治疗忧郁症与躁郁症的药都有促进食欲的效果，而且服药过后会让活动力下降，热量就会慢慢囤积，造成肥胖。
中年发福”从口中找原因
中年发福好还是不好
一、胖的原因如下：
1、基础代谢率下降
人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，平均每10年减少2%~5%。随着年龄的增大，新陈代谢的速度将会降低，也就是说我们每日生存需要消耗的热量更少了，但我们同时却需要更多的能量来保持体温。
2、饮食结构不健康
中年时期许多人达到事业高峰，交际应酬不断，而精致食物多属于高热量食品，不健康的饮食结构造成热量在身上堆积，形成的脂肪便造就了中年发福的肥胖体形。
3、活动量下降
人到中年，体力也会随着年龄增加而减退。因此，活动量的下降、运动量的减低也是造成中年发福的原因之一。
到了中年后运动量不如二三十岁的年轻人，加上没有规律的运动习惯，消耗热量的速度比不上补充进来的热量，自然就容易发胖。
4、慢性病
疾病也是导致肥胖的重要原因。进入中年之后，容易出现许多慢性病。现代科学已经证实，高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定关系。
此外，有一些慢性病的药物也会造成肥胖，例如治疗糖尿病的胰岛素有降低代谢的作用，并且容易造成体内水分滞留从而导致肥胖。
扩展资料
如何预防中年肥胖：
1、适当控制进食量防止中年肥胖的最好方法是饮食有节制,减少主粮和糖类食品的摄入。
尤其对一些含脂肪过多的高热量食物如花生、核桃、芝麻以及各种植物油、动物油、奶油、油炸品和油酥点心等,食用时,一定要加以节制。
2、控制进食速度进食速度过快也是发胖的一个原因。放慢进食速度,充分咀嚼后再吃,细细品尝,每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久,饭后的能量消耗就愈高。
多花点时间慢慢吃,用餐时间若没有超过20分钟,脑部不会发出饱足信号。
3、晚餐要少,不吃夜宵俗话说“早餐要饱,午餐要好,晚餐要少”,其中“晚餐要少”对于减肥防胖特别重要。如果晚餐过饱或夜间又吃夜宵,食物转化的能量不能完全消耗,就会在体内皮下脂肪中储存起来导致发胖。
4、食物要太精细
因为食物太精细,纤维素必然很少,食后不容易产生饱腹感,往往造成过量进食。
参考资料来源：百度百科：发福
人为什么会长胖的原因
自从人们认识到肥胖的害处以来，许多胖子都要减肥。而医生提出的主要治疗方法就是让肥胖者节食。然而，无数事实证明，节食减肥通常失败。那么，人体“发福”的根源究竟在哪里？
有人认为，肥胖的人体内有一种“致胖基因”可使肥胖症遗传。比如美国亚利桑那州的皮梅族印第安人，有85%的人是胖子，而且代代相传。而有些家族在这里是瘦子，搬迁到别处却又发起“福”来，这又该怎样解释呢？事实上，大约只有10%的胖子是遗传的。
美国麻省理工学院一位女学者认为，人的胖瘦与人体内的五—羟色胺含量高低有关。这种五—羟色胺能够降低食欲，因而有一部分胖子可能是由于体内产生的五—羟色胺过少而食欲大增所致。
究竟是什么原因导致人们“发福”，目前仍众说纷纭，没有一个完美的解释。
男人一般什么年龄开始发福
男人这种发福的情况，不仅影响了形象，还会影响身体的健康。那么是什么原因使男人一到中年就发福呢？或许和这三个因素有关。
因素一：压力过大
男人到了30左右压力会越来越大，一方面面临工作上的压力，一方面这个年龄会结婚生孩子，面临家庭的压力，随着年纪的增长，有的人到了中年压力也会越来越大，会导致内分泌失调，这个时候人就会发福长胖。除此之外，有的人为了解压，就会抽烟酗酒，熬夜玩，这些不良习惯也会导致身体变胖而发福。
因素二：缺少运动
很多男人到了中年，面临的事情会很多，可以说上有老下有小，有很多无形的压力扑面而来，为了应付这些事情和压力，不得不没日没夜的东奔西走，不得不没日没夜的工作，往往忽视了运动，有的因为长时间久坐不动，也会使人变胖。
因素三：睡眠不足
男人如果因为睡眠不足，也会发福，因为一个人在深度睡眠中会制造生长激素，如果睡眠不足就会导致生长激素的分泌减少。据调查研究发现，男人到了35岁以后，男子的生长激素分泌量比年轻时减少了将近75％，在很大程度上导致了男人一到中年，就会出现发福的现象。
当然，导致男人在中年的时候变胖、发福的原因还有很多，远远不止这些，想要缓解这种情况，需要男性朋友们在日常生活中要注意改善、调节，劝你要远离2种食物 做好以下3点。
远离2种食物：甜食
生活中甜食总是那么的让人有食欲感，食用之后总会让人充满快乐和幸福，这么好的食物中年男人要控制，再怎么喜欢也要远离它，因为它也是导致人肥胖的食物之一。这是因为甜食中的糖分是很高的，食用之后，糖分进入身体一部分会当做人体活动的能量，大部分会以脂肪的形式储存在体内，久而久之就会使人变胖发福。
远离2种食物：碳酸饮料
前两天坐车的时候遇到一大叔，身体很胖，我问他是不是天天开车这样坐着就容易导致发胖。大叔说，这是一个原因，不过医生告诉他最大的原因就是他天天喝碳酸饮料。因为，碳酸饮料中含有大量的糖分，他几乎不喝水就喝碳酸饮料，从而使他现在的身体发了福。
做好三点：要有规律的作息
很多人现在的作息时间是比较紊乱的，该睡觉的时候可能还在玩、还在应酬、还在吃宵夜等，在本该睡觉的时候还在吃喝玩乐，这样会影响内分泌的代谢。因此，男人想要保持男人的魅力，保持型男，就要有一个规律的作息时间。
做好三点：多吃素
人到中年在饮食中，要尽量吃得素一点，吃得清淡一些，这样是有利于预防赘肉的产生，帮助预防肥胖，一直保持这样的饮食习惯，就能帮助避免中年发福的现象出现。
做好三点：多运动
人到中年之后，更应该花点时间到运动上，比如说我们在饭后可以散散步，不仅有助于肠胃的消化，还有助于减肚子，轻松又简单。除此之外，还可以做做俯卧撑、举举哑铃、做一下仰卧起坐、打打球等。
注：图片来自网络
中年人发福的几大真相
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一到中年就发福了怎么办
因为中年人的压力是非常大的，中年人在饮食上也不是特别的注意，中年人特别喜欢吃一些油腻的东西，也不爱运动，再加上身体机能发生变化，新陈代谢比较慢，所以才会容易发福。
