什么汤瘦腿 瘦腿的正确吃法食谱
2010年最快 瘦腿汤有什么呢？今年最好的瘦腿汤是什么呢？食疗快速瘦腿的方法，在冬天，喝什么汤，对瘦脸瘦腿特别有效，而且好喝，做法简单方便，最好可以保存，我是学生？紫菜汤能瘦大腿吗？怎样才能快速瘦腿 食谱？
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减肥汤的100种配方
最快莫文蔚独家瘦腿汤
材料：红米、糙米以及白米各19克，蜂蜜适量，清水15碗。
做法：将各种米洗净。清水煮沸后，加入各种米用大火煮15分钟，再改用小火熬煮20分钟，放蜂蜜调味，即可饮用。
还有干贝瘦腿汤
原科：冬瓜250克、土鸡腿1只，鲜干贝10粒，姜、加碘盐、葱、料酒各适量。
做法：1．土鸡腿洗净剁烧勿脂波、云籽，洗净切成块；2．锅内放清水煮沸后，下鸡块，舀去浮沫，下冬瓜、姜片煮至鸡肉熟透；3．干贝洗净，加入锅内，再煮5—8分钟，加盐、葱调味即成。
干贝亦称马甲柱、瑶柱．呈圆柱形，品种多达30余种，主要品种为栉孔扇贝，亦称贝蛤。干贝性平味咸，肌肉纤维组织细密柔嫩，是一种高蛋白。低脂肪味道鲜美．不需调味的水产品。可与鲍鱼、淡菜媲美。经常食用干贝能滋阴补肾，抗老防衰，防癌抗癌。
九种减肥汤
<梅子荸荠美腿汤>
一、材料:冬瓜200克
排骨300克
荸荠240克
乌梅6颗
二、调味料:
盐适量
三、做法:1.冬瓜去皮、籽,切大块；荸荠去皮切半备用，排骨入滚水氽烫后再以冷水冲净；
2.锅内加8碗水煮沸,加入冬瓜、荸荠、排骨、乌梅，大火煮滚，再转小火慢煮2小时隔不久，然后加盐调味即可。
四、作用：冬瓜排水气；荸荠有清热利尿功能，利于消除烦躁、促进排尿、解忧瘦身、美化小腿。
<冬荷修腿茶>
一、材料：
冬瓜80克
荷叶80克
红豆40克
二、调味料
冰糖适量
三、做法：
所有材料加水5碗，入锅煮20分钟，然后滤除药渣，加入冰糖即可。
四、作用：
冬瓜与荷叶可排除体内多余的水分，尤其是对消除下半身的浮肿特别有效，容易水肿或下半身壮硕的西洋梨身材的人，常喝此茶，半个月就能明显见效。
食疗快速瘦腿的方法
晚上跑步
30秒学会一道黄豆苦瓜排骨汤
薏米汤，薏米不只是可以调理肠胃，还有美白效果，最中药的是去水肿利尿，对于减肥的人来说是很棒的选择，四季都可饮用
冬虫夏草炖鸽子
喝一周紫菜汤真的能减肥吗
紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
做一些有助于瘦大腿的运动，比如：轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
瘦腿的正确吃法食谱
教你一招一周瘦腿3厘米
少吃咸，，多喝水，，多活动，，最好早起压压腿！！各方面注意才行，，还有坚持，，千万不能跑步！跑步如果不坚持腿会更粗
