减肥一般在什么时候喝最好 减肥茶晚上喝好还是白天喝好
一天中什么时间喝水最减肥？减肥期间什么时候喝水最佳？减肥茶什么时候喝效果最好？
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早上喝水减肥的最佳时间
一天饮用八杯水，可以加快新陈代谢（身体异常的除外），饮用白开水，不要用饮料、咖啡代替。现在处于冬季，早晨起床饮用温白开，可以加速肠道蠕动，有效促排便，上午九点钟、下午三点钟饮水，助消化，上午多喝水，下午四点后少量饮用。愿您苗条漂亮！
减肥期间下午最佳喝水时间
水是生命之源，减肥的时候同样不能少，那么减肥的时候应该怎么喝水呢？是温水还是冷水？早上和晚上这两个时间点需要注意哪些？下面我们就来给大家分析一下喝水的冷热和需要注意的时间点。
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一、冰水减肥还是热水减肥?
当然是喝热水可帮助你减肥瘦身，这主要是因为热水温热，进入人体后可以促进机体血液循环，加速肠胃的血流量，加速食物的消化，新陈代谢会加快，促进排汗，排毒，因此喝热水能帮助你减肥瘦身。
为什么冰水不能帮助减肥，其原因是，冰水刺激人体肠胃，会导致胃肠功能紊乱，进而会扰乱人体整个的代谢水平，肠胃受损，能量的分配也会出现不平衡，机体代谢缓慢，滞留了原有的排除体力垃圾的工作，进而会导致机体肥胖。
二、什么时候喝水利于减肥？
1、早上起床以后
我们起床的时间最好是控制在六七点钟的样子，起床以后什么都不吃的时候喝一杯八百毫升的白开水，因为我们在夜晚睡觉的时候会消耗一定的水分，所以早起喝杯温水这样不仅能及时的补水同时也加速了肠胃的蠕动功能，排除我们在夜晚积累在身体内部一夜的毒素、垃圾、代谢排除体外，从而达到一定的减肥效果。
2、饭前饭后喝杯水
上班族由于工作节奏比较快，情绪比较紧张，身体也会无形中出现脱水的现象，所以在饭前喝杯水补充流失的水分缓解上班时的紧张情绪，同时也能增加饱腹感，不会暴饮暴食。还有就是饭后半个小时以后喝杯温水，不过不要一口气喝完，饭后喝水能加速消化功能。这样一来不仅维持了身材对我们的身体健康也很有益处。
3、晚上睡觉以前
很多朋友在晚饭之后都不喜欢运动，其实这样是非常容易造成脂肪堆积引起肥胖的，所以说我们在晚饭之后最好是多喝一些白开水，这样的话可以加速身体的新陈代谢。虽然会增加起床的频率，但是随着尿液的排出我们身体的一些多余的毒素和垃圾也会随之排出的，那么也就会有一定的减肥效果的。
减肥茶晚上喝好还是白天喝好
你好，减肥茶是用中医理论的"泻法"达到减肥的目的，在饭前－小时喝更利于药性的吸收，而更大地发挥药效，达到以泻减肥的效果。所以应在饭前喝，尤以早上空腹和晚上临睡前喝更好。
