吃什么水果发胖 晚上不能吃哪些水果容易发胖
吃什么水果会长胖？？？？？？吃什么水果容易胖啊？吃什么水果会让人长胖啊？吃什么水果会比吃肉还容易胖？吃什么水果会发胖？吃什么水果容易长胖？
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吃什么水果容易胖了
长胖水果
葡萄—一颗葡萄含有140卡路里，水果中算含卡路里高的水果了，特别是巨丰是普通葡萄的三倍。
白兰瓜—一个小白兰瓜含有300卡路里，薄薄地一片就含有38卡路里。甜甜的果汁里含很多的糖份，特别禁止晚上吃。
香蕉— 一个香蕉含100卡路里。
西瓜--- 它的糖份很高，而且吸收快，容易饿，因此不适合当成减肥食品，一大块西瓜含50卡路里热量。
香瓜—半块香瓜含35卡路里，虽然卡路里不高，但CI很高，且不要吃籽。
橘子—一般大的一个橘子含62卡路里，相当于三根大黄瓜。且GI很高，是容易长胖的代表水果
减肥水果
橙子—很大个的一个橙子含有的热量只有100卡路里，而且含有高维生素，有利于健康。
绿苹果—一般大的一个绿苹果含120卡路里，特别是糖份低，有利于减肥。早晨吃苹果可促进胃分泌，帮助消化。而晚上吃苹果，容易胃酸。
猕猴桃— 含30卡路里热量，GI低，因此担心长胖。含丰富的维生素，有利于便秘。
柿子—含很多的钾，特别有利于腿部肥胖的人，普通大的柿子含100卡路里热量。
圣女果 —30个圣女果只有40卡路里热量，吃再多也不用担心长胖。
梨—一块梨等于25卡路里，和大小比起来，热量非常低。肠胃不好的人常吃梨汁，会帮助提高肠胃功能。
吃什么水果长胖快
吃榴莲
它既是高营养水果又是高热量的，经常吃这种水果就能达到增肥的目的。 榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。
榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。具有“水果之王”的美称。
榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
注意不要多吃，它是热性水果容易上火，吃的同时最好吃几个山竹，就能达到平衡。因其含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。瘦人每天最好只吃200克，这样既能增强体质也能增肥。
下面这些水果热量都较高，吃多了都较容易让人增肥。
香蕉，红毛丹，龙眼，樱桃，柿子，石榴，百香果，加州葡萄 ，西洋梨 ，荔枝，金煌芒果，香吉士，酪梨，葡萄，李子，加州李，土芒果等。
吃什么水果能让人快速发胖
会让你长胖的水果： 西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头
所有含果糖多的水果。 芒果和木瓜也不错。
希望对你有帮助。
什么水果吃多了不会发胖
水果含有多种维生素，清甜可口，美容养颜，所以许多人非常的爱吃水果。但有一些水果却不可以想吃多少就吃多少，那么吃什么水果会比吃肉还容易胖呢？
西瓜
炎热的夏天，西瓜是人们解暑的首选。水分多的西瓜吃起来非常的解渴，而且由于西瓜的热量低，性凉，所以吃完了以后，会让人感觉非常的清爽，有的人会不知不觉吃很多。但其实西瓜中含有大量的糖分，吃得多热量也就多，所以肥胖是免不了的。
葡萄
葡萄也是大多数人喜欢的水果，人们吃葡萄也会停不下口，绝不会一两粒就放手，往往是一吃一大串。葡萄不仅糖分高，热量也在水果当中名列前茅，也是让人容易发胖的水果之一。
香蕉
减肥食谱中常常会有香蕉，这是因为香蕉可以帮助消化和排便。其实香蕉的热量只稍微比肉低一点点，而且香蕉的糖分和脂肪也不低，所以如果怕胖的话还是不宜多吃。
荔枝
荔枝的高糖分和高热量就不用说了，它还是性热的水果，所以如果吃多了就会导致上火。由于糖分很高，所以荔枝吃多了也是会发胖的。
牛油果
牛油果都快被神化了，但是你知道吗，牛油果的脂肪含量在水果中，排位是非常靠前的，比吃肉高出差不多一倍的量，所以肯定吃了比吃肉还发胖。
榴莲
榴莲号称水果之王，它的氨基酸种类十分齐全，营养价值也很高。榴莲的糖分和热量也在水果中名列前茅。同时它也是性热的水果，和荔枝一样，吃多了会让人上火，所以榴莲也是让人非常容易长肉的水果之一。
水果虽然好吃，但是有些水果吃多了，会比吃肉还让人容易发胖，所以吃水果也要记得适可而止。
晚上不能吃哪些水果容易发胖
西瓜不一晚上吃，作为水果餐他容易给人饱腹感，但是糖分较高。
同理香蕉叶是，虽可以帮助胃肠蠕动，卡路里低，但是同样糖分高。
梨子，苹果，香蕉都是有助前提的水果，但是要分吃法，例如饭前还是饭后之类的。
对于我来说，有效的还是适当节食和运动。
吃了最容易长胖的水果
你比如说西瓜，还有就是榴莲这些糖分比较高的，我觉得是容易长胖的，如果你是在减肥的话，你可以多吃苹果，小西红柿这类类水果的话，有助于你的减肥
吃一些糖分特别高的水果，就会很容易长胖，例如荔枝，千万不能吃多了。
