腿瘦10厘米什么概念 怎样锻炼小腿一个月小腿瘦了5cm
怎样一个月瘦腿10厘米？两个月的时间可能把大小腿各瘦10厘米吗？如果可能，请说一下方法。急急急，跪求！！！？大腿最瘦为多少厘米？小腿瘦10厘米要多久，怎么能减掉大腿10厘米？小腿一个月成功瘦了10厘米确定不来吗？私信我告诉你方法？
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如何在一个月内疯狂瘦腿
不可能一月十厘米的，除非你大腿围粗到有80CM。我一个月才瘦了三厘米左右，要多做练腿部的运动，多拉拉腿，还可以骑自行车，快走。都是对腿部线条有美化作用还能瘦腿。十厘米起码3个月
怎样锻炼小腿一个月小腿瘦了5cm
每天坚持跑步
大腿瘦一公分瘦几斤
大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 这是魔鬼腿的腿围~
大腿瘦10cm要多长时间
去抽脂很快 但是有副作用 慢慢练 浅水走路很减小腿脂肪 跑步也可以 但是练出来毽子肉 女孩子就不好了 求采纳
大腿五十多公分怎么减
减掉大腿10厘米的方法：
第一步：搏击式
上半身采用搏击握拳，双臂向内形成八字收紧握拳，保持这个动作逐渐向一侧压腿。施加的力度不要一次过猛，缓慢向下用力，能将一侧腿部伸直为最佳，但做不到以自己极限为标准。左右重复一次为一组，每天练习15组能增强腿部韧性、拉紧肌肉。
第二步：瑜伽式
从柔韧简单的瑜伽动作演变而来的第二步，是为了促进腿部血液循环、加速脂肪代谢和塑造整体线条为特别选择的。平躺在垫子上，双手撑腰用手肘部位支撑住身体，让身体与地面呈现一定夹角，双腿并拢放松，深呼吸三个回合进行运动前的调整。
第三步：健美式
最难的力量健美运动姿势也能达到最佳的瘦腿效果，从俯卧撑演变来的这个动作能快速紧致腿部，对全身的线条塑造都很有帮助。选择俯卧撑的动作，但双手弯曲用肘部支撑，脚尖踮起来同时腿部用力，这样肘部就能减少压力，随时保持身体处于水平平行状态。逐渐抬起一侧腿部，抬起的时候保持腿部笔直，同样做到自己的极限坚持10秒后缓慢放下，换另一侧腿部重复运动。每天坚持双腿各抬起15次，不仅能让腿部变得纤瘦笔直，还能对手臂、腰腹部和臀部起到锻炼作用。
如何一天之内把小腿瘦下来
给你最专业的答复! 瘦腿只需一分钟 有什么办法能让我们的双腿快点瘦?来试试一分钟瘦腿操吧。 瘦整个大腿:以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。 瘦大腿内侧: 做立正姿...
