减肥后为什么会掉头发 有减肥后脱发严重的吗
减肥为什么会掉头发？为什么这段时间减肥后一直掉头发？一减肥就掉头发是什么原因啊？减肥为什么会出现脱发？
本文导航
减肥后脱发厉害吗
因为你头发太肥了！
减肥引起脱发怎么恢复
应该使用了药物减肥导致的吧？正常的减肥是可不会掉头发的，用了药物，全身的营养都收到了影响，也包含了头发，所以药物减肥是有着严重的副作用的。安全健康的减肥方法就是运动，要做到大汗淋漓，才能起到燃烧脂肪的作用。再加上多饮水，多排尿，就可以做到安全健康又不花钱的减肥了。
有减肥后脱发严重的吗
博士告诉你，减肥掉头发的原因。
脱发是减肥后遗症吗
头发是我们身体的一部分，头发的生长也是需要营养的平衡，头发的生长需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。减肥的时候如果减肥食谱不当，这些食物摄入不足的话就会导致头发的营养缺乏。有很多小姐姐减肥的时候只吃水煮青菜和一些含糖量低的水果，甚至连盐都不放，这样身体缺乏很多必须的微量元素和维生素，而且非常有可能缺乏蛋白质，很容易引起身体机能异常，也容易导致脱发。
很多姐妹减肥都是突发奇想的，没有一个循序渐进的过程，突然改变之前生活作息以及饮食结构，导致我们的大脑都还没有反应过来。身体机能没有缓冲调节的时间，这样很容易导致内分泌的紊乱，从而导致代谢异常，导致脱发、长痘等一系列问题。
在减肥的过程中如果出现脱发的话，必须要改变错误的减肥方式，这个时候就要多吃一些含铁、锌、钙等矿物质和维生素以及含蛋白质比较多的食物。可以尝试知昕益白芸豆，不用过度节食，也能拥有好身材，白芸豆是人所皆知的抗糖好物，阻隔碳水化合物吸收，健康瘦下来就易如反掌了。
减肥脱发可以多吃这些食物
1、菠菜
菠菜富含铁和维生素C，而维生素C本身有助于铁的吸收。
2、坚果种子
核桃、开心果、葵花籽、南瓜籽等坚果种子类富含蛋白质、优质的脂肪酸、以及微量元素矿物质。
3、海带
想头发乌黑光亮要摄取足够的蛋白质，海带的蛋白质含量丰富，同时还含有钠、镁、磷和维生素B等多种物质。
