为什么我跑步腿粗了 跑步到底是让腿变粗还是变细
为什么别人跑步腿变瘦，我跑步腿变粗？为什么跑步会使小腿变粗？为什么跑步跑了半个月小腿变的粗了？跑步跑得腿粗了，是怎么造成的？天天坚持跑步，为什么我的腿反而变粗了？
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大腿跑步变粗会瘦回来吗
很多人都有疑问：为什么我跑步腿越来越粗了？”
跑步，真的会腿粗吗？
最简单的减脂运动：跑步
跑步一小时消耗的热量是：420卡
而减脂运动时全身的，自然也会使你的腿变细
那为啥还有人跑步腿粗呢？
腿部肌肉增加
由于跑步是下肢肌肉运动为主，所以在运动后，肌肉也会适当的增加。
但是由于体脂还没降下来，所以短时间看来，腿会比之前粗一点
等体脂下降了，腿围自然就小了
2.小腿处于充血状态
跑步后小腿处于充血状态，看起来也会比之前的腿围粗。等充血状态过去后就没事啦
3.没有做好拉伸
想要修长的小腿，就需要做好跑完拉伸动作，让肌肉得到放松。
跑步小腿会变细还是变粗
做完你说的这些运动以后，一定一定要做拉伸运动！～先放松一下肌肉（10分钟左右）然后压压腿，拉拉韧带，具体的做法你可以去网上搜一下看看或者请教一下有经验的人（10分钟左右）．放松和拉伸是很关键的步骤，如果没有做，那腿就粗了，因为腿部肌肉是纤维组成的，拉伸以后可以促使它竖向的生长．
跑步小腿变粗了怎么细下来
主要是因为跑步动作不正确造成的对小腿肌肉过度刺激形成的腿粗，正确的跑步姿势不会粗小腿，看马拉松运动员的身材就可以知道，他们的小腿都是非常纤细的。再有就是小腿缺乏拉伸也是造成对促的原因之一，建议你选择快步走或者自行车等运动方式，运动后仔细进行肌肉拉伸。
跑步跑了一个月小腿变粗了怎么办
应该是跑步的时间过长，还有跑步的姿势不当，用小腿发力造成腿部越来越粗，而不是用大腿带动小腿。这些情况都会可能造成腿越来越粗的。
跑步到底是让腿变粗还是变细
因为在跑步的时候会让自己的腿充血，所以只是看起来粗了。
首先要正确认识瘦腿的关键不是在于跑步，而是在于跑步后的拉伸，如果跑完不做拉伸，肌肉就会堆积在一起，造成腿粗
