什么样的肉好减 肚子上面的肉怎么能减下去
肚子上的肉怎么样最好减？什么样的肉最好减？肉松弛的人减肥好减还是肉紧实的人好减，想问下:身上的肉是硬的好减肥，还是肉软的好减肥。
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肚子上面的肉怎么能减下去
瘦肚子的最快方法
方法1、晚餐少吃
如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！
方法2、站立扭腰
站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩！
方法3、扶墙弓步瑜伽瘦肚子
扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面最简单的动作之一，只有两个步骤，作用是塑造完美的腹部曲线，也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子。靠墙站立，两腿并拢，左手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒后回到原位，换边重复相同动作。
什么样的肉肉最容易减掉
脂肪型的肉最好减
肌肉的最不好减
判断方法
按压你的肉肉 软的是脂肪型的 硬的就是肌肉的了
一般肌肉型的都是在小腿肚
而想要减肌肉型的最主要的方法就是
“按摩软化脂肪肌肉，运动减少脂肪，腿部肌肉锻炼”。
你可以在【黛微 资的帮助下加上按摩
按摩方法：
从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，
圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；
大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；
在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。
按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。
这样 跳舞所导致的肌肉型小腿也会变细了
减肥减了7斤是水分还是赘肉
松的好减~因为松的肉里都是脂肪，而紧实的肉都是肌肉，不好减
身上肉很硬能减肥吗
身上的肉比较硬可能是经常锻炼的结果，还有可能是自身的体质原因，身上的肉比较硬可能是自己经常锻炼肌肉比较多，这样的体质好像不太容易减，因为当时上高中的时候，我的一个同学是当兵退伍去的我们班，她当时就是腿很粗很硬，就很难减，但是也要看个人的体质，不同体质代谢率不一样消耗的热量也不一样。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥就要记得多做些户外健身运动。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，运动时间达到40分钟以上，才能达到明显的减肥效果。通常这种运动量会造成心跳加快，或大量流汗，可以提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次，不过，要想减肥还是要看自己是不是坚持锻炼，以及合理饮食。建议多喝水，提高身体新陈代谢。
