祛湿减肥法 湿气重的人排湿气可以减肥吗
身体湿气重怎么减肥 方法有哪些？体内湿气重如何减肥？怎么可以去湿气减肥？脾虚加上湿气过重的人，要怎么快速的减肥？
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湿气重的人减肥效果好吗
据你的描述人体的病来源于身体内气-湿气-万恶之邪。现在人吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。如果是单纯的湿气重的话。可以用一下去湿的，比如说茯苓，薏苡仁！也可以吃中药，拔罐，但是拔罐的时候一定要注意时间。时间长的话可能会起水泡。我之前也有湿气，不过现在排了减的都快了，一个月还瘦了有8斤了，我是看的周心蕾的饮食日记里的方法做的，减肥要控制饮食，每餐吃七分饱，细嚼慢咽，摄取低热量、低脂肪、高蛋白，富含纤维素的食物，如苹果、黄瓜、牛肉、玉米等，多喝水。以上建议仅供参考。
湿气重的人排湿气可以减肥吗
体内湿气重的人想要减肥，建议这之前还是要去除体内的湿气，这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶，可以服用一些中药来进行调理，建议在平时一定要养成健康的饮食习惯吃的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要养成良好的作息习惯早睡早起。
有湿气的人怎么减肥
体内湿气重，会积累一些毒素，小肚子会发胖，总觉得肚子胀胀的，消化不良，导致身体越来越胖，建议以下方法进行调整，使体重逐渐恢复到正常水平。如下:食用红豆、薏米粥:具有治疗湿热痹痛、益肠胃、消肿、健脾健胃、清身健气、健心的功效。多做仰卧起坐，增强五脏六腑的免疫力，增强身体排涝除湿的能力。多做深呼吸:深呼吸有利于调节我们的肺功能，也会使我们的湿度消失。因为湿度会随着呼吸而呼出，并保持平稳。
脾胃虚的你怎么减肥
生活中，很多人努力的去减肥，却仍然达不到减肥的效果，这种人的肥胖，主要是因为体内湿气过重，内痰湿重，阻碍了身体的运化，逐渐形成了肥胖。这种肥胖主要是局部有水肿，局部肥胖，最明显的地方就是肚子有大肚腩，那么，脾虚加上湿气过重的人要怎么才能快速减肥呢？
一、多运动运动是一项很好的减肥方法，脾虚加上湿气过重人体容易形成痰，从而阻碍了自身的血气运化，导致肥胖的发生，每天坚持体育锻炼，能够驱除湿气，促进阳气活动，让身体更健康，不建议阴雨天气出门运动，易受风寒。二、脾虚加上湿气过重的人多吃健脾利湿的食物，比如白萝卜、红豆、扁豆的这些食物可以有效的去除体内的湿气，只有将体内的湿气去除，加上运动就能达到很好的减肥效果。
三、体内湿气重与居住的环境潮湿有关，长期居住在潮湿的环境下生活，容易导致体内的湿气重，想要达到快速的减肥就必须要改善自身居住的环境，避免在潮湿的环境下生活，同时要养成有规律的排便习惯，便秘也是容易引起肥胖的主要原因。四、脾虚加上湿气过重的人形成了肥胖，与其去减肉倒不如直接去湿，这样达到的减肥效果会更好。祛湿的同时要坚持健脾，通过食疗的方法祛湿健脾饮食，要以清淡为主，少吃重盐、重油、重糖的食物，多吃有助于祛湿健脾的食物，比如冬瓜，红豆、薏米等这些食物容易产生饱腹感，热量低，助消化，利尿消肿，是很好的减肥食物。
其实，不管什么原因引起的肥胖，只要找出原因，用对方法都能达到快速减肥的，脾虚加重湿气重的人，想要达到更好的减肥效果，除了积极运动以外，最关键的是要祛湿，只有将体内的湿气去除才能达到更好的减肥效果，养成有规律的作息，早睡早起，注意饮食调节，避免在潮湿的环境下生活，通过系统性的调理，就能达到理想的减肥效果。
可以先通过针灸或者拔罐的方式来改善体内的湿气，然后再配合着运动，这样就可以更快的减肥。
