跳舞会瘦吗 学跳舞容易减肥吗
跳舞能减肥么？我想跳舞减肥，但是别人告诉我跳舞是不会瘦的，真的，跳舞能减肥吗？跳街舞可以减肥吗？跳舞可以减肥吗？跳舞可以减肥吗？
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一般跳舞多久可以减肥
一般性的跳舞不会减肥的，只有大运动量的舞蹈基本功训练，才能达到减肥的目的。 但是跳舞可以让你的身形看起来协调，气质好。即便胖，但给人的感觉是，没有赘肉。另外跳舞可以跟着音乐做全身运动，很是舒心惬意的。 望你坚持哟
跳舞能快速减肥吗
跳舞可以减肥吗?
跳舞是可以减肥的，因为跳舞是可以燃烧人体内的脂肪的，坚持每天跳舞还能避免脂肪堆积，起到塑身瘦身的效果。
严格意义上说，其实跳舞是一项非常棒的有氧运动，有氧运动健康塑身效果是非常理想的，不管是芭蕾还是拉丁，抑或是现代舞，包括肚皮舞等等都可以帮助我们燃烧体内的脂肪，起到塑身瘦身的效果。
减肥适合跳什么舞蹈?
肚皮舞
肚皮舞可谓是今年来减肥瘦身的新热点。它的动作和舞步很随意自然，对身体不会造成任何伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪，可以有效地收紧全身线条，让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉。此外，很多肚皮舞的动作都是胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下运动，所以经常训练能让你的腰部更加灵活，线条更加优美。
拉丁减肥舞蹈
拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显着。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。所以，跳拉丁舞就算久了不练，也不会长胖，因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不会像健身运动那样变成一块块的肌肉。此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，对身体健康也有很大的益处。
街舞
街舞是如今流行的健身热点，它不仅有一定的健身效果，同时还可以减肥塑身。街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，由于街舞的肢体动作比较夸张，在身体多个部位动作的连贯组合下，对小关节及小肌肉运动较多，可促进平时不容易活动到的部
位，从而起到减肥效果。经常练习的话，能增加全身的协调性，让身材比例更趋标准。
跳舞不仅可以减肥塑形，还可以培养个人独特的气质。舞蹈还可以作为一门个人的才艺。尝试着去学习一门舞蹈吧，可以给你带来不一样的惊喜。总结就是一句话：要么管住嘴、要么迈开腿，坚持下去，你也能成为马甲线女神!
学跳舞容易减肥吗
跳舞能减肥。 因为跳舞是一种很棒的有氧运动，有很强的塑身效果，坚持每天跳舞可以使人体内的脂肪大量燃烧，避免脂肪在体内堆积，从而起到减肥塑身的效果。
扩展资料
能减肥的舞蹈推荐
1、街舞
街舞的舞步简单，动作幅度大，并且有很强的爆发力，跳舞的动作对小关节和小肌肉的运动最多，并且能运动到平时很难锻炼的一些部位，跳舞的过程中会消耗大量的热量，使全身的肌肉都活动起来，不但能有效提高心肺功能，还有明显的减肥功效。
2、拉丁舞
拉丁舞是完全的肢体运动，在跳拉丁舞的时候，全身的关节和肌肉都在活动状态。骨盆急剧摇动，胯部摇摆时，可以很好的甩掉肚子上的赘肉，而且跳拉丁舞的时候灵活的运动身体的关节和肌肉，有效拉伸了肌肉，起到塑形效果。
3、肚皮舞
肚皮舞的动作和舞步随意自然，跳舞的时候不用担心会伤到身体。跳肚皮舞主要可以燃烧腹部，腰部的脂肪，有效收紧全身线条，还能轻松减掉手臂，臀部，大腿等部位的赘肉。肚皮舞的动作一般都是胯部，腹部运动，经常练习能让腰部更灵活，曲线更优美。
4、形体芭蕾
芭蕾舞的动作非常柔，并且跳舞的时候无时无刻都要收紧小腹，所以能很好的塑造腹部线条，再者，芭蕾舞还要练习抬腿动作，可以有效减掉大腿内侧和后侧赘肉。练芭蕾还可以使脊柱挺拔，体态优美。
参考资料
大河网－跳舞为什么能减肥？跳舞减肥的原理
跳街舞可以减肥是以什么方式减肥
跳舞是可以减肥的，我也有学过舞蹈，虽然我不是很胖但是我学跳舞之后比之前更瘦了，如果只看我可能大家都看不出跳舞减肥的功效在哪里，但是我身边真的是很胖很胖的朋友跳舞减肥成功了，而且是那种不反弹的，跳舞也算是运动减肥，只是它是以一种艺术形式来表现的，减肥靠的就是自己的坚持，不可能你跳一天两天就能瘦的，一定要坚持下去才会看到效果。
我高中一个同学，体检的时候我偷偷看了她的体检表，165斤，对于一个高中生来说真的太胖了，而且她还不是很高的那种，158不到，所以这让她看起来更加的显胖，尝尝有同学嘲笑她，虽然表面上她不在意，但是心里肯定是很伤心的，她平时也有在减肥，不过主要是通过节食来减肥，一天只吃一个苹果，然后这一个在发育中学生来说，肯定是有影响的，搞不好还会影响发育，后来她就放弃了节食。
有什么办法是能吃东西，但是又不会胖的呢，那就是吃减肥药和代餐粉，在宿舍里面经常见到她的瓶瓶罐罐，都是一些据说很好的减肥药和代餐粉，但是减肥药是有副作用的，要一直吃，不然就会反弹，而且吃了之后还会拉肚，每次一吃完她都要跑几趟厕所，这样下去也不是办法，打乱了身体的新陈代谢。
后来她去学肚皮舞，一个暑假回来天啊，她感觉完全变了个人，整个人从脸到脚，都瘦了一大圈，后面问她，她说她暑假的时候去跳了两个月的肚皮舞，每天都坚持去跳，然后吃得不要太油腻，就能瘦了，至今都没见她反弹。
跳舞减肥多长时间比较好
爱到流泪谁的罪
为什么跳舞更容易减肥
跳舞能够减肥，跳舞消耗的热量比较多，能够促进脂肪燃烧，达到减肥瘦身的效果。
随着人们生活水平的提高，很多人的身材也逐渐发福，为了让自己的身体更健康，看起来身材更好看，市面上减肥办法层出不穷。其中跳舞减肥是不错的办法，不仅年轻人喜欢跳舞，很多老年人也经常跳舞健身。
一、跳舞能消耗很多热量，达到减肥瘦身的效果。人的身体之所以发胖，大多数人是因为每天摄入的热量，多于消耗的热量，导致过多的热量囤积在体内，身体一天天的发胖。想要减肥，在控制自己摄入热量的同时，提高热量消耗是不错的办法。
跳舞的时候，人的身体消耗热量很大，尤其是街舞、肚皮舞等舞蹈，因为需要人们不断的动作，因此消耗的热量非常大，因此人体的脂肪分解比较快，能够达到减肥瘦身的效果。
二、跳舞是有氧运动的一种，可以减少体内脂肪。有氧运动可以减脂，跳舞是一种有氧运动，人们跳舞的时候，可以促进血液循环，促进体内食物的消化，促使人体加快了新陈代谢，增强人体的心肺功能，让更多体内的脂肪被消耗，达到减肥瘦身的目的。
三、跳舞减肥要持之以恒，才能达到减肥效果。跳舞虽然可以减肥瘦身，但是任何运动都要坚持一段时间才能达到效果，跳舞减肥要持之以恒，每周运动次数达到3到5次，每次的时间要在45分钟以上，这样才能很好的消耗体内脂肪，达到减肥瘦身的效果，如果不能坚持运动，那么减肥很可能半途而废。
跳舞是不错的减肥办法，关键在于持之以恒。大家对此有什么其他看法，欢迎留言讨论。
