为什么运动前要吃东西吗 跑步后能大量吃东西吗
运动前要吃饭吗？运动前一个小时可以吃东西吗？为什么运动前吃东西，运动后吃东西涨胖？运动前能吃东西吗？运动前吃东西好？还是运动后吃东西好，跑步之前能不能吃东西。
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运动前多久吃东西
想要健康运动要遵循——首先运动在两餐之间…饭前饭后都可以，但是一定要注意起码在距餐一小时左右有助于消化…其次如果运动量比较大可以在中间补充些含糖量得饮料…等汗不出了再去吃饭，因为等物质消耗吸收了也差不多一小时…如果到吃饭时候还是感觉胃胀，最好稍后在吃…希望答案你满意
剧烈运动至少几小时后才能吃东西
最好不要。两个小时前可以吃一点
最好不要，不然运动的时候会感觉胃疼
剧烈运动完吃饭会更容易长胖吗
其实也是看你吃什么东西以及吃多少东西了。运动前吃一点东西可以防止运动过度而引起低血糖等症状，如果你没有这种问题建议运动前还是不要吃很多东西，不然会消化不良的。运动后很容易饿，但是其实大部分人是因为缺水而导致的假性饥饿。因此，运动后休息一会建议一口一口喝些水，喝完就不会感觉很饿了。
运动后需要吃东西吗
运动前1小时内建议不要进食，而在运动前2小时左右进食则更有利于运动和减肥。
最新的研究显示，在运动前1小时内不进食，可以增加运动中脂肪的消耗量。但是在运动前2小时进食碳水化合物，则可以保证你能顺利完成运动，达到运动的效果。
所以运动前1小时内不要进食，但是2小时前应有进食。
下午运动前吃饭还是运动后吃饭
空腹运动绝对是不行的，因为运动需要大量的能量，如果空腹就会分解你身上的脂肪和蛋白质，分解脂肪好，但是分解蛋白质很危险。当你刚吃完东西的时候也不要去运动，否则容易造成胃下垂，而且会对事物的吸收造成影响，不利于事物分攻护掇咎墀侥峨鞋法猫解与营养吸收。最好吃完饭半个小时以后再去运动吧！
跑步后能大量吃东西吗
跑步前不能吃东西？跑步前做好这3个准备，减肥效果更明显
