不健康减肥有什么危害 减肥的十大坏处
男性不减肥 健康危害有多少？减肥不科学会有什么危害？关于盲目减肥有哪些危害，韩红暴瘦34斤，吐槽连狗粮都想吃，不健康的减肥方法对身体有何危害，不健康的减肥对我们身体造成了多大的危害，黄晓明因减肥身体出问题，过度或者不恰当的减肥会给身体带来哪些危害。
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男人减肥的十大好处
在现代生活中，由于生活条件越来越好，很多男性朋友在饮食上不注意，平时也不锻炼，特别是男人因应酬多，平时不参加锻炼，使“肚子”越来越大，但是肥胖也不是福了，因为肥胖会带给身体健康的威胁，使患病的机率增大，那么肥胖对身体会有哪些危害? 请看以下肥胖对身体的六大危害吧!
男性过度肥胖的五大危害
1、腰围越大更易患高血压
肥胖与高血压密切相关。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
2、更易发生高脂血症
研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
3、更易发生大脑动脉粥样硬化
男性的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;研究表明，在肥胖程度相等的情况下。
腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
4、易导致脂肪肝
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内。结果形成了脂肪肝。
5、易引起骨关节疾病
肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。
那么男士如何才能健康的减肥呢?
1、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。
2、有氧运动，在做有氧运动时，要掌握好强弱节奏，这样你就可以达到，事半功倍的减肥效果。同样的，如果你在做高强度运动的时候，加入半小时的有氧运动，这样一起运动可以，多消耗体内一倍的热量。
3、做俯卧撑的好处显而易见，它能帮助加强手臂、肩膀和肚子肌肉力量。如果看到 一个人大腹便便，大部分人都会觉得不舒服、不满意，而拥有坚实、迷人的腰腹，则 非常能够吸引人。在性交中，当采用男性在上的体位时，腰肚子的力量就非常重要。
4、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。
5、做卧推健身，能够加强胸部、肩膀肌肉力量。女人会发现男方的胸肌更加迷人， 而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体，不会太轻易疲劳。
减肥的十大坏处
减肥不科学会有很多副作用，可能导致消化系统和内分泌系统的紊乱，也可能导致减肥失败和体重反弹，甚至比之前还要胖！
现在很多减肥方法都是非常不健康的，比如节食减肥法，如果不保证每天摄入足够的热量和营养，就可能造成低血糖、低血压等疾病。
还有一些减肥药，就是通过腹泻等方式排出人体内的水分，如果长期使用，极容易导致脱水、肠胃功能紊乱等问题。
因此如果想减肥，一定要选对减肥方式，真正健康的减肥就是管住嘴、迈开腿，其他都是会对身体造成伤害的！
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减肥太狠了有什么危害
肥胖是女性一种重大疾病，必须从刚刚开始发生肥胖的趋势时就果断的采取有效措施，将这种重大疾病控制在萌芽状态。但是，人们往往在减肥中操之过急，结果适得其反，造成了许多的身体危害。
（1）招致闭经症
近年来，因过度节食减肥引起的月经不调甚至闭经，多数为20岁左右的年轻女性，她们限制饮食使体重急剧下降称之为体重减轻性闭经，这种闭经患者不存在器质性疾病和精神疾病，完全是因为节食引起体重急剧下降而引起的。
因为青春期女性需要积累一定的脂肪才能使月经初潮如期而至，保持每月一次的规律性。如果盲目减肥，体脂减少，有可能会发生使初潮迟迟不来，已来初潮者则可发生月经紊乱或闭经。
（2）诱发胆结石
减肥者的低热量和低脂肪膳食很容易引发胆结石。原因是，当因脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时，胆囊不能向小肠输送足够的胆汁。胆汁的积滞和胆盐呈过饱状态的形式存在，会促进结石形成。
（3）损害脑细胞
一项新的研究课题显示，节食减肥对大脑记忆功能细胞的危害甚大，会导致这些减肥者们记忆力减退，乃至以后连很简单的计算也对付不了。因为节食的结果是机体营养缺乏，这种营养缺乏使脑细胞的受损非常严重，直接结果是记忆力和智力明显下降。
（4）骨质疏松症
更年期尤其是绝经后妇女，由于卵巢功能停止，雌激素分泌也相应减少，骨钙大量丢失，容易引起骨质疏松症和骨折。除卵巢以外脂肪组织是体内制造雌激素的重要场所，脂肪细胞能将肾上腺皮质所提供的原材料经加工转变成雌激素，所以体瘦或减肥过度的妇女往往体内雌激素水平较低，更容易引起骨质疏松症和骨折。
（5）头发脱落症
因减肥而致脱发者不断增多，20%至30%为20岁至30岁的青年女性。因头发的主要成分是蛋白质、锌、铁、铜等微量元素。吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，导致头发因严重营养不良而脱落。
韩红为什么会变胖
韩红暴瘦34斤，吐槽连狗粮都想吃，那么不健康的减肥方法对身体有什么危害呢？以下几点是我为大家总结的不当减肥的危害：
1.不健康减肥的危害会导致人体胃下垂。采用饥饿的方法来减肥的女性通常会感觉食欲不振，胃部胀气，这些都可能是胃下垂的征兆，轻度的胃下垂患者一般是没有明显的感觉，而胃下垂征兆明显的，说明大家要及时就医。
2.不健康减肥会导致脱发。对于身体比较瘦弱的人来说，体内的脂肪以及蛋白质均是供应不足，这个时候，就容易出现头发频繁的脱落，发色也会失去光泽。由于过度的节食，头发缺少能量来源，所以就会变得枯黄，而且脱发。3.不健康的减肥会导致骨质疏松。在美国的一项最新研究发现，对于体质消瘦的女性来说，他们的髋骨比较容易发货是能骨折，这是由于，人体当中的雌性激素水平不足，就会影响钙质与骨头的结合，不能维持一个正常的骨密度。
4.不健康的减肥会导致贫血。一般来说，贫血是由于人体当中的红细胞与血红蛋白的含量比正常低，常常表现出乏力、头晕、面色苍白，这是女性较为常见的一种症状，吃得少，缺乏营养就是其中的重要原因，由于营养摄取不均衡导致的。5.不健康的减肥还会导致记忆力的衰减。大脑长期处于营养不良的状态，就是由于食用物质太少，不能及时的供应人体的能量需求，所以脑细胞受损，直接影响记忆力。
6.不健康的减肥会导致体重反弹以至于患上心脏病。如果减肥不当造成体重反弹，可招致心脏病。据美国研究人员调查，这一点已成为40岁以上的男性减肥者的一大威胁，并给结核病、肝炎等慢性传染病的侵袭以可趁之机，胃下垂、抑郁症、营养不良的发病率也升高。故减肥者要坚持节食与运动相结合，巩固减肥效果，保持体重稳定，防止反弹。否则不如不减肥。所以不健康的减肥的危害是非常大的，我们不能盲目的为了减肥而破坏自己的身体健康，毕竟身体健康是第一本钱。
减肥对人体有多大危害
长期不运动对身体的危害有多大知道吗，看完简直惊到！
黄晓明减肥后的照片
; ; ; 虽然好看的皮囊谁都向往，但是还看的皮囊是基于健康基础上。因此我们在追求皮囊的时候也要重视健康问题。健康是生命的本钱，不要为了外在美而牺牲健康。对一些人来说，减肥是一个徐徐渐进的过程，它很难保证在健康基础上暴瘦。
; ; ; ;每个人对美的眼光都有差异，有的人觉得肥胖美，而有的人觉得消瘦美。我们不能改变别人的眼光，我们要学会尊重别人家选择。黄晓明以前人称黄教主，身材的魁梧，让人感觉像霸道总裁，几乎每次出演角色都是走这类风格。为了能个适应更多角色黄晓明开始减肥，饿了也只是吃一些低能量的食物，例如蔬菜水果等，也成功暴瘦30斤，同时也伤害了身体。
; ; ; 过度减肥会给身体带来一下危害：
一、体力大不如前
; ; ; ;追求美可以，毕竟爱美人知心人人皆有，但真的不提倡以牺牲健康为代价。在没有生病之前，真的不知道健康是多么重要，请你好好爱护自己健康的身体。过度减肥，不科学减肥，会导致你身体大不如前，在做什么工作也会感到疲惫。
二、抵抗力下降
; ; ; 过度减肥，长期营养不均衡，会导致身体免疫力下降，从而容易生病。
三、加快人体衰老
; ; ; 减肥相信大家都渴望提高自己的气色，但自己不会显得太沧桑，但不科学减肥，一下子暴瘦，由于营养失衡，脸色比较苍白，从而也加看了人体的衰老。
; ; ; 减肥可以，但要科学减肥，不要以牺牲健康作为代价，健康才是生命的本钱。减肥是一个徐徐渐进的过程，它是一个长期积累的过程。
