一块面包的热量 全麦面包热量100克等于几包
一百克面包的热量有多少？一块全麦面包是多少卡路里？面包热量是多少？面包热量是多少？一片全麦面包的热量是多少？面包的热量是多少？
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100克面包热量是多少千焦
一百克面包的热量246.00大卡
其他营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)246.00
碳水化合物(克)50.90
脂肪(克)1.00
蛋白质(克)8.50
纤维素(克)0.10
维生素A(微克)一
维生素C(毫克)一
维生素E(毫克)0.88
胡萝卜素(微克)一
硫胺素(毫克)0.03
核黄素(毫克)0.01
烟酸(毫克)6.20
胆固醇(毫克)一
镁(毫克)24.00
钙(毫克)75.00
铁(毫克)1.50
锌(毫克)0.49
铜(毫克)0.17
锰(毫克)0.35
钾(毫克)92.00
磷(毫克)88.00
钠(毫克)457.00
硒(微克)19.90
全麦面包和普通面包的卡路里
246 大卡（100克）营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)246.00碳水化合物(克)50.80脂肪(克)1.00蛋白质(克)8.50纤维素(克)0.10维生素A(微克)
拓展资料
全麦面包属于热量较低的面包，减肥期间可适量食用，但也不宜多吃，至于该如何消耗掉一片全麦面包的热量，下面就推荐几种运动。
摄入一片全麦面包的热量相当于做以下运动：
走路 18分钟
跑步 8分钟
跳绳 6分钟
健美操 14分钟
为什么面包热量都很高
一个面包的热量一般在200卡路里左右。
面包也写作麺包，一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。
相关信息：
通常，我们提到面包，大多会想到欧美面包或日式的夹馅面包、甜面包等。其实，世界上还有许多特殊种类的面包。世界上广泛使用的制作面包的原料除了黑麦粉、小麦粉以外，还有荞麦粉、糙米粉、玉米粉等。
有些面包经酵母发酵，在烘烤过程中变得更加蓬松柔软；还有许多面包恰恰相反，用不着发酵。尽管原料和制作工艺不尽相同，它们都被称为面包。
所有面包热量表
面包的热量312.00大卡／100g。
如果是一块全麦面包，它的热量就更少了，毕竟全麦面包更为健康，热量大概为90卡左右。对比面包和水果而言，以苹果为例，苹果的热量确实不如面包的热量这么高，但苹果也不能长期当做我们的主食，毕竟人所需的热量还是很高的。
面包定义
所谓面包，就是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料，先磨成粉，再加入水、盐、酵母等和面并制成面团坯料，然后再以烘、烤、蒸、煎等方式加热制成的食品。
通常，我们提到面包，大多会想到欧美面包或日式的夹馅面包、甜面包等。其实，世界上还有许多特殊种类的面包。
世界上广泛使用的制作面包的原料除了黑麦粉、小麦粉以外，还有荞麦粉、糙米粉、玉米粉等。有些面包经酵母发酵，在烘烤过程中变得更加蓬松柔软；还有许多面包恰恰相反，用不着发酵。尽管原料和制作工艺不尽相同，它们都被称为面包。
全麦面包热量100克等于几包
一片全麦面包的热量：一片全麦面包大约是36大卡。每100克的全麦面包的热量为246大卡，需要我们散步61.4分钟才能将这些热量消耗掉。
要看全麦面包的热量到底高不高，还是要根据全麦面包的配方来判断的。一般来说，全麦面包只是将普通面包里面20%的小麦粉换成了全麦粉。
另外，全麦面包里面的糖分和油的用量也减少了很多，所以相对于普通面包来说，全麦面包的热量确实要低一些。但是如果大家在制作全麦面包的时候，使用了高糖高油的话，那么这个热量是不会降低的。
吃全麦面包真的可以减肥吗：
只有真正的全麦面包可以减肥。
真正的全麦面包应该是用没有去掉麸皮和麦胚的面粉制作出来的面包，但是外面出售的全麦面包很多只是添加了一定比例的全麦粉，就称这样的面包为全麦面包了。
因为全麦的口感吃起来并不太好，所以很多商家为了增加口感，会在里面添加很多的糖分以及油，这样的全麦面包其实比普通的面包可能所含有的热量还要高，吃这样的全麦面包不仅不会降低我们身体摄入的热量，反而会增加我们身体的热量。
一个普通面包的热量大概是多少
每100克普通的面包就含有脂肪量3.29克，相当于266大卡的热量。
如果是一块全麦面包，它的热量就更少了，毕竟全麦面包更为健康，热量大概为90卡左右。面包中还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙离子、钾离子等矿物质，适量的吃一些面包可以有效的对抗自由基，延缓机体衰老。并且可以促进肠道蠕动、增加新陈代谢。
面包的选购窍门;;
挑时间：要想吃最新鲜的面包，要在下午去买。尤其是现做的面包，一般都是上午出炉，如果一大早赶去买，反而会买到前一天剩下的。
挑包装：少买散装面包，要买带包装的。散装的看着新鲜，可容易受灰尘、细菌的污染。没有包装，面包的水分也容易流失，对其柔软度、新鲜度都会有影响。带包装的面包水分流失就慢得多，放上几天也会很新鲜。最重要的是，没包装的面包不知道是什么时候生产的，容易买到过期、变质的。
以上内容参考;;百度百科-面包
