为什么天冷会胖 为啥冬天容易长胖
为什么天气转冷会发胖？为什么冬天容易发胖？冬天为什么会长胖？为什么冬天人容易发胖？为什么一到冬天就胖十斤？为什么冬天会长胖？
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天气一直冷会不会变胖
为什么天冷易发胖？
1.胃口大开
人们身体内有一个“温度调控器”，把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低，体温也会随之改变，为了维持人体温度，身体需要摄入更多的热能，在加上天冷促使胃酸分泌，人们容易胃口大开。
2.脂肪合成代谢加快
脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。气温降低，为了维持体内恒温，人体就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时，人体脂肪合成代谢速度要比平时快2~4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。如此一来，脂肪合成多于脂肪代谢，脂肪囤积进而导致肥胖。
3.趁热吃更易胖
天气变冷，人们喜欢吃一些热乎乎的食物来驱赶寒意。研究证明食物的温度，尤其是淀粉类食物的温度对食物的消化吸收有着重要的影响。在NutritionResearch上的一项研究表明，吃热马铃薯后血糖升高幅度要比吃冷的马铃薯血糖升高幅度高50%。也就是说，热的淀粉食物血糖生成指数更高，转化为葡萄糖速度快，更有利于消化吸收。食物越快被消化，饱腹感越微弱。为了达到同样的饱腹感，人们会吃进更多的食物，摄入的热量也就增多。而淀粉食物放凉后，会产生抗性淀粉。抗性淀粉属于膳食纤维，是一种不易被消化吸收的碳水化合物，能够增强人们的饱腹感。
4.运动减少
温度降低人们的懒根就开始滋生，爱钻进温暖的被窝里。这样一来，运动量变少，消耗的热量自然变少。在热量摄入变多，消耗变少的情况下，剩余热量就会转化为脂肪。
天冷减肥避开这些美味陷阱
1.高热量零食
天冷多生宅男宅女。躲在被窝吃零食看影片是很多宅男宅女们的周末节目。高热量的零食尤其是甜食对人们有强大的诱惑力。一旦无法抵御，拜倒在其美味之下，那你就只有“胖”路一条。
2.口味重的食物
酸、甜、辣、咸的食物，会诱使人胃口大开，在强大的食欲下，不知不觉就会饮食过量，甚至暴饮暴食，进而导致肥胖。另外，口味偏重易得高血压等慢性病。
3.高油脂食物
高油脂食物是导致肥胖的头号凶手。在碳水化合物、脂肪和蛋白质三张供能营养素中，脂肪燃烧所产热量最高。1克碳水化合物和1克的蛋白质产能分别为4千卡，而1克的脂肪产能9千卡。减肥要少吃高油脂食物，一方面要减少油的使用，在烹饪时候要少下油，少用高胆固醇的动物油；另一方面要少吃含有丰富油脂的食物，如肥肉、内脏、一些坚果等。
4.酒类
天寒喝杯小酒暖身好不惬意，但喝酒过量，不但伤胃伤肝，还容易导致肥胖。酒本身的热量并不低，还会促进食欲，让你吃进更多的食物。另外，喝酒还会阻碍脂肪的分解消耗。美洲临床医学杂志刊登的最新研究表明，大约只有5%的酒精会转化为脂肪，但是喝酒之后身体消耗脂肪却会下降73%。
为啥冬天容易长胖
很多减肥的人都会发现这样一件事，那就是和夏天一样的食量，冬天更容易胖！那这是为什么呢？本文就来简单分享一下这方面的知识：
天气寒冷时，寒气入体，人体为了御寒，身体的脂肪会堆积起来形成自我防御。从中医的角度出发，这个寒不仅指的温度，更代表了一种停滞的状态。你可以理解为人体在冬季御寒的情况下，人的代谢能力下降，从而形成大量的脂肪堆积。相比于冬天的寒冷，其实真正的寒来自于你身体里面的寒！寒则停滞，停滞久了，脂肪代谢不走，堆积在体内，导致身上的肉肉越来越多，越来越多……
还有就是人胖起来的话，一般是腹部先胖，那腹部为什么易胖呢？腹部是先天最容易寒凝的地方。根据十二经脉分布规律，阴经与阳经在手足交接；阳经与阳经交接在头部；而阴经与阴经交接在腹部。腹部正是六条阴经会聚的地方。根据寒则凝的定律，寒凝最容易造成脂肪积聚，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部。堵塞经脉，造成经脉不通，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。
很多现代的女性朋友很多妇科病都来自于对腹部和腰部的不重视，腹部的“肚脐”和对面的“命门穴”是必须层层掩护的地方。这两个部位如果平时不加以保护，直接的后果就是：月经不调、痛经、子宫肌瘤、不孕不育、内分泌失调……那该怎么改善这种情况呢？冬季一定要防寒保暖。虽说，肥胖的根本在于体内寒重，但是也不能任由寒风肆虐。冬天做好保暖工作，尤其要保护好你的肚子、肩膀、腰部、膝盖、脚踝……人体薄弱之地，最受不得沾风受凉！
再就是饮食忌寒凉，有些人觉得自己内火大，要吃点凉的压一压！可是你不知道的是，你所说的内火其实是虚火 ，内寒导致的。吃进去了内寒，为你的胖，埋下了深深的伏笔 。其实冬天容易胖，还有一个原因是动弹的少了！消耗的少了！而动则生阳，运动能增加气血循环，而你真的很缺乏运动了！长期不运动，寒也能内生 ，加速肥胖~运动的时候不建议大汗淋漓，适度的慢跑、散步微微出汗就好~
为什么夏天比冬天容易长胖
其实，很多人感觉自己体重增加有很多原因，那我们知道肥胖的话它主要是我们机体内的脂肪增加了，那么在冬天为什么有很多人疑问，我到了冬天我就容易胖。我们知道，越要体重增加那他一定会出现，我们吃的东西要多过我们消耗的东西，所以在冬天的时候我们大家发现自己变胖了。由于天气冷出去室外活动的机会减少了，另外一个由于冬天在年末大家在一起聚会的机会多了也就说，很多原因可能主要是在于我们吃得多了同时由于室外寒冷活动的机会又少了，那么你能量的摄入增加了但是能量的消耗又减少了，那么在这个时候我们就更加容易体重增加，所以特别是在冬天的话，我们还有一个非常欢乐祥和的节日就是春节，那么在春节的日子里我们很多朋友又会吃得更多，所以的话在冬天的话就更加容易肥了。
夏天容易发胖是什么原因
因为冬天天气寒冷，人们的口味基本上就会比较大。而且特别喜欢吃肉食。
一年胖十斤是身体出问题了吗
一到冬天身体就胖上十斤，这是因为到了秋冬以后，天气越来越冷，人就更加不愿意出门儿，不愿意动弹。但是还有一个传说是秋天要贴秋膘，就说秋天吃很多好吃的，冬天也是一样，吃很多好吃的，这样你又不爱运动，这些好吃的东西的营养就会在身体上堆积下来，变成了一身的肥肉。
人为什么一年四季都会长胖
，，，，，，，冬天发胖原因一：储存脂肪抵御寒冷
冬天天气寒冷，气温降低，而人体为了维持体内温度恒定，就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。因而人体脂肪合成代谢速度加快，而脂肪分解的速度却因温度降低要又随之降低了很多。这样脂肪合成速度大与分解速率，从而使脂肪堆积而发胖。
这是一种自然的生理现象，对于这种冬天稍微有一点长胖的情况不用过于担忧，到了夏季自然会恢复回来的。
冬天发胖原因二：吃的多
冬天一般都会吃的比较多，一个方面是因为环境温度降低，导致体温也随之改变，因而人体为了维持恒定的温度，身体就需要摄入更多的热能，另一方面是因为天气冷会促使体内胃酸的分泌，使得人们容易胃口大开。
吃的多，而且冬天一般吃的食物一般是热量高、脂肪高的食物，如此下来肯定很容易长胖的。
冬天发胖原因三：懒得动
到了冬天，人们都进入一种乌龟的生活状态，冷的要死根本不愿意动，只想窝在被窝里。这样一来，不运动人体消耗的热量减少，再加上冬天温度低，新陈代谢速率本来就慢。若这时再吃的多，无疑是雪上加霜，体重会蹭蹭蹭的上涨哦。
冬天发胖原因四：所有食物都趁热吃
冬天想要吃东西的一大原因，就是为了维持身体的热量。因此，如果吃热的东西，不仅身体会热起来，也是能促进消化、加快新陈代谢的。所以，一般来说冬天吃热食为好。可是，并不是所有食物对减肥来说吃热的都是好的，像淀粉食物就不宜趁热吃。
另外，淀粉类食物放凉后会产生抗性淀粉。而抗性淀粉属于膳食纤维，是一种不易被消化吸收的碳水化合物，可以增强人们的饱腹感。饱腹感增强了，人们自然不会想再多吃什么东西了。控制了食欲可不就意味着控制了体重。
