关于肥胖要注意什么 肥胖症为什么不能治疗
体胖的的人应该注意什么？肥胖症有没有什么要注意的？肥胖应该注意什么？肥胖都有哪些危害呢？怎样健康饮食让自己避免肥胖？肥胖是怎样影响生理和心理健康的，需要注意什么？肥胖会导致多种癌症吗？肥胖的人要注意什么？
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肥胖要注意哪些
胖的人要注意身体健康，预防三高，高血压，高血脂糖尿病。要锻炼身体，少食多餐，少油少盐，注意饮食要清淡，不要感冒啦！管住嘴，迈开腿
合理的饮食， 有效的锻炼，良好的生活习惯，最重要的是积极的心态。前三点做不好，只可能会是个胖子而已， 最后一条做不好，就会是个讨厌的死胖子。
胖人要给你自己信心去减肥，要清醒地认识到肥胖对身体的害处。首先，饮食上要注意，不要总是心里有这样的疑问：我吃饱了吗？我会饿吗？因为你一旦有了这样的心里疑问，无疑就会多吃的，久而久之胃就会变大，就会越吃越感到吃不饱，这样恶性循环就形成了，所以要有心里提示我吃饱了，还要每餐吃点清淡的低脂肪的东西。另外，要多做户外运动来消耗掉多余脂肪。这样身体才不会出现问题。
肥胖症为什么不能治疗
肥胖症的患者，饮食上主要就是注意，尽量不要吃一些油炸的食物，也尽量不要吃一些太油腻的东西的，主要就是尽量清淡饮食，这样热量是比较低的，这样才有利于有一定的减肥的作用的，同时也注意不能够暴饮食。配合健身锻炼才有利于减肥的情况的。只要管住嘴迈开腿就可以了。
肥胖改善方法
肥胖者应控制每日总热量，避免进食过多的动物性脂肪和富含胆固醇的食物，包括肥猪肉和肝、脑、肾等动物内脏、蛋黄、奶油等。素食或部分素食是值得提倡的。但是即使是素食，也要保证一定的热量，否则会致营养不良，机体免疫力降低，使疾病乘虚而入。为了防治高血压，还应少吃过咸的食物，每天摄取盐量应少于5克，已患血压者应更少。
切忌暴饮暴食。这样不仅摄取了过量的油脂及热量，而且肥胖者常伴有慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、功能性消化不良等消化系疾患，暴饮暴食能加重这些疾患，甚至诱使其急性发作。
减肥不等于节食。饥饿疗法减肥的疗效往往很小，饥饿后常食量大增以补充亏损，体重又会增加，同时饥一顿饱一顿也易患胃肠疾病。减肥必须有计划，有措施，并在专科医生的指导下进行，盲目地吃减肥药和快速瘦身法不仅无益，反而有害。
早餐不可免。有些肥胖者想限制体重，就从省去早餐入手，这样不仅不会使血脂降低，而且会提高胆结石的发病率，是不可取的。应该从晚餐上想办法，降低血脂，减轻肥胖。
意见建议：运动方面
人发胖了，不免会想到运动，以达到减肥的目的。如果运动 项目选择不当或三天打鱼两天晒网则难以达到减肥的目的。选择哪一种运动，要根据个人的年龄、体质而定。一般可以选择骑车、游泳、散步、慢跑、上下楼梯等项目，而不能选择过于激烈的运动，以免增加心脏负担，甚至发生意外。锻炼必须持之以恒，如果有了空就锻炼几天，工作忙就不练了，其效果自然不会理想。另外，要改变不良的生活习惯，譬如以车代步，以电梯代步，长时间坐着看电视，尤其是边看电视边吃零食等。
预防肥胖的知识和方法
过度的肥胖，对身体的健康有很大的危害，比如说造成内脏的负担，对心脏有影响，而且经常会感觉到困倦乏力，没有力气，对于肥胖的人来说，在饮食方面要多注意，不可以吃太过于油腻的食物，油炸食品更不能吃，多吃一些蔬菜和水果，多吃一些富含有膳食纤维的食物，可以避免肥胖。
肥胖一般怎么造成的
肥胖是现在人生活之中比较常见的一种身体状态了吧，也不能说它算是个非常严重的疾病，就是一种不健康的身体状态，需要改变它，会影响你的身体，也会影响你的心理，这两方面的影响都会对你的生活造成不利的引导，不同的年龄有不同的体现。
首先就是心理上的影响，就是对你心理状态的改变，肥胖会让你觉得没有自信，爱美之心人皆有之，放在男性放在女性身上都对大家都有一个对美好事物的向往，比如女生看到了帅哥你会喜欢多看两眼，男生看到了身材好的美女也会喜欢多看两眼，这是正常的，你希望自己的身体状态也是那样的，但实际上你很肥胖，你想改变改变不了，所以你的心里就有一种自卑，有一种有心无力的状态，总感觉自己比别人差了些什么，差了些自信。
其次就是身体上的影响，肥胖会导致三高高血压，高血脂高血糖，而且它会增加你的心脏功能的负担，正常来说你的身体只有100斤，那么你的心脏只要正常的跳动，就足以满足血液运转的需求，但是你的身体长到了200斤身体发育的时候，你的毛细血管也在发育，这些鸡肉或者肉必须得到足够多的营养，它才能够保持活性，心脏就是负责输送这些营养的，为了输送更多的营养，心脏就要承受更大的负担，所以肥胖的人群，心脏病的可能性比正常人大的多。
如果不用过于担心肥胖它只是一种身体状态，在你舍得下功夫的情况下，它是完全能够改变的，可能你现在身材不标准，你觉得没有自信，但是只要你愿意去坚持，刚开始的时候通过走路的方式来增加，能不能消耗控制饮食，少吃一点，然后再逐渐通过跑步，通过游泳，通过无氧运动的训练等等来加强身体能量的消耗，你绝对是可以瘦下去的。
肥胖人容易得癌症
肥胖真的会造成癌症吗，它会导致哪些癌症？听听专家的详细解答！
肥胖确实容易导致多种癌症的，给胖的人一定要注意自己的血糖，自己的血压，等还要注意下自己的身体情况。最好适量的做一些运动，保持身体的健康。
