冬季吃什么能长胖 哪些食物最容易长胖
冬天吃什么能长胖？吃什么东西容易长胖？冬天吃什么容易长胖？长得太瘦了，吃什么最容易长胖？
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冬天怎么吃才不会发胖
吃肉.膨化食品 薯片 碳酸饮料喝上 .吃了睡睡了吃 不运动 走哪吃哪！保证你一个星期成功增肥！
面食。。超级能长胖。。
吃什么东西容易长胖？
增肥的食物~~ 全脂牛奶：每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝。(�6�3﹏咘の叮ヘ 编辑``) 牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。 高蛋白质肉类：鸡、鸭、鱼、蛋等含高蛋白质食品。(�6�3﹏咘の叮ヘ 编辑``) 蛋白质是我们人体极其重要的营养物质。来源于动物的蛋白质，牛奶、鸡蛋、肉类有全谱的氨基酸。很容易吸收。利用率高。是增肥必不可少的食物。 内脏：每天食用一些动物内脏。(�6�3﹏咘の叮ヘ 编辑``) 动物内脏含有丰富的维生素a，可以明目.维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。维护皮肤细胞功能的作用，使皮肤柔软细嫩。 海鲜：海鲜多指海味．中国就有“山珍海味”之说。(�6�3﹏咘の叮ヘ 编辑``) 海鲜不仅味道鲜美，而且含有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁和多种氨基酸等对人体十分有益的营养成分。 柑橘类水果：色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。(�6�3﹏咘の叮ヘ 编辑``) 白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。 蔬菜：每天必不可少的餐桌食物。(�6�3﹏咘の叮ヘ 编辑``) 蔬菜中含有大量水分，通常为70％～90％，此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。想要健康增肥，它可是不得不食之物。 甜点：每日午后休息时间，进食一点甜点心。(�6�3﹏咘の叮ヘ 编辑``) 中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。很多人瘦是因为肠胃不好，多吃甜食可以加快肠胃的“康复”。 蜂蜜：如果早晨不喜欢喝牛奶，可以用蜂蜜代替。(�6�3﹏咘の叮ヘ 编辑``) 营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等。 鸡蛋：每天睡觉之前吃一个茶叶蛋或煎蛋。(�6�3﹏咘の叮ヘ 编辑``) 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是，鸡蛋含有最优良的蛋白质。
哪些食物最容易长胖
一个人的心态最重要，心情好了，饮食正常了，自然就会胖起来的。如果你是那种小骨头的怎么吃都不会胖的，那就没办法了哈。
太瘦不长肉吃什么能长肉增肥
身材比较瘦，平时可以增加一些主食，比如面条、米饭、土豆等食物，适量摄入鱼肉鸡蛋等高蛋白食物。平时也可进行适当锻炼，让身体的摄入量大于消耗量，这样就会慢慢的长胖。当然也可以吃一些高热量食物，比如甜食等。
