每天什么时间跳绳比较好 一周跳绳几次最好
跳绳什么时候跳最佳及跳多长时间为最好？每天在什么时候跳绳最好？跳绳的最佳时间是在什么时候?跳多长时间为宜呢？一天当中什么时候跳绳减肥最好？一天中什么时候跳绳最好？每天什么时候跳绳最好呢？
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跳绳一天要跳多少最佳
最好是早上，半个小时就行
睡觉前，又可以增高又可以减肥，一举两得
跳绳每天几次最好
最佳锻炼时间为黄昏7-8点, 一根跳绳，一块空地，再加上一个好心情，简单的运动就能给你带来无限的快乐和健康。跳绳看上去简单，但玩起来不简单，它有许多种跳法，不同的跳法对人体有不同的影响。
跳绳可以锻炼力量，也可以增强身体的协调性和反应能力，还能增强心肺功能，总之，不同的跳绳方式可以带来不同的锻炼效果。北京体育大学运动训练学博士武文强表示，多跳花式像两手交*，摇两次跳一次，或者摇一次跳两次等花样可以锻炼跳绳者的灵敏度，而如果要锻炼心肺功能，则要采取慢速长时间地跳，比如一组20分钟等。
拳击运动员就经常用跳绳作为训练手段，他们用匀速持久跳来锻炼耐久力，变速跳绳、蹬三轮跳法则训练反应灵敏度。武文强表示，跳绳可以提高拳击选手的心肺功能和有氧能力，另外，拳击选手在比赛中要不停地躲闪，快速反应，而花式跳绳则极好地满足了这个需求。
跳绳一般多久跳几下最好
跳绳时注意要和用餐时间叉开一段时间，比如早上跳绳结束一个小时之后才能吃早饭，晚饭结束之后最好过一个小时到两个小时再跳绳，以免加重胃的负担，刚吃完饭就跳绳的话很容易得胃下垂的呀。 跳绳没有固定的时间限制，要根据自己的体质来定，一般跳100个一组，之后休息一下，继续下一组，持续30分钟到一个小时就可以了。以上都是个人的经验总结，希望对楼主有所帮助。
每天分阶段跳绳4个小时减肥
跳绳和泡跑步是属于有氧运动的，你如果想要达到一定好的减肥效果，那么你就要去做一些无氧运动的，这些无氧运动就是像俯卧撑，仰卧起坐，引体向上之类的
做完这些运动之后，在去做有氧运动，这样就能够起到很好的减肥效果的
一天中最好的跳绳时间
首先，早上跳绳不是最好的。
虽说早上都锻炼身体，呼吸新鲜空气，但早上的雾气太重了影响身体健康。并且早上的二氧化碳的含量最高，特别是树林里边。
其次，中午更不好。因为这个时候人的血流量是最大的，轻微的运动就容易加重心脏的负荷。容易产生头晕，头痛现象。
最后，我建议：晚上（特别是傍晚）6-8点是最合适的。
一周跳绳几次最好
早饭后1——2小时，晚饭后1——2小时，最有利于脂肪燃烧。
大家规定运动的具体时间是不是太业余了？！6点左右、7点左右、6点——8点，是怎么界定的？为什么要跳30-40分钟？你是不是觉得跳三四个小时更有效？是要连续跳还是中间可以休息？如果可以休息，那么休息时间占30-40分钟的多少？咱们回答问题不要忽悠人好不好？这是对人最起码的尊重！\--/
