为什么停止锻练会瘦 长期健身突然不练了会发胖吗
长时间锻炼后，突然中断，体重没有反弹，反而瘦的更快了，能是什么原因？为什么持续一段时间健身，体重没下降反而升一些，停止健身就瘦了呢？我运动减肥，减肥成功后，停止了运动，开始吃晚饭，为什么我体重一个月还下降4斤？长期健身的人，突然停止不练，身体会发生哪些变化，每天运动体重没变化,停了几天瘦了,咋回事。
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运动瘦下来之后停止运动会反弹吗
哈哈~~我是健身教练
这种情况证明你身体素质不错。你的脂肪含量应该不高。
人在有规律的长时间进行身体锻炼时，肌肉是慢慢增加的，而且肌肉要结实饱满一些。当正常锻炼的身体，突然停止锻炼了，你的肌肉就会慢慢流失。比如长时间卧床的病人，他们的肌肉都会有一定程度的萎缩。
这就是你为什么3天瘦3斤。同时也证明了你的肌肉饱满而不够结实，应增加耐力性力量练习。
还有什么问题都可以问啊~！
为什么一个月没健身体重反而掉了
健身使你肌肉有力了，能存一定的水份，不运动肌肉萎缩了水分就流掉了
坚持运动一个月减肥法
对昂，我也是。我健身，倒没有停，是中途有段时间训练量减少了，然后就掉体重。
两个原因嘛。一个是肌肉又退化了，肥肉密度小。
第二个是说，锻炼时期，身体的基础代谢变高了，也就是说。什么都不做，身体自己消耗的热量会比健身之前多。所以健身时能量吸收率会高。现在突然停了，能量吸收率低了，然后就会导致体重减轻。
第二个原因我自己也说不清，大概是跟这几个因素有关，怎么说的我也不太搞得懂。
长期健身突然不练了会发胖吗
如果我们可以长期的去坚持进行健身训练，那想必一定是一件超级棒的事情，以为我们的身体，会慢慢得到一个非常好的状态以及身材。
但是如果一个长期去坚持进行健身训练的人，他因为某些变故，或者其他原因，突然就不练了，不再去进行健身训练，自己的身体会发生哪些变化呢？会立即变胖吗？
接下来，小编我就这个问题，给大家分析一下，自己的身体到底会发生什么变化，会出现一个什么样的情况
一，身体
我们要知道的是，自己身上的肌肉在一定程度上，是处于一种用尽废退的状态的，所谓的用进废退，指的就是我们用肌肉，它就会长，不用肌肉，它就会减少的意思。
如果我们的肌肉量，因为自己长期的不去进行健身训练，而慢慢的减少的话，那么自己身体的基础代谢也是会慢慢减少的。
自己的基础代谢降低了，如果自己还是保持以前的饮食习惯的话，吃的东西是一样多的，摄入的能量是一样多的，那么自己肯定是会长胖的。
还有就是，随着自己肌肉量的流失，我们的体质在一定程度上，也是会得到慢慢减弱的，并且自己的力量也是会慢慢减小的。
还有就是，我们需要知道的是，长期的去进行健身运动，如果突然的就不练了，自己也不一定就会长胖的。
自己长胖的决定因素，并不是自己进行健身运动与否，而是自己在饮食中摄入的能量多少与否，自己吃的东西，才是决定自己长不长胖的重要因素。
也就是说，长期的去坚持健身运动，突然就不练了，并不一定会让自己长胖，但是一定会让让自己身体各方面的机能，都得到一定的下降。
二，心理
一个能够长期的去坚持健身训练的人，想必一定是对健身有一定喜欢的，或者有一定需要的。
如果突然间从一个坚持健身的状态，回到一个不进行健身训练的状态，那么想必自己的心理肯定空落落的，会觉得少了些什么似的。
也就是说，长期的健身训练，会给我们的身体带来一种行为习惯，如果突然让自己不练了，自己这个习惯会让自己比较难受的。
甚至有的长期健身健身的朋友，会因为几天的不进行健身训练，而有一种内疚感，或者罪恶感，以至于让自己在晚上都不能好好睡个觉。
总之，小编我想说的是，长期的坚持健身，突然就不练了，对自己的身体肯定是有影响的，小编我希望大家都能够把健身训练一直都坚持下去！
每天运动体重没变化,停了几天瘦了,咋回事
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