为什么长肌肉会胖 练完肌肉第二天会胖吗
为什么我一直运动却反而胖了？？锻炼肌肉会发胖吗？练腹肌反而变胖了？为什么啊有肌肉会增加体重？有控制饮食？练腹肌长胖了，怎么回事？为什么健身半个月胖了8斤？
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为什么运动了7天还胖了一公斤
估计是脂肪转换成肌肉.
你做完运动了要按摩,拍打腿部和你想瘦的地方..
不然的话腿会粗的哦.
减肥的话有个平台期.这段时间体重是不会下降的.
过了平台期了体重就狂降了.
运动的话要坚持,不然会反弹滴!!
练完肌肉第二天会胖吗
1、胖是因为身体的脂肪含量高，外观看起来就觉得胖。
2、锻炼会把脂肪转化成肌肉，同样重量的脂肪与肌肉相比较，脂肪体积是肌肉的好几倍。也就是说，如果同样性别、身高、体重的人比较，肌肉含量高的人要苗条很多。
3、任何适当的锻炼都有减脂作用，让身体看起来紧实有弹性，增加身体的肌肉含量是最好的选择，走步、慢跑、游泳、骑车、爬山、走楼梯，这些简单的运动都能有助于保持身材，但是一定要坚持，每天30分钟以上，一周之后就会有明显的效果了。
4、当自己看到身体的变化时，真的很件美好的事。
腹肌练大了是否肚子脂肪就少了
肌肥大没所谓的，体脂降了肌肉增重了是好事
练腹肌期间能吃肥肉吗
很多人会有这样的问题，自己健身多年，一直想要拥有匀称漂亮的八块腹肌，但是不管怎么练，就只有六块;甚至糟糕的是，两边的腹肌一点都不对称;更有甚者，一部分朋友还没有找到锻炼腹肌的方法不知道怎么练，一块都没有。瞬间感觉练腹肌太难了有木有。所以对于那些健身多年，却连腹肌都没有的话，应该也是不好意思说你已经有好几年的健龄了吧!因为毫无说服力呀!
对于专业的健身朋友来说，除了要拥有一身紧实漂亮的肌肉外，腹肌也作为另外一件秘密武器，两者构成健身朋友展示训练效果的重要组成部分。当然了，你一定会羡慕这种两者皆有的身材，会暗自揣测为什么自己一直没有能够练出傲人腹肌?
答案是?对于不管怎么练都练不出八块腹肌的朋友来说，可以明确的告诉你，腹肌的“块数”是天生的!并不是说你想要练出几块就有几块的。真的吗?确实是这样哦!平常我们经常聊天所说的几块腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其实是一块肌肉，附在它上面的腱划使得它看起来像好几块。
重点来了!!腱划的数量决定着你腹肌的“块数”。如果左右各3道腱划，也就是你会拥有6块腹肌;如果左右各4道腱划，你就能够拥有你梦寐以求的8块腹肌啦!对于腹肌不对称的朋友来说，应该是下面这种情况，比如左边4个腱划，右边3个腱划，你就顺理成章的拥有了7块腹肌了。
现在你能够理解你为什么拼命练都练不出8块腹肌了吧!因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出八块腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌，而是你没有找对正确锻炼腹肌的方法，练出腹肌，训练方法是关键。腹肌每个人都有，腹肌和人的体脂率有关，男士体脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才会出现比较明显的腹肌，对于没有腹肌的人，总结一下，就是你的体脂率太高了，或者说你的脂肪层太厚了。
当然了，想要练出理想的腹肌，找对方法是关键，腹直肌通常被分成上腹和下腹，练上腹的经典动作是卷腹，练下腹的经典动作是举腿，关于具体怎么练，下一篇文章告诉你哦!
为什么健身半个月胖了8斤？
因为你长得是肌肉，掉的是脂肪，同等肌肉和脂肪，脂肪是肌肉的三倍大，所以说肌肉比脂肪更压秤。这个时候你应该注重自己的身体围度，身体维度一定比之前小了一圈，这就是健身的魅力，不要盲目追求体重秤上的数字，更多的注重身体维度变化。
