什么运动能瘦脖子 怎么瘦脖子和后背的肉
有什么运动可以减去背上和脖子上的肉？怎么瘦脖子和下巴的肉？瘦脖子 怎么瘦脖子？
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有什么运动能瘦脖子和脸
背上长肉肉多少坐姿的不正确造成的，原来我有这种情况出现，刚开始看起来就像是驼背似的，从知道后就坐直身体，刚开始估计会不习惯，腰会很累，时间久了效果就出来了啊！
关于瘦脖子：
●每天做美颈操
●每晚沐浴涂抹颈霜按摩
●养成每周为颈部敷面膜的习惯(选择补水性面膜，在面部使用后敷在颈部即可)
美颈操怎么做？
为颈部减肥，促进血液循环，修理线条，每天利用空余时间做下面的动作：
●前后弯曲
端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6～8组。
●侧弯曲
端正的坐姿或站姿，给头部左侧施加外力，用颈肌的力量用力向左侧挤压，直到右耳几乎指向天花板。放松，重复。反向进行右侧练习。重复6～8组。
哪些运动能帮助颈部保持年轻状态？
●芭蕾舞。芭蕾舞演员个个都有天鹅一样颀长的美颈。现在就去上芭蕾形体课，并且在日常的站、坐、走中采取芭蕾的姿态，挺胸、收腹、抬下颌。
●普拉提。普拉提教练就常常对你喊，“长高一点”、“拉开一点”。你的颈椎、脊椎在这种号令下不断地伸展、拉长。
●瑜伽。瑜伽不但能让你的颈部柔软、颀长，它的许多姿势还能预防颈椎疾病的发生。
怎么瘦脖子和后背的肉
瘦脖子和肩膀的方法
当然是持之以恒的运动了，每天早中晚坚持
前后左右
转动脖子各共50次，加之可以穿
高领
的衣服或睡觉时缠个宽大的
围脖
，让脖子
自然调整
，看过泰国
项圈
长脖子女人
的报道吧。
