喝什么祛湿又减肥 网上的红豆薏米茶能祛湿吗
湿气太重，又胖又丑，喝什么茶水，湿气可以除得一干二净？有比较好的祛湿减肥方法吗？薏米除湿效果不错，但是喝红豆薏米茶真的可以减肥吗？夏天怎样祛湿比较好？能够祛湿的食材有哪些？
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体内湿气重喝什么茶最好
红豆薏仁茶，普洱茶，薏仁茶都可以去除体内的湿气，其实运动也可以起到去湿气的作用。
喝薏仁水可以去湿气，但是薏仁水也不能常喝，毕竟是寒性。
除湿气减肥最好的方法
有没有祛湿比较好的方法？一般肥胖的人体内都会有湿气，头发还出油，面部油光爱长痘，大便不成型。祛湿可以喝红豆薏米茶。祛湿效果很好。
网上的红豆薏米茶能祛湿吗
没有证据显示薏米和红豆能够起到直接的减肥作用，薏米和红豆既可以作为中药，具有健脾、除湿、利水、消肿、清热解毒的作用，同时红豆和薏米饮也含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质和维生素。两种食物既可以作为中药也可以作为食物，含有丰富的纤维膳食纤维，同时脂肪的含量往往比较少，具有润肠通便的作用，适当的使用有益于健康，但没有充分的科学依据证实红豆和薏米有减肥的功效。
夏天祛湿气最好的食物
夏天怎样祛湿比较好？能够祛湿的食材有哪些？
1.放弃油腻的食物祛湿比较好。炎热的夏天，消耗了大量的能量，需要大量的阳气。油腻的食物是负面的，不但达不到进补的效果，还会降低食欲，对健康没有任何好处。可以多吃一些容易消化的清淡食物，如荷叶、莲子、绿豆汤等，可以祛湿解暑，健脾胃。
2.不要熬夜祛湿比较好，熬夜不仅会造成身体气血不足，还会对内脏和脾胃造成损伤。
3.能够祛湿的食材有西瓜，味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，有清热解暑、除烦止渴、利尿的功效。服用即可见效，适用于夏季保健，也可用于急慢性肾炎和高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，做汤会更好。
4.能够祛湿的食材有玉米须，玉米必须味甘性平，归膀胱经、肝经、胆经。具有利水消肿、利尿排黄之功效。能利尿，排除积水和湿气。此外，它还有降血糖的作用。当夏玉米上市时，它变废为宝。当它与玉米须一起煮，作为茶的替代品时，非常适合糖尿病患者。
5.能够祛湿的食材有冬瓜，夏天，冬瓜比较常见。如果想祛除体内湿气，可以经常买一些冬瓜做菜。冬瓜是个宝，营养价值高，营养丰富。具有清热生津、利尿祛湿、辅助减肥的功效。所以湿气重的人经常吃点冬瓜是有好处的。
6.能够祛湿的食材有薏米粥，如果想祛除体内的湿热，可以试试薏米粥。薏仁红豆粥有利尿消肿、清热排脓、健脾祛湿的功效。红豆能利尿消肿，健脾止泻。两者结合可以排出体内湿气。此外，还可以选择党参、山药、中药、茯苓、赤小豆一起煮粥，有除湿利尿的作用，特别适合水肿的人。
7.能够祛湿的食材有鱼腥草，在农村，大部分人都叫它紫金牛，因为它有一股鱼腥味，所以有些人不爱吃鱼腥草，甚至一闻就恶心。其实你不知道的是，鱼腥草的这种腥味才是祛湿的关键。所以，夏天，不要嫌弃。可以经常买一些新鲜的鱼腥草，把叶子和根剁成小块，凉拌着吃。既能解暑，又能帮助祛湿，是一举两得的好事。
