卡路里什么算 卡路里计算的是熟的还是生的
如何计算卡路里？？？卡路里的多少怎么计算？什么样的概念？卡路里怎么计算？卡路里是怎么计算出来的？怎么算卡路里？卡路里的计算方式。
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如何查询卡路里
你自己要用公式的花那可就麻烦了。有一些手机应用可以直接算得。有一款手机应用叫真我，可以直接搜索一些运动和食物，大概能知道自己消耗了多少卡路里，吃下去多少卡路里的含量。现在好像马上有拍照测卡路里含量的功能了，挺好的
卡路里消耗计算
卡路里是身体热量消耗的计量单位，1卡路里=4.18焦耳，1大卡=4.18千焦。食物的卡路里值由专业的机构进行测量完成，组成完善的食物卡路里库
卡路里计算app
关心健康的人大概都会知道“卡路里”这个词，英文是calorie,
是指我们身体所需的能量。到超市走一走，随便拿起一个包装食品，你会看到一个表，上面会标有该食物所提供的卡路里数量。那卡路里是怎样算的?
要回答这些问题，先要看看我们每天所吃的食物。举一个例子:
早餐是牛奶加一个馒头，中午一个盒饭（米饭，青菜，猪肉）加一瓶汽水，晚上回家吃晚饭时是米饭加一汤二菜（番茄榨来肉丝汤，牛肉片炒油菜，番茄炒鸡旦），还喝了半杯（大约100毫升）葡萄酒。其实把这些食物按照对我们身体所提的营养分类一下，不外乎是以下儿种：碳水化合物（包括糖）：主要来自米饭，汽水
蛋白质：主要来自猪肉，牛肉片，鸡旦
脂肪:
主要来自炒菜的油，猪肉，牛肉片
其它（维生素，矿物质）：主要来自番茄，油菜这个分类不是绝对的，只是为了方便说明问题，例如肉类除了提供蛋白质外，也提供一些维生素和矿物质，鸡旦也有脂肪和维生素。比如以上的食物给你提供了335克碳水化合物（包括汽水里的糖），100克蛋白质，20克脂肪。那半杯葡萄酒大约有10克酒精。卡路里计算不涉及维生素和矿物质。卡路里计算按以下公式：卡路里
=
碳水化合物(克)×4
+
蛋白质(克)×4
+
脂肪(克)×9
+
酒精(克)×7算下来，此人今天的卡路里数是1990
(=335×4+100×4+20×9+10×7)。也就是说，每克碳水化合物和蛋白质所提供的能量是4卡路里，脂肪是9，酒精是7！所以高脂肪食物卡路里最高，但酒精也不落后，只是一般人平时没有饮很多酒，但在啤酒之乡，常会听到人们说“啤酒肚”，是指一些爱喝啤酒的胖汉的大肚子，虽然没有科学依据，但也有一定道理。你会问:
这样算多麻烦呀?
是的。最方便的是看食物的标签。在美国卖的食物一般都有营养成分表，上列该食物所提供的营养成分，包括总卡路里，很方便。但了解一下卡路里怎样算，对于食物的选择会有帮助。
卡路里计算的是熟的还是生的
卡路里的计算是根据碳水化合物的每克产生的热量，还有就是蛋白质，脂肪的每克热量计算。
卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。
日常食品卡路里对照表
卡路里是什么意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。
免费计算卡路里
卡路里其实就是食物本身的热量，有些食物里面的卡路里是非常的高的，像肉类以及蛋白质这些食物的卡路里都是比较的高的，蔬菜水果这些就比较的低，很多减肥的人可能每餐就吃一些水果蔬菜沙拉之类的，这样摄入身体里面的卡路里就会比较的少。有一些健身的男性每天也是要规划自己的饮食的，比如说一块鸡胸肉的热量是多少，总共要吃多少鸡胸肉才有用，卡路里不管是对健身还是减肥的人来说都是非常重要的。卡路里的计算方法也是有很多种的，一起来看一下吧。
1、使用可以计算卡路里的软件
现在的科技是非常的发达的，很多的软件对我们的生活都是有帮助的，像测生理期以及怀孕时机的一些软件等，同样，也是有软件可以计算出食物的卡路里的，把自己最近要吃的食材用软件进行计算，然后把食物和各自的卡路里列成一个表，打印粘贴出来，这样就可以清楚的知道所有食物的卡路里了，这算是一个比较简单的方法了，大家可以尝试一下。
2、称重计算
很多人认为称重只能计算出食物的重量，跟卡路里是没有半点关系的，其实食物自身的重量与卡路里的联系还是非常的密切的，很多食物后面都是会标注它的营养成分的，这样就可以结合食物的体重以及营养成分计算出食物的热量了。这样计算出来的数据可能会比较的精确，但是过程要复杂一点。
以上这两种方式算是最常见的计算卡路里的方式了，有兴趣的可以尝试一下，如果真心想要减肥或者是健身的话，计算卡路里这一环节是必不可少的，这样才会更加清楚自己到底摄入了多少热量，会不会影响到体重。
