减肥为什么不能喝茶 减肥运动后为什么不能喝茶
喝茶有益健康，还能减肥瘦身，哪些人不适合喝茶，减肥为什么不能喝茶？减肥的时候能喝茶吗？减肥的时候能喝茶吗？喝茶能不能减肥，减肥的人能喝茶活力吗？
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长期喝茶会瘦身吗
中国的饮茶文化的历史也是非常悠久的。它就像中华文化一样博大精深，源远流长。现在不仅仅是中老年人，有一些年轻人也逐渐喜欢上了茶道这种意义颇深的文化。其实，饮茶的文化在我们的日常生活中，也会经常出现。茶的功能也有很多，它不仅可以帮助我们打起精神，还可以帮我们调理身体的问题。而且饮茶也是中国人的待客之道。虽然茶经常出现在我们的生活中，但是有很多人是不能喝茶的。比如说醉酒的人，发烧的病人或者是神经衰弱的人。
在喝茶的时候，要注意不同的茶的品种，需要的水都是不一样的。而且并不是所有的茶，都需要开水冲泡。就拿绿茶来说吧，绿茶是减肥的人经常喝的一种茶，因为它富含维生素C。有些减肥的女士体质偏寒，身体的代谢率是比较低的。可是如果大量饮用绿茶的话，会增强这种体质，对减肥是没有益处的。
第二个误区，就是许多人喜欢在晚饭之后去邻居家串门，这个时候就一定要喝茶了。可是对于一些对咖啡因比较敏感的人来说，在晚上喝茶，有很大的可能会影响他们的睡眠质量。所以说在上午或者下午5:00之前饮茶，都是可以的，这个时候人体的基础代谢率还是比较高的。
还有最后一点，不管是什么功效的茶，都不会具有长期的维持效果，如果停止饮茶的话，就可能没有这种效果了。而且并不是茶叶的价格越高，它的功效就越好。价格昂贵的茶叶，虽然口感更好，但是它的功效跟普通的茶叶也是没有太大区别的。
减肥运动后为什么不能喝茶
每个人都有不同的减肥方式， 喝茶减肥一般来说不一定可靠的，要考虑人为广告的成分比较大的。合理的减肥方法最好还是多参加运动加饮食控制, 合理饮食需要多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,可以去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果，所以要看自己适合哪一类。
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为什么减肥期不能喝茶
喝茶可以减肥减肥，这个是有理论依据的，中国的茶分绿茶、黄茶、红茶、青茶、白茶和黑茶六大类。以绿茶和青茶为主，里面含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇，所以它是有助于减肥的。
减肥期间为什么不能喝茶
喝茶可以减肥减肥，这个是有理论依据的，中国的茶分绿茶、黄茶、红茶、青茶、白茶和黑茶六大类。以绿茶和青茶为主，里面含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇，所以它是有助于减肥的。
如何理解喝茶能减肥
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减肥为什么不建议喝茶
一、喝茶能减肥吗
喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。
二、喝茶减肥误区
1、空腹喝茶更减肥
茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。
2、晚上大量喝茶
对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如果晚上喝茶，影响睡眠，不但不能达到减肥目的，还会导致抵抗力下降，促进食欲的激素水平，令人感觉饥饿。
3、经期喝茶
经期喝茶容易加重痛经，头痛，腰酸，乳房胀痛，精神紧张等经期综合征。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重伴有不一些适症状。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。
4、只喝淡茶减肥
量变会发生质变，喝茶减肥，所摄入的茶多酚没有到达一定的量，是很难产生减肥效果的。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间。只喝几杯清淡的茶减肥效果并不明显。
5、用新鲜茶叶泡茶
新鲜的茶叶口感清新，但是其存放时间不足，茶叶上含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质。这些物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用，经常喝新茶容易诱发胃病。建议茶叶最好存放半个月以上再喝。
