什么奶能减肥 酸奶和纯牛奶哪个减肥最好
脱脂牛奶和全脂牛奶哪个适合减肥，●酸奶和纯牛奶哪个更利于减肥，什么牌子的牛奶有助于减肥？？？纯奶和酸奶哪个适合减肥。
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减肥喝脱脂牛奶与低脂牛奶哪个好
很多减肥的朋友啊，为了严格控制热量，喜欢喝脱脂牛奶，确实脱脂牛奶比全脂牛奶减少将近一半的热量，但是同时也比全脂牛奶缺乏一些脂溶性维生素，比如维生素A和维生素D
喝纯牛奶和酸牛奶哪个可以减肥
酸奶和牛奶都是非常有益于身体的饮品，两者营养成分很高，牛奶更利于身体恢复很有营养，所以在一些大病初愈的患者提倡大家多喝一些牛奶，但是每一个人的体质各不相同，所以不同的病症也有不同的饮食忌讳，所以说，还是应该在医生的建议家来饮用。
而酸奶要比牛奶更利于减肥，这一点无需质疑，因为在酸奶当中有一种益生菌，它能够促进我们大肠蠕动，可以说每天在睡觉之前喝一杯酸奶，对于清理肠道有很好的作用。
但是酸奶这个东西含糖量过高，对于血糖高的朋友还是尽可量少触碰。我觉得减肥这个事情，不单单要靠着吃东西来减肥，也不能靠着节食来减肥，而是需要多方面相结合。
而减肥最容易忽视的一点就是大家不去运动，只有运动才能真正的使脂肪燃烧去消耗它，这样就算我们停止减肥之后也不会造成反弹。很多的年轻人很懒惰他们减肥的方法，就是吃减肥药或者绝食，这种减肥方式真的不太健康，我曾经就试过节食减肥，一个月的时间成功减掉了15斤的样子，但恢复饮食之后又有了暴饮暴食这样的情况，所以体重又暴涨了20斤，达到了剧烈反弹的效果。
所以我们每天都给自己一个小时户外运动的时间，平时的饭量正常吃，但是一定要适当的减半，晚餐的时候吃六分饱就可以，保持这样的习惯，坚持一个月也会有非常显著的效果。
减肥适合哪种纯牛奶
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